SehatFresh.com – Kenaikan berat badan ibu hamil yang normal berbeda-beda untuk setiap orang. Kenaikan berat badan perlu dipantau agar tidak berlebihan atau kurang dari yang dianjurkan. Kenaikan berat badan normal ibu hamil pada trimester pertama, berat badan akan meningkat relatif sedikit atau belum ada peningkatan sama sekali, bahkan berat badan cenderung berkurang karena muntah-muntah.
Berat badan ibu hamil akan meningkat tajam saat sudah memasuki trimester ke-2 dan 3. Pada periode inilah berat badan harus dikontrol dengan benar. Berat badan normal ibu hamil umumnya akan bertambah sebanyak 12-15 kg.
Peningkatan berat badan selama trimester pertama kehamilan (usia 0-14 minggu kehamilan atau 3 bulan pertama) adalah sekitar 1-1,5 kg, diikuti dengan pertambahan sekitar 1,5-2 kg setiap bulan sampai persalinan. Berat badan ibu hamil 7 bulan yang baik berdasarkan perhitungan normal, berat badan ideal ibu hamil 7 bulan akan mengalami pertambahan sekitar 7-10 kg.
Kenaikan berat badan pada ibu hamil memang sangat penting pada kehamilan. Beberapa hal yang menyebabkan ibu hamil mengalami kenaikan berat badan diantaranya yaitu perkiraan pertambahan berat badan ibu hamil dipengaruhi oleh bayi (3–3,6 kg), plasenta (0,7 kg), air ketuban (1 kg), payudara (1 kg), rahim (1 kg), peningkatan volume darah (1,4–1,8 kg), peningkatan volume cairan (1,4–1,8 kg) hingga cadangan lemak (2,7–3,6 kg). Beberapa sumber menggolongkan kenaikan berat badan normal ibu hamil berdasarkan indeks masa tubuh sebelum masa kehamilan, seperti berikut ini:
- Ibu hamil yang sebelumnya memiliki berat badan underweightdengan indeks massa tubuh (BMI) kuang dari 18,5 maka peningkatan berat badan dikatakan normal bila bobotnya bertambah 13 sampai 18 kg.
- Ibu hamil yang sebelumnya memiliki berat badan normal dengan indeks massa tubuh (BMI) antara 18,5 dan 24,9 maka peningkatan berat badan dikatakan normal jika bertambah 11 hingga 16 kg.
- Pada ibu overweightdengan indeks massa tubuh (BMI) antara 25 dan 29,9 maka peningkatan berat badan dikatakan normal bila ibu hamil bobotnya bertambah 7 sampai 11 kg.
- Ibu yang mengalami obesitas sebelum hamil dengan indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 30 maka peningkatan berat badan dikatakan normal bila pada saat hamil bobotnya bertambah 5 sampai 9 kg.
Tidak perlu khawatir dengan kenaikan berat badan yang melonjak karena hal itu penting bagi kesehatan bayimu. Jika selama hamil pertambahan berat badanmu kurang, kamu mungkin bisa melahirkan bayi dengan berat badan yang rendah atau lahir prematur. Namun, kamu juga tidak boleh mengalami kenaikan berat badan secara berlebihan. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko bayi kamu mengalami gangguan kesehatan dan mengalami obesitas di masa kanak-kanak. (DKA)
