SehatFresh.com – Insecurity atau insecure mungkin pernah anda alami. Rasa tidak aman bisa terjadi saat anda merasa malu, merasa bersalah, kekurangan atau tidak mampu. Saat merasa insecure, individu cenderung merasa ketakutan dan merasa tidak percaya diri.
Salah satu alasan mengapa individu merasakan insecure adalah mereka akan menilai dirinya terlalu rendah, tidak percaya diri dan malu denan dirinya. Insecure juga bisa terjadi karena berkaitan dengan diri sendiri yang memang tidak memiliki kemampuan untuk bisa menahan emosi dan juga kesulitan dalam pembagian emosi yang ada di dalam dua level tertentu. Apa yang harus anda lakukan jika merasa insecure?
- Jangan memberi label kepada diri sendiri
Usahakan untuk tidak membuat diri kita merasa bahwa kita mendefinisikan siapa diri kita sekarang. Karena hal ini akan membuat kita merasa bahwa kita ini tidak layak. Buanglah jauh-jauh pemikiran negatif terhadap diri sendiri dan lihatlah ke masa depan, buatlah rencana untuk masa depan dan tidak melakukan kesalahan yang sama lagi.
- Batasi penggunaan sosial media
Terlalu sering melihat sosial media akan membuat kita semakin sulit untuk bangkit dan menghindari insecure. Terlalu fokus pada kehidupan sosial media juga dapat membuat kita menjadi semakin membandingkan diri dengan orang lain. Mulailah untuk membatasi penggunaan sosial media dan gunakan secara bijak serta lihatlah kedepan dan jangan terlalu fokus pada kehidupan orang lain kecuali untuk memotivasi diri menjadi lebih baik.
- Jangan menjadi overthinking terhadap suatu masalah
Hal ini akan menyulitkan kita untuk mengatasi insecure dalam proses kehidupan yang kita jalani. Terlalu overthinking atau berfikir yang terlalu berlebihan akan membuat kita menjadi tidak fokus dan terlalu membuang waktu.
Hal ini akan membuat kita lalai terhadap kesehatan diri dan semakin membuat kita menjadi pribadi yang cuek. Berfikirlah bahwa diri kita berharga, dan cintailah diri sendiri, karena jika bikan kita yang menyayangi diri sendiri maka siapa yang akan lebih peduli terhadap diri kita.
- Mintalah masukan dari teman atau orang terdekat
Dengan meminta masukan dari orang lain akan memberi kita pemikiran atau sudut pandang yang berbeda. Sehingga hal ini akan membantu untuk mengatasi insecure dan keluar dari permasalahan yang sedang kita hadapi.
Manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan orang lain. Dengan adanya orang lain akan membuat kita lebih suportif yang dapat membuat rasa percaya diri kembali dan menjadi lebih positif.
- Mengetahui hal-hal positif dalam diri
Menemukan hal-hal atau kelebihan yang ada dalam diri akan mengembalikan kepercayaan diri. Berfikirlah hal-hal positif atau menuliskan hal positif agar kita mengetahui kelebihan yang dimiliki khususnya ketika sedang merasa insecure.
