Gangguan Makan

DEFINISI
Gangguan makan adalah kondisi serius yang berhubungan dengan perilaku makan terus-menerus yang berdampak negatif terhadap kesehatan, emosi dan kemampuan Anda untuk berfungsi dalam bidang-bidang penting dari kehidupan. Gangguan makan yang paling umum adalah anorexia nervosa, bulimia nervosa dan gangguan makan pesta.

Kebanyakan gangguan makan melibatkan berfokus terlalu banyak pada berat badan, bentuk tubuh dan makanan, yang mengarah ke perilaku makan berbahaya. Perilaku ini dapat secara signifikan mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mendapatkan nutrisi yang cukup. Gangguan makan dapat membahayakan jantung, sistem pencernaan, tulang, gigi dan mulut, dan menyebabkan penyakit lainnya.

Gangguan makan sering berkembang pada remaja dan dewasa muda, meskipun mereka dapat berkembang pada usia lainnya. Dengan pengobatan, Anda dapat kembali ke kebiasaan makan sehat dan kadang dapat membalikkan komplikasi serius yang disebabkan oleh gangguan makan.

GEJALA
Gejala bervariasi, tergantung pada jenis gangguan makan. Anorexia nervosa, bulimia nervosa dan gangguan makan pesta adalah gangguan makan yang paling umum.

Anorexia nervosa
Anoreksia nervosa – sering hanya disebut anoreksia – adalah gangguan makan yang berpotensi mengancam nyawa yang ditandai dengan berat badan rendah dalam level yang abnormal, rasa takut yang intens pada kenaikan berat badan, dan persepsi yang menyimpang dari berat badan atau bentuk. Orang dengan anoreksia menggunakan upaya ekstrim untuk mengendalikan berat dan bentuk badan mereka, yang sering secara signifikan mengganggu kesehatan dan kegiatan kehidupan mereka.

Bila Anda memiliki anoreksia, Anda memiliki kelebihan batas kalori atau menggunakan metode lain untuk menurunkan berat badan, seperti olahraga berlebihan, menggunakan obat pencahar atau alat bantu diet, atau muntah setelah makan. Upaya untuk mengurangi berat badan Anda, bahkan ketika berat badan rendah, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah, kadang-kadang ke titik kelaparan yang mematikan.

Bulimia nervosa
Bulimia nervosa – biasa disebut bulimia – adalah gangguan makan serius yang berpotensi mengancam nyawa. Bila Anda memiliki bulimia, Anda memiliki episode makan sebanyak-banyaknya dan memberi pencahar yang melibatkan perasaan kurangnya kontrol atas makan Anda. Banyak orang dengan bulimia juga membatasi makan mereka pada beberapa hari, yang sering menyebabkan makan pesta lebih banyak dan memberi pencahar.

Selama episode ini, Anda biasanya makan sejumlah besar makanan dalam waktu singkat, dan kemudian mencoba untuk membersihkan diri dari kalori ekstra dalam cara yang tidak sehat. Karena rasa bersalah, rasa malu dan rasa takut intens berat badan setelah makan berlebihan, Anda mungkin memaksa muntah (purging bulimia), olahraga terlalu banyak, atau menggunakan metode lain, seperti obat pencahar, untuk menyingkirkan kalori (nonpurging bulimia).

Jika Anda memiliki bulimia, Anda mungkin sibuk dengan berat badan dan bentuk tubuh Anda, dan mungkin menilai diri sendiri berat dan keras pada kekurangan yang Anda miliki. Anda mungkin berada pada berat badan normal atau bahkan sedikit kelebihan berat badan.

Gangguan makan pesta
Bila Anda memiliki gangguan makan pesta, Anda secara teratur makan terlalu banyak makanan (binge) dan merasa kurangnya kontrol atas makan Anda. Anda dapat makan dengan cepat atau makan lebih banyak makanan daripada ukuran normal, bahkan ketika Anda tidak lapar, dan Anda dapat terus makan bahkan lama setelah Anda kekenyangan yang tidak nyaman.

Setelah makan pesta, Anda mungkin merasa bersalah, jijik atau malu oleh perilaku Anda dan jumlah makanan yang dimakan. Tapi Anda tidak mencoba untuk mengimbangi perilaku ini dengan olahraga berlebihan atau membersihkan, sebagai seseorang dengan bulimia atau anoreksia mungkin. Malu dapat menyebabkan makan sendirian untuk menyembunyikan makan sebanyak-banyaknya.

Sebuah babak baru makan sebanyak-banyaknya biasanya terjadi setidaknya sekali seminggu. Anda mungkin memiliki berat badan normal, kelebihan berat badan atau obesitas.

Gangguan makan lainnya
Gangguan makan lainnya termasuk pica, gangguan ruminasi dan avoidan / gangguan membatasi asupan makanan.

Pica
Pica terus-menerus makan barang-barang non-pangan, seperti sabun, kain, bedak atau kotoran, selama setidaknya satu bulan. Makan zat tersebut tidak sesuai untuk tingkat perkembangan seseorang dan bukan bagian dari praktik budaya atau sosial tertentu.

Terus-menerus makan item non-pangan ini dapat mengakibatkan komplikasi medis seperti keracunan, masalah usus atau infeksi. Pica sering terjadi bersama dengan gangguan lain seperti gangguan spektrum autisme atau cacat intelektual.

Gangguan memamah biak (ruminasi)
Gangguan ruminasi memuntahkan makanan berulang kali dan terus menerus setelah makan, tapi itu bukan karena kondisi medis atau gangguan makan lain seperti anoreksia, bulimia atau gangguan makan pesta. Makanan dibawa kembali ke dalam mulut tanpa mual atau muntah. Kadang-kadang makanan yang dimuntahkan dikunyah kembali dan ditelan kembali atau diludahkan.

Gangguan tersebut dapat mengakibatkan malnutrisi jika makanan dimuntahkan atau jika orang tersebut mengurangi makan secara signifikan untuk mencegah perilaku. Terjadinya gangguan ruminasi mungkin lebih umum pada masa bayi atau pada orang yang memiliki cacat intelektual.

Gangguan avoidan / membatasi asupan makanan
Gangguan ini ditandai dengan gagal memenuhi persyaratan gizi minimum harian Anda karena Anda tidak memiliki minat untuk makan; Anda menghindari makanan dengan karakteristik sensorik tertentu, seperti warna, tekstur, bau atau rasa; atau Anda khawatir tentang konsekuensi dari makan, seperti takut tersedak. Makanan tidak dihindari karena takut berat badan.

Kelainan dapat mengakibatkan kehilangan berat badan yang signifikan atau kegagalan untuk menambah berat badan di masa kanak-kanak, serta kekurangan gizi yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Gangguan avoidan / membatasi asupan makanan tidak didiagnosis bila gejala adalah bagian dari gangguan makan lain, seperti anoreksia, atau bagian dari masalah medis atau gangguan mental lainnya.

Kapan Anda harus ke dokter?
Karena dorongan yang kuat tersebut, gangguan makan bisa sulit untuk dikelola atau diatasi sendiri. Gangguan makan hampir dapat mengambil alih hidup Anda. Jika Anda mengalami salah satu masalah ini, atau jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki gangguan makan, carilah bantuan medis.

Mendesak orang yang dicintai untuk mencari pengobatan
Sayangnya, banyak orang dengan gangguan makan mungkin tidak berpikir mereka membutuhkan pengobatan. Jika Anda khawatir tentang orang yang dicintai, desaklah ia untuk berbicara dengan dokter. Bahkan jika kekasih Anda tidak siap untuk mengakui mengalami masalah dengan makanan, Anda dapat membuka dirinya dengan mengekspresikan keprihatinan dan keinginan untuk mendengarkan.

Waspada untuk pola dan keyakinan yang mungkin menandakan perilaku yang tidak sehat, serta tekanan teman sebaya yang dapat memicu gangguan makan. Bendera merah yang mungkin mengindikasikan gangguan makan meliputi :

  • Melewatkan makan atau membuat alasan untuk tidak makan
  • Mengadopsi diet vegetarian terlalu ketat
  • Fokus yang berlebihan pada makan sehat
  • Membuat makanan sendiri daripada makan apa yang keluarga makan
  • Penarikan dari dari kegiatan sosial yang normal
  • Khawatir persisten atau mengeluh tentang menjadi gemuk dan bicara kehilangan berat badan
  • Sering melihat cermin untuk kelemahan yang dirasakan
  • Berulang kali makan dalam jumlah besar permen atau makanan tinggi lemak
  • Penggunaan suplemen makanan, obat pencahar atau produk herbal untuk menurunkan berat badan
  • Olahraga yang berlebihan
  • Kapalan pada buku-buku jari akibat menginduksi muntah
  • Masalah dengan hilangnya enamel gigi yang mungkin menjadi tanda muntah berulang
  • Pergi saat sedang makan untuk menggunakan toilet
  • Makan lebih banyak makanan atau camilan daripada yang dianggap normal
  • Mengekspresikan depresi, jijik, malu atau bersalah tentang kebiasaan makan
  • Makan secara rahasia

Jika Anda khawatir bahwa anak Anda mungkin memiliki gangguan makan, hubungi dokternya untuk membahas keprihatinan Anda. Jika diperlukan, Anda bisa mendapatkan rujukan ke penyedia kesehatan mental yang memenuhi syarat untuk pengobatan.

PENYEBAB
Penyebab pasti dari gangguan makan tidak diketahui. Seperti pada penyakit mental lainnya, mungkin ada banyak penyebab, seperti :

  • Genetika. Orang-orang tertentu mungkin memiliki gen yang meningkatkan risiko mengembangkan gangguan makan. Orang dengan keluarga tingkat pertama – saudara atau orang tua – dengan gangguan makan mungkin lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan makan juga.
  • Kesehatan psikologis dan emosional. Orang dengan gangguan makan mungkin memiliki masalah psikologis dan emosional yang berkontribusi terhadap gangguan tersebut. Mereka mungkin memiliki harga diri yang rendah, perfeksionisme, perilaku impulsif dan masalah hubungan.
  • Masyarakat. Sukses dan layak sering disamakan dengan menjadi kurus dalam budaya populer. Tekanan teman sebaya dan apa yang orang lihat di media mungkin menjadi bahan bakar keinginan untuk menjadi kurus.

Faktor Risiko
Situasi dan peristiwa tertentu mungkin meningkatkan risiko mengembangkan gangguan makan. Faktor risiko ini mungkin termasuk :

  • Perempuan. Gadis remaja dan wanita muda lebih mungkin dibandingkan remaja laki-laki dan laki-laki muda untuk memiliki anoreksia atau bulimia, tapi laki-laki dapat memiliki gangguan makan juga.
  • Usia. Meskipun gangguan makan dapat terjadi di berbagai rentang usia – termasuk masa kanak-kanak, masa remaja dan dewasa yang lebih tua – mereka jauh lebih umum terjadi selama remaja dan awal 20-an.
  • Riwayat keluarga. Gangguan makan secara signifikan lebih mungkin terjadi pada orang yang memiliki orang tua atau saudara kandung yang pernah memiliki gangguan makan.
  • Gangguan kesehatan mental. Orang dengan depresi, gangguan kecemasan atau gangguan obsesif-kompulsif lebih mungkin untuk memiliki gangguan makan.
  • Diet. Orang yang menurunkan berat badan sering diperkuat oleh komentar positif dari orang lain dan dengan perubahan penampilan mereka. Hal ini dapat menyebabkan beberapa orang untuk melakukan diet terlalu ketat, menyebabkan gangguan makan.
  • Stres. Apakah itu berangkat ke perguruan tinggi, berpindah, baru memiliki pekerjaan baru, atau masalah keluarga atau hubungan, perubahan dapat membawa stres, yang dapat meningkatkan risiko gangguan makan.
  • Olahraga, kerja dan kegiatan seni. Atlet, aktor, penari dan model mungkin berisiko lebih tinggi memiliki gangguan makan. Pelatih dan orang tua mungkin tanpa disadari berkontribusi untuk gangguan makan dengan mendorong atlet muda untuk menurunkan berat badan.

Komplikasi
Gangguan makan menyebabkan berbagai komplikasi, beberapa diantaranya dapat mengancam jiwa. Semakin parah atau tahan lama gangguan makan, semakin besar kemungkinan Anda untuk mengalami komplikasi serius, seperti :

  • Masalah medis yang signifikan
  • Depresi dan kecemasan
  • Pemikiran atau perilaku bunuh diri
  • Masalah dengan pertumbuhan dan perkembangan
  • Masalah sosial dan hubungan
  • Gangguan penggunaan zat
  • Masalah kerja dan sekolah
  • Kematian

Persiapan Sebelum ke Dokter
Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji konsultasi Anda, dan apa yang dapat Anda harapkan dari dokter dan penyedia layanan kesehatan lainnya.

Apa yang dapat Anda lakukan?
Sebelum konsultasi Anda, buatlah daftar :

  • Setiap gejala yang Anda alami, termasuk yang mungkin tampak tidak berhubungan dengan alasan janji Anda
  • Informasi pribadi, termasuk tekanan besar atau perubahan kehidupan baru-baru ini
  • Semua obat-obatan, vitamin atau suplemen lain yang Anda ambil, dan dosisnya
  • Pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda sehingga Anda akan ingat untuk menutupi segala sesuatu yang Anda inginkan

Mintalah anggota keluarga atau teman untuk datang dengan Anda, jika memungkinkan. Seseorang yang menemani Anda mungkin ingat sesuatu yang Anda lewatkan atau lupa. Seorang anggota keluarga juga dapat memberikan dokter Anda gambaran yang lebih lengkap dari kehidupan di rumah.

Beberapa pertanyaan yang mungkin dapat ditanyakan kepada dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya termasuk :

  • Apa jenis tes yang saya butuhkan? Apakah tes ini memerlukan persiapan khusus?
  • Apakah kondisi ini sementara atau tahan lama?
  • Perawatan apa yang tersedia, dan yang Anda rekomendasikan?
  • Bagaimana perawatan akan mempengaruhi berat badan saya
  • Apakah ada brosur atau bahan cetak lainnya yang dapat saya miliki? Situs apa yang Anda rekomendasikan untuk saya kunjungi?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan tambahan selama konsultasi Anda.

Apa yang dapat diharapkan dari dokter Anda?
Dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya mungkin menanyai Anda beberapa pertanyaan, seperti :

  • Sudah berapa lama Anda khawatir tentang berat badan Anda?
  • Apakah Anda berolahraga? Seberapa sering Anda berolahraga dan untuk berapa lama?
  • Apakah Anda menemukan cara lain untuk menurunkan berat badan?
  • Apakah Anda mengalami gejala fisik?
  • Apakah Anda pernah muntah karena Anda tidak nyaman kenyang?
  • Apakah ada orang lain yang menyatakan keprihatinan tentang berat badan Anda?
  • Apakah Anda sering berpikir tentang makanan?
  • Apakah Anda pernah makan secara rahasia?
  • Apakah ada anggota keluarga Anda yang pernah memiliki gejala atau didiagnosis dengan gangguan makan?

Tes Dan Diagnosis
Gangguan makan didiagnosis berdasarkan tanda-tanda, gejala dan kebiasaan makan. Jika dokter Anda mencurigai Anda memiliki gangguan makan, ia kemungkinan akan melakukan pemeriksaan fisik dan psikologis dan meminta tes untuk membantu menemukan diagnosis. Anda mungkin menemui dokter dan penyedia kesehatan mental untuk diagnosis.

Pemeriksaan dan tes umumnya meliputi :

  • Pemeriksaan fisik. Dokter Anda mungkin akan memeriksa Anda untuk menyingkirkan penyebab medis lainnya untuk masalah makan Anda. Dokter juga dapat memerintahkan tes laboratorium.
  • Evaluasi psikologis. Seorang dokter atau penyedia layanan kesehatan mental mungkin akan bertanya tentang pikiran, perasaan dan kebiasaan makan. Anda juga mungkin diminta untuk menyelesaikan kuesioner penilaian psikologis diri.
  • Studi lain. Tes tambahan mungkin dilakukan untuk memeriksa setiap komplikasi yang berhubungan dengan gangguan makan Anda. Evaluasi dan pengujian juga dapat dilakukan untuk menentukan kebutuhan gizi Anda.

Kriteria diagnostik
Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association, memiliki daftar kriteria untuk berbagai gangguan makan. Panduan ini digunakan oleh penyedia kesehatan mental untuk mendiagnosis kondisi mental dan oleh perusahaan asuransi untuk mengganti biaya pengobatan.

Setiap gangguan makan telah ditetapkan dengan kriteria diagnostik tersendiri. Penyedia kesehatan mental Anda akan meninjau tanda-tanda dan gejala untuk melihat apakah Anda memenuhi kriteria untuk gangguan makan tertentu. Beberapa orang mungkin tidak memenuhi semua kriteria tetapi masih memiliki gangguan makan dan membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi atau mengelolanya.

Perawatan Dan Obat-obatan
Pengobatan gangguan makan umumnya mencakup pendekatan tim. Tim biasanya mencakup penyedia medis, penyedia layanan kesehatan mental dan ahli gizi – semua memiliki pengalaman dalam gangguan makan.

Pengobatan tergantung pada jenis tertentu dari gangguan makan. Tapi secara umum, biasanya termasuk psikoterapi, pendidikan gizi dan obat-obatan. Jika hidup Anda berisiko, Anda mungkin perlu rawat inap segera.

Psikoterapi
Psikoterapi, juga disebut terapi bicara, dapat membantu Anda belajar bagaimana untuk mengganti kebiasaan yang tidak sehat dengan yang sehat. Ini mungkin termasuk :

  • Terapi perilaku kognitif (CBT). CBT umumnya digunakan dalam pengobatan gangguan makan, terutama untuk bulimia dan gangguan makan pesta. Anda belajar bagaimana untuk memantau makan dan suasana hati Anda, mengembangkan keterampilan pemecahan masalah dan mengeksplorasi cara-cara sehat untuk mengatasi situasi stres. Psikoterapi juga dapat membantu meningkatkan hubungan dan suasana hati Anda.
  • Terapi berbasis keluarga (FBT). FBT adalah pengobatan berbasis bukti untuk anak-anak dan remaja dengan gangguan makan. Keluarga yang terlibat dalam memastikan bahwa anak atau anggota keluarga lainnya berikut pola makan sehat dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Normalisasi berat badan dan pendidikan gizi
Jika Anda kekurangan berat badan karena gangguan makan, tujuan pertama pengobatan akan mulai untuk mengembalikan ke berat badan yang sehat. Tidak peduli berapa berat badan Anda, ahli gizi dan penyedia perawatan kesehatan lainnya dapat memberikan informasi tentang pola makan yang sehat dan membantu merancang rencana makan untuk membantu Anda mencapai berat badan yang sehat dan belajar kebiasaan makan yang normal.

Rawat inap
Jika Anda memiliki masalah kesehatan serius, seperti anoreksia yang mengakibatkan gizi buruk, dokter dapat merekomendasikan rawat inap di bangsal medis atau kejiwaan. Beberapa klinik spesialis dalam mengobati penderita gangguan makan. Beberapa mungkin menawarkan program harian, daripada rawat inap penuh. Khusus program gangguan makan mungkin menawarkan perawatan yang lebih intensif selama waktu yang cukup lama.

Obat
Obat tidak dapat menyembuhkan gangguan makan. Namun, obat tertentu dapat membantu Anda mengontrol dorongan untuk makan pesta atau pembersihan atau untuk mengelola keasyikan berlebihan dengan makanan dan diet. Obat-obatan seperti antidepresan dan obat anti-kecemasan dapat membantu mengatasi gejala depresi atau kecemasan, yang sering dikaitkan dengan gangguan makan.

Gaya Hidup dan Pengobatan Rumah
Bila Anda memiliki gangguan makan, merawat diri sendiri dapat membantu Anda merasa lebih baik selama dan setelah pengobatan dan membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Cobalah untuk membuat langkah-langkah berikut sebagai bagian dari rutinitas harian Anda :

  • Tetaplah pada rencana pengobatan Anda – jangan lewatkan sesi terapi dan mencoba untuk tidak menyimpang dari rencana makan.
  • Bicarakan dengan dokter Anda tentang suplemen vitamin dan mineral yang tepat untuk memastikan Anda mendapatkan semua nutrisi penting.
  • Jangan mengisolasi diri dari anggota keluarga dan teman-teman peduli yang ingin melihat Anda sehat dan miliki kepentingan terbaik Anda di hati.
  • Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang jenis latihan, jika ada yang sesuai untuk Anda.
  • Baca buku self-help yang menawarkan suara, saran praktis. Dokter mungkin merekomendasikan beberapa sumber yang bermanfaat.
  • Bertahanlah dari dorongan untuk menimbang diri sendiri atau sering melihat diri sendiri di cermin. Ini mungkin dapat menjadi bahan bakar keinginan Anda untuk mempertahankan kebiasaan yang tidak sehat.

Pengobatan Alternatif
Pengobatan alternatif adalah penggunaan pendekatan non-konvensional bukan obat konvensional. Pengobatan komplementer adalah pendekatan non-konvensional digunakan bersama dengan obat konvensional.

Biasanya, ketika orang-orang beralih ke pengobatan alternatif itu untuk meningkatkan kesehatan mereka. Tapi ada banyak suplemen makanan dan produk herbal yang dirancang untuk menekan nafsu makan atau bantuan dalam penurunan berat badan, dan produk ini dapat disalahgunakan oleh orang-orang dengan gangguan makan. Produk tersebut dapat memiliki interaksi yang berbahaya dengan obat lain.

Selain itu, suplemen atau herbal penurun berat badan dapat memiliki efek samping yang serius, seperti denyut jantung yang tidak teratur, kebingungan, mual, pusing dan gugup.

Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan alternatif. Alami tidak selalu berarti aman. Dokter Anda dapat membantu Anda memahami kemungkinan risiko dan manfaat sebelum Anda mencoba pengobatan.

Mengurangi stres dan kecemasan
Pengobatan komplementer dapat membantu mengurangi kecemasan pada penderita gangguan makan. Perawatan tersebut dapat membantu penderita gangguan makan mengurangi stres, meningkatkan relaksasi dan meningkatkan rasa kesejahteraan.

Contoh pengobatan komplementer mengurangi kecemasan meliputi :

  • Akupunktur
  • Pijat
  • Yoga
  • Meditasi

Penanganan Dan Dukungan
Sulit untuk mengatasi gangguan makan ketika Anda terpukul dengan pesan campuran oleh media, budaya, dan mungkin keluarga Anda sendiri atau teman-teman. Apakah Anda atau kekasih Anda memiliki gangguan makan, tanyakan kepada dokter atau terapis untuk nasihat tentang cara mengatasi dan dukungan emosional.

Belajar strategi penanggulangan yang efektif dan dapatkan dukungan yang Anda butuhkan dari keluarga dan teman-teman sangat penting untuk pengobatan yang efektif.

PENCEGAHAN
Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah gangguan makan, berikut adalah beberapa strategi untuk membantu anak Anda mengembangkan perilaku makan sehat :

  • Mendorong kebiasaan makan yang sehat dan menghindari diet sekitar anak-anak Anda. Kebiasaan makan keluarga dapat mempengaruhi hubungan anak-anak yang dikembangkan dengan makanan. Makan makanan bersama-sama memberi Anda kesempatan untuk mengajarkan anak-anak tentang perangkap diet dan mendorong makan diet seimbang dalam porsi yang wajar.
  • Bicaralah dengan anak Anda. Karena ada banyak situs yang mempromosikan anoreksia sebagai pilihan gaya hidup dari gangguan makan, penting untuk berbicara dengan anak Anda tentang risiko pilihan perilaku makan yang tidak sehat.
  • Memupuk dan memperkuat citra tubuh yang sehat pada anak-anak Anda, apa pun bentuk atau ukurannya. Berbicara dengan mereka tentang citra diri mereka dan menawarkan jaminan bahwa bentuk tubuh dapat bervariasi. Jangan mengkritik tubuh Anda sendiri di depan anak-anak Anda. Menerima dan menghormati diri sendiri dapat membantu membangun harga diri yang sehat dan ketahanan yang akan membawa anak-anak melalui periode remaja yang penuh hambatan.
  • Mintalah bantuan dari dokter anak Anda. Pada kunjungan normal anak Anda, dokter mungkin berada dalam posisi yang baik untuk mengidentifikasi indikator awal dari gangguan makan. Mereka dapat menanyai anak-anak pertanyaan tentang kebiasaan makan mereka dan kepuasan dengan penampilan mereka selama janji medis rutin, misalnya. Kunjungan ini harus mencakup pemeriksaan dari tinggi dan berat badan persentil dan indeks massa tubuh, yang dapat mengingatkan Anda dan dokter anak Anda untuk setiap perubahan yang signifikan.

Jika Anda melihat anggota keluarga atau teman dengan rendah diri, diet parah, sering makan berlebihan atau ketidakpuasan dengan penampilan, pertimbangkan berbicara kepadanya tentang masalah ini. Meskipun Anda mungkin tidak dapat mencegah perkembangan gangguan makan, pendekatan dengan belas kasih dapat mendorong orang untuk mencari pengobatan.