SehatFresh.com – Puasa ramadhan merupakan satu-satunya jenis puasa yang diwajibkan bagi umat muslim di seluruh dunia. Semua wajib menjalankannya baik anak muda (yang sudah baligh) sampai orang tua pun wajib. Terkecuali bagi ibu hamil dan ibu menyusui mereka diberi pilihan untuk menjalankan atau tidak menjalankan ibadah puasa ramadhan dengan beberapa konsekuensi atau aturan.
Walaupun sudah diberi keringanan untuk memilih. Masih ada beberapa ibu menyusui yang memutuskan untuk tetap menjalankan puasa ramadhan karena bentuk kencintaannya terhadap bulan ramadhan dan juga Allah SWT.
Suatu pilihan pasti akan ada yang namanya manfaat dan kerugian begitu juga dengan memilih untuk menjalankan puasa ramadhan. Seperti yang kita ketahui bahwa puasa di bulan ramadhan ini sangat banyak manfaatnya. Manfaat tersebut juga di dapatkan oleh ibu menyusui yang berpuasa. Manfaat-manfaat tersebut meliputi :
- Terhindar dari penyakit
Penyakit yang dapat dihindari yaitu penyakit yang datang karena konsumsi makanan berlebih saat puasa. Bagi ibu menyusui yang berpuasa kesehatannya akan terjaga selama bulan puasa dan mampu mencukupi kebutuhan ASI untuk anak dengan baik.
- Memperbaiki psikologis ibu
Selain menahan lapar dan haus puasa juga mengharuskan seseorang menahan amarah. Hal itu berdampak pada psikologis ibu menyusui menjadi lebih sabar ketika anak rewel.
- Membantu membakar kalori pada tubuh
Jika anda rajin menunaikan shalat maghrib dan isya setelah berbuka puasa maka akan membantu tubuh membakar kalori dan menurunkan kalori dalam tubuh.
- Terhindar dari nyeri
Nyeri yang dirasakan paska melahirkan akan perlahan-lahan hilang dengan menjalankan ibadah puasa. Biasanya nyeri tersebut dirasakan oleh ibu menyusui dalam 1-3 bulan setelah melahirkan.
- Sistem kekebalan tubuh meningkat
Menurut penelitian ketika puasa sistem imunitas justru mengalami peningkatan dikarenakan kenaikan jumlah limfosit sebanyak 10 kali lipat dari biasanya.
- Menjaga kesehatan jantung
Selain penyakit akibat konsumsi makanan yang berlebih saat puasa. Ibu menyusui yang berpuasa juga akan memiliki kesehatan jantung yang terjaga.
- Menjadi detoksifikasi alami tubuh
Puasa yang dijalani oleh ibu menyusui akan menjadi detoksifikasi alami bagi tubuh. Dikarenakan adanya pengurangan asupan makanan ke tubuh.
- Menjaga keseimbangan anabolisme dan katabolisme
Ketika berpuasa terjadi keseimbangan antara anabolisme dan katabolisme yang menyebabkan asam amino dan zat lain yang membantu peremajaan sel dan komponen yang memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah setiap hari. (DKA)
