Amankah Menggunakan Toilet Jongkok Selama Masa Kehamilan

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Pada masa kehamilan tentunya banyak hal yang harus di waspadai demi keselamatan ibu dan janin. Pada masa kehamilan ibu akan sering mengalami ketidaknyamanan yang akan terjadi salah satunya merasa kesulitan untuk buang air besar atau dalam istilah medis disebut konstipasi. Hal tersebut disebabkan karena perubahan hormon. Selain itu mengalami konstipasi ibu hamil akan mengalami ketidaknyamanan sering buang air kecil dikarenakan penekan bayi pada saluran kemih (uretra). Dengan mengalaminya ketidaknyaman tersebut tentunya ibu hamil akan lebih sering ke toilet dan akan lebih sering menggunakan kloset.

Lalu Amankah Apabila Seorang Ibu Hamil Menggunakan Toilet Jongkok?

Pada zaman modern sudah jarang orang yang menggunakan toilet jongkok. Banyak orang yang lebih memilih menggunanakan toilet duduk di bandingkan toilet jongkok. Padahal toilet jongkok memiliki manfaat bagi seorang wanita hamil. Menurut pakar kehamilan mengatakan buang air besar sangat disarankan bagi wanita hamil hal tersebut disebabkan apabila sering jongkok pada masa kehamilan dapat mengurangi berbagai hambatan dan rasa sakit saat proses melahirkan.

Posisi jongkok di anggap sebagai posii yang alami pada saat proses melahirkan, karena terbukanya jalan lahir dengan sempurna hanya dengan posisi jongkok. Sering melakukan latihan jongkok selama kehamilan bisa membuat elastisitas jalan lahir menjadi meningkat sehingga hal tersebut mampu membuka jalan lahir membuka sekitar 20% sampai 30% menjadi lebih lebar. Selain itu, posisi jongkok juga dianggap bisa memperkuat otot-otot paha dan otot perut agar siap digunakan untuk mendorong bayi pada saat proses melahirkan. sehingga hal ini meminimalisir bantuan dorongan dari tenaga kesehatan seperti dilakukannya dorongan atau dilakukannya forceps. Karena semakin kuat dorongan dari dalam maka proses kelahiran yang alamiah akan lebih meningkat.

Penggunaan toilet jongkok pada wanita hamil tentunya tetap harus dalam keadaan hati-hati agar tidak terpeleset. Tentunya ibu harus melakukan beberapa tips menggunakan toilet jongkok dibawah ini:

  1. Pastikan toilet dalam keadaan bersih, tentunya apabila penggunaan toilet umum
  2. Gunakan alas kaki berbahan karet untuk mengantisipasi kaki tergelincir dan pastikan toilet dalam keadaan kering agar tidak licin
  3. Jika merasa kurang kuat saat berjongkok buatlah pegangan disekitar dingding toilet untuk memudahkan dan ibu merasa lebih kuat
  4. Jangan mengejan terlalu sering dan keras karena dapat membahayakan kehamilannya
  5. Pastikan kedua kaki anda dalam keadaan stabil pada saat jongkok, kemudian turunkan badan secara perlahan dan posisikan tubuh dalam keadaan lurus
  6. Jangan terburu-buru dan apabila anda pada saat akan mengambil barang seperti gayung atau tissu yang sulit di jangkau jangan mengambilnya dalam posisi jongkok karena akan menyebabkan tekanan keras pada perut, sebaiknya anda bangun terlebih dahulu untuk mengambilnya
  7. Jangan masuk toilet dalam keadaan gelap dikhawatirkan ibu terpeleset. Sebaiknya gunakan senter apabila lampu dalam keadaan mati

Penggunakan toilet jongkok lebih hygenis dibandingkan dengan toilet duduk. Toilet duduk pun beresiko lebih tinggi terkena penyakit wasir dibandingkan denga toilet jongkok. (KMY)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here