Cara Mencegah Anemia pada Anak

SehatFresh.com – Anemia atau kekurangan zat besi pada anak dapat berdampak buruk pada pertumbuhan dan perkembangan tubuh dan mentalnya. Zat besi membantu anak konsentrasi belajar, kuat, sehat, tidak lekas lelah dan berprestasi baik.

Risiko anemia

  • Bayi yang dibiasakan minum susu sapi sebelum menginjak 1 tahun sebagai pengganti ASI jika ASI tidak keluar. Ada beberapa susu formula yang dibuat dari susu, mungkin Anda harus mempertimbangkannya untuk memberikan susu formula dari kedelai
  • Bayi yang lahir prematur (lahir 3 minggu atau lebih sebelum waktu yang seharusnya) atau bayi yang mempunyai berat badan rendah ketika dilahirkan.
  • Kekurangan kandungan zat besi pada air susu ibu ketika bayi menyusu sebelum masa 6 bulan. Jadi, pastikan Anda untuk memperhatikan nutrisi asupan Anda pada massa menyusui (terlebih 6 bulan pertama), pilihlah berbagai makanan yang mengandung zat besi.
  • Anak-anak usia 1 – 5 tahun yang meminum lebih dari 710 mililiter susu sapi, susu kedelai atau susu kambing perhari.
  • Anak-anak yang minum susu formula tapi tidak dilengkapi zat besi
  • Anak-anak dengan kondisi kesehatan tertentu seperti infeksi kronis dan penyakit yang menuntut pola makan yang dibatasi

Gejala-gejala anemia pada anak :

  • Nafsu makan yang buruk
  • Sensitif, mudah marah
  • Sesak nafas
  • Kulit pucat
  • Ada kemungkinan infeksi
  • Kelelahan
  • Kesulitan mempertahankan suhu tubuh
  • Mempunyai masalah dengan perilaku
  • Peradangan lidah
  • Denyut jantung tak beraturan
  • Konsumsi zat-zat aneh yang tidak mengandung gizi seperti es dan kanji

Mencegah anemia pada anak:

  • Menyusui setidaknya sampai usia bayi 1 tahun atau susu formula yang mengandung zat besi (susu sapi tidak direkomendasikan)
  • Ketika anak Anda mulai mengkonsumsi asupan lain selain ASI, berikan dia makanan yang mengandung zat besi
  • Jika bayi Anda prematur, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran suplemen zat besi yang baik untuk si kecil
  • Tingkatkan penyerapan nutrisi zat besi dalam makanan dengan mengkonsumsi Vitamin C

Sumber gambar : intisari-online.com

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here