Adakah Efek Negatif Jika Langsung Tidur Setelah Sahur?

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Apa kebiasaan yang anda lakukan setelah makan sahur? Apakah anda tipe orang yang senang tidur setelah melakukan makan sahur? Jika iya, sebaiknya ubah kebiasaan anda karena tidur setelah sahur itu dapat membahayakan kesehatan anda.

Bahaya tidur setelah sahur sebenarnya telah tertera pada sabda Rasulullah SAW “Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian tidur setelah makan karena dapat membuat hati kalian menjadi keras” (HR Abu Nu’aim dari Aisyah Ra. Dari hadis tersebut dapat kita lihat bahwa tidur setelah sahur tidak sehat.

Ada beberapa efek negatif pada tubuh jika anda langsung tidur setelah sahur sehingga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa efek negatif yang bisa anda alami jika langsung tidur setelah sahur:

  1. Perut kembung

Setelah makan sahur, tubuh anda khususnya sistem pencernaan membutuhkan waktu untuk memproses makanan yang baru saja anda konsumsi saat sahur. Namun proses tersebut menjadi tidak berlangsung dengan baik jika anda langsung tidur setelah sahur karena sistem pencernaan hanya mendapatkan waktu yang singkat untuk memproses makanan tersebut. Hal itu yang membuat kinerja asam lambung terganggu dan akhirnya akan anda merasa perut kembung.

  1. Menimbun lemak

Saat tidur tubuh hanya membutuhkan sedikit energi, sedangkan anda baru saja mengonsumsi makanan yang cukup banyak tapi belum diproses dengan karena anda langsung tidur. Sehingga makanan tersebut tidak digunakan sebagai kebutuhan tubuh terhadap energi namun makanan tersebut akan ditimbun menjadi lemak. Alhasil anda akan berisiko mengalami peningkatan berat badan atau obesitas.

  1. Rasa terbakar pada tenggorokan

Makanan sahur yang tidak dicerna dengan baik akibat langsung tidur setelah sahur juga dapat membuat anda merasa terbakar di bagian tenggorokan. Rasa terbakar tersebut terjadi karena terjadi refluks pada lambung yang membuat makanan anda naik ke kerongkongan karena pengaruh gravitasi saat anda dalam posisi tertidur. Efek dari refleks tersebut membuat tenggorokan panas atau merasa terbakar.

  1. Diare

Normalnya makanan dapat diproses dengan baik dalam waktu dua jam. Jika anda langsung tidur setelah sahur maka sistem pencernaan tidak mendapatkan dua jam untuk memproses makanan. Jadi anda bisa mengalami diare dan atau sebaliknya sembelit.

  1. Stroke

Efek negatif yang cukup menakutkan dari langsung tidur setelah sahur adalah mengalami stroke. Jeda sahur dengan tidur yang terlalu singkat akan meningkatkan resiko anda menderita penyakit stroke. (DKA)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here