Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Lontar

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Tidak dipungkiri jika tanah Indonesia yang terkenal subur, memiliki banyak sumber daya alam yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu buah yang juga dipercaya memiliki khasiat bagi tubuh adalah buah lontar. Lantas apa saja khasiat buah lontar?

Buah lontar memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Dirangkum dari berbagai sumber, satu buah lontar mengandung sekitar total gula 10.93. Selain itu di dalamnya juga mengandung protein, nitrogen, pH, Specific gravity, mineral, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C dan B1.

Tiga belas khasiat buah bontar bagi kesehatan

  1. Buah lontar berkhasiat menjaga kesehatan ginjal. Fosfor yang terdapat pada buah lontar bermanfaat menjaga kesehatan ginjal, dengan membantu proses urinasi.
  2. Buah lontar berkhasiat mengobati penyakit kulit. Kandungan nutrisi yang terdapat di buah lontar, dipercaya mampu mengobati seseorang yang menderita penyakit kulit.
  3. Buah lontar bersifat antioksidan. Vitamin C yang terkandung dalam buah lontar berperan sebagai antioksidan yang berguna melawan radikal bebas di dalam tubuh.
  4. Buah lontar bersifat antibiotik. Antibiotik merupakan zat yang mampu menghentikan perkembangan bakteri dan virus yang menganggu kesehatan tubuh.
  5. Buah lontar berkhasiat menjaga kesehatan pencernaan. Buah lontar mampu mengatasi gangguan susah buang air besar, karena mengandung serat yang tinggi.
  6. Buah lontar berkhasiat menyejukan tubuh. Saat tubuh kelelahan, mengkonsumsi buah lontar mampu membantu menyejukkan tubuh.
  7. Buah lontar berkhasiat sebagai isotonik. Untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, seseorang bisa mengkonsumsi buah lontar.  Kandungan mineral di dalam buah lontar mirip dengan cairan tubuh yang berfungsi sebagai isotonik.
  8. Buah lontar berkhasiat untuk penderita diabetes. Buah lontar cocok untuk penderita diabetes, karena mempunyai indeks glikemik rendah.
  9. Buah lontar berkhasiat mengurangi stress. Mengkonsumsi kesegaran buah lontar, rupanya dapat membuat seseorang merasa lebih tenang. Kandungan vitamin C pada buah lontar juga berkhasiat mengatasi stres.
  10. Buah lontar berkhasiat sebagai sumber energi. Buah lontar dipercaya mampu menjadi sumber energi bagi tubuh. Kandungan gula sukrosa dan glukosa pada buah lontar, bisa menjadi sumber energi bagi otak.
  11. Buah lontar berkhasiat sebagai sumber karbohidrat. Daging buah muda berwarna putih adalah sumber karbohidrat berupa glukosa, sukrosa, dan air.
  12. Buah lontar berkhasiat mengobati sakit liver. Tidak hanya dagingnya, karena bunga dan batang buah lontar juga berkhasiat. Bunga dari buah lontar berkhasiat sebagai obat bagi seseorang yang menderita penyakit liver. Sementara itu arang kulit batang bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan sakit gigi. Kemudian rebusan kulit batang yang dicampur garam, dipercaya memiliki khasiat untuk obat pembersih mulut.
  13. Buah lontar berkhasiat mengobati penyakit cacingan. Akar buah lontar berkhasiat untuk obat cacing serta melancarkan air seni. Selain untuk obat cacingan, air rebusannya juga berkhasiat mengobati gangguan pernapasan. (APY)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here