Kenali Gejala dan Pencegahan Jantung Koroner pada Wanita

0
3
www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyebab kematian nomor satu pada sejumlah negara. Penyakit ini bisa menyerang pria maupun wanita. Meski begitu, wanita memiliki karakteristik berbeda dengan pria terkait penyakit ini.

Akhir-akhir ini telah banyak dibuktikan, serangan jantung koroner pada wanita berbeda dengan yang terjadi pada pria. Demikian pula respon terhadap pengobatan. Selain itu, serangan jantung koroner pada wanita ditemukan pada usia yang lebih tua daripada pria, mempunyai prognosis yang lebih serius serta mempunyai kemungkinan mortalitas yang lebih tinggi.

Pada saat terjadi serangan jantung, wanita tidak begitu yakin bahwa itu adalah tanda dari serangan jantung. Pada saat di ruang emergency, wanita yang terkena serangan penyakit ini berpotensi mendapatkan pelayanan yang lebih lambat karena tidak dapat menjelaskan gejala klinisnya dengan tepat. Di pihak lain, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan ulang untuk mencari tanda-tanda yang khas.

Maka, akan lebih baik untuk mengenali gejala penyakit jantung koroner pada wanita. Gejala-gejala tersebut antara lain:

  • Angina (sakit dada yang tidak khas)
  • Napas terasa berat atau terasa sebagai gangguan napas
  • Keringat dingin
  • Sakit kepala
  • Edema
  • Berdebar
  • Mual
  • Sakit dada seperti tertindih barang berat

Sebelum gejala-gejala di atas Anda rasakan, ada baiknya lakukan tindakan pencegahan sebagai berikut:

  • Menjaga pola makan sehat

Terapkan pola makan sehat. Konsumsilah makanan yang mampu membantu menghindari darah tinggi, kolesterol, atau asam urat. Perbanyaklah mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.

  • Berhenti merokok dan meminum minuman keras

Jika Anda perokok, Anda sebaiknya menghentikan kegiatan yang bisa menyebabkan Anda terkena sakit jantung, darah tinggi, atau sakit paru. Endapan nikotin akibat asap rokok yang Anda isap bisa menjadikan berbagai penyakit, termasuk sakit jantung koroner. Selain rokok, minuman keras juga bisa menjadi pemicu penyakit darah tinggi. Darah tinggi inilah yang berpotensi mengakibatkan serangan jantung koroner.

  • Hindari stres

Saat seseorang mengalami stres, otak memerintah tubuh untuk mengeluarkan hormon cortisol untuk mengatasinya. Namun, jika hormon ini diproduksi berlebihan, maka dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine juga akan diproduksi oleh tubuh untuk mengatasi stres. Tapi, jika diproduksi berlebihan pula, maka dapat mengakibatkan tekanan darah meningkat.

  • Berolah raga

Olahraga sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga Anda tidak mudah terkena penyakit. Tidak perlu berolah raga berat, yang ringan saja, asalkan dilakukan secara rutin

  • Jaga berat badan

Jaga berat badan Anda sehingga tidak kegemukan. Itu adalah sangat penting. Sebab, kegemukan bisa menyebabkan Anda mudah terkena penyakit, termasuk penyakit darah tinggi, kolesterol, dan jantung.

  • Hindari kolesterol tinggi

Lakukan pengukuran kolesterol Anda secara berkala. Jika ternyata Anda mengidap kolesterol tinggi, segera turunkan ke tingkat normal. Kolesterol tinggi juga bisa membuat Anda rawan terkena sakit jantung. (SBA)

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY