Alasan Berbuka Puasa Harus Dengan Makanan yang Manis

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Saat bulan puasa, mendengar adzan maghrib sungguh menyenangkan sebab itu menandakan kita sudah boleh makan setelah menahan lapar kurang lebih 13 jam. Tak hanya lapar saat berpuasa kita juga merasa lemas berjam-jam sehingga berbuka puasa merupakan waktu yang paling dinantikan oleh semua umat muslim di bulan ramadhan.

Terlalu antusias saat berbuka puasa membuat kita ingin memakan semua jenis makanan yang telah tersedia atau bahasa lainnya kalap dengan semua makanan. Namun, seringkali mulai dari kita kecil, orang tua selalu bilang “mulailah berbuka puasa degan makanan yang manis”. Kata berbuka puasa dengan yang manis membuat kita bertanya-tanya, mengapa harus makan makanan manis saat berbuka? Apakah dengan yang asin atau pedas tidak boleh, apa alasannya?

Sebenarnya orang tua kita baik menganjurkan kita untuk makan makanan manis terlebih dahulu saat berbuka karena dilihat dari sisi kesehatan memang lebih baik makan yang manis dulu. Alasannya untuk makan makanan manis yaitu karena pada saat siang hari tubuh menghabiskan banyak energi dan tubuh telah kehilangan asupan energi yang di dapat saat makan sahur sehingga tubuh membutuhkan makanan yang dapat untuk menambah energi agar sistem metabolisme kembali berfungsi dengan baik.

Makanan manis menjadi keharusan untuk mengembalikan energi tubuh karena kandungan kalori dalam makanan manis mudah diproses dan cepat oleh tubuh. Hal itulah yang harus diperhatikan, tubuh kekurangan energi dalam waktu lama maka butuh sumber kalori yang cepat diproses oleh tubuh. Dengan makanan manis tubuh akan mendapatkan energi dan stamina dengan cepat.

Selain mengembalikan energi. Dengan konsumsi makanan manis saat berbuka puasa juga dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Meningkatnya kadar gula darah karena makanan manis akan menghilangkan rasa lemas yang anda alami seharian yang disebabkan karena turunnya kadar gula darah selama berpuasa. Meningkatnya kadar gula darah akan berdampak baik pada metabolisme tubuh yang bekerja normal.

Itulah alasan mengapa anda harus makan makanan manis saat berbuka puasa. Tapi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat makan makanan manis untuk berbuka puasa. Jangan berlebihan saat makan makanan manis, makan makanan dengan pemanis alami seperti kurma atau untuk minuman anda bisa memilih jus buah tanpa menggunakan pemanis buatan.

Dilarang berlebihan mengonsumsi makanan manis berlebihan saat berbuka puasa karena hal tersebut justru tidak baik bagi kesehatan anda dan bisa jadi membuat anda gemuk. (DKA)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here