Atasi Nyeri Haid dengan Kunyit

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Apa yang dikhawatirkan oleh seorang wanita bila ‘datang bulan’? Bisa jadi banyak yang menjawab rasa nyeri. Yup, memang rasa nyeri kerap dirasakan oleh sebagian wanita saat haid. Tapi, rasa nyeri ini bisa dikurangi. Salah satunya dengan memanfaatkan kunyit.

Nyeri haid terjadi karena adanya kontraksi disritmik dari otot rahim. Alhasil, perut terasa mulas saat haid. Hal ini akibat keluarnya darah kotor pada ovarium. Tak jarang, perut juga terasa kram saat haid tiba. Uhh, rasannya ‘ngga karuan’.

Tapi, jangan khawatir berlebihan. Anda bisa mencoba kunyit untuk mengurangi rasa nyeri saat haid. Selain itu, kunyit asam juga dapat membersihkan rahim dan melancarkan darah haid.

Kunyit bisa mengatasi nyeri saat haid karena mengandung:

  • Zat kurkumin
  • Vitamin C
  • Minyak atsiri
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Beberapa mineral, seperti kalsium, fosfor, dan zat besi

Secara garis besar, manfaat kunyit terkait menstruasi dapat disimak di bawah ini:

  • Melawan PMS. Sebelum haid datang, sejumlah wanita akan mengalami sindrom pramenstruasi (PMS). PMS yang terjadi pada setiap orang berbeda-beda. Ada yang merasa sakit kepala, pilek, lemas, atau muncul jerawat. Untuk melawan berbagai gejala PMS tersebut, kunyit bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
  • Mengatasi kram perut. Kram perut saat haid terjadi karena kontraksi yang kuat pada otot-otot rahim Anda. Bagi beberapa wanita, kram perut yang terjadi saat menstruasi bisa terasa begitu menyakitkan. Jadi, segera konsumsi kunyit bila Anda kerap mengalami kram perut saat haid. Kandungan kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai agen antiperadangan yang mampu mereduksi kontraksi pada otot rahim dan usus.
  • Mengatasi nyeri haid. Selain perut, bagian tubuh lain, seperti punggung bawah, panggul, atau payudara juga bisa terasa sangat nyeri saat haid. Kunyit memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri pada berbagai bagian tubuh tersebut.
  • Mengatur siklus haid. Jika dikonsumsi secara rutin, kunyit akan membantu melancarkan siklus haid. Tak hanya itu, kunyit bisa mendorong haid berlangsung secara aman dan alamiah karena kunyit dikenal sebagai sumber estrogen yang baik bagi wanita.
  • Mencegah infeksi. Haid bisa meningkatkan risiko terhadap berbagai jenis infeksi oleh jamur atau bakteri pada vagina. Konsumsilah kunyit untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur yang membahayakan kesehatan.
  • Meredakan perut kembung dan sembelit. Kunyit ampuh meredakan kembung dan sembelit yang sering dialami oleh wanita saat haid.
  • Memperbaiki mood. Mudah marah, sedih, atau moody adalah dampak emosional yang bisa muncul sat haid. Nah, kunyit berkhasiat sebagai antidepresi alami yang mampu membantu Anda mengendalikan emosi saat haid.

Selain ramuan kunyit bisa dibuat sendiri, kini banyak dijumpai jamu untuk mengurangi rasa nyeri saat haid. Biasanya, jamu tersebut berbahan kunyit yang dikombinasikan dengan asam jawa. (SBA)

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY