SehatFresh.com – Batuk merupakan suatu mekanisme perlindungan tubuh, yaitu respon alami tubuh untuk mengeluarkan sesuatu yang mengganggu saluran pernafasan atau paru-paru. Faktor pengganggu tersebut bisa dikarenakan adanya infeksi bakteri, iritasi ataupun karena mengkonsumsi makanan atau minuman yang merangsang keluarnya lendir/dahak.
Faktor gangguan medis yang lebih serius seperti asma, tuberkulosis, pneumonia dan bronkitis. Memang agak terasa lebih mengganggu jika batuk disertai dengan dahak berlebihan, karena tentunya kita harus berulangkali mengeluarkan dahak tersebut agar tenggorokan lebih lega.
Umumnya untuk mengobati batuk jenis ini, sebagian orang selain menggunakan obat resep dokter, mereka menggunakan bahan alami seperti jeruk nipis dan kecap. Namun sebenarnya Anda dapat mengkonsumsi obat yang bisa meredakan lendir dan membantu mengeluarkan dahak yang disebut ekspektoran. Bagaimana cara kerjanya?
Obat ini bekerja dengan cara mengencerkan dahak/lendir pada saluran pernafasan sehingga apapun yang menyebabkan batuk dapat keluar bersama dahak/lendir tersebut. Daun mint merupakan jenis daun yang sudah dikenal sejak lama banyak digunakan untuk berbagai keperluan, seperti makanan dan obat-obatan.
Salah satu manfaat penting dari daun mint adalah kemampuannya dalam mengurangi keluhan batuk. Jika Anda sedang mengalami serangan batuk atau infeksi saluran pernapasan, maka daun mint merupakan salah satu jenis daun yang dapat Anda coba. Manfaat daun mint untuk saluran pernapasan:
- Melegakan tenggorokan
Jika Anda sedang batuk, Anda dapat mencoba minum segelas teh hangat yang dicelupkan beberapa helai daun mint. Daun mint yang dicelupkan pada teh dapat memberikan sensasi dingin yang melegakan tenggorokan. Di samping itu, uap panas dari teh hangat ini juga dapat membantu mencairkan sekreta hidung yang kental. Untuk menambah rasa, Anda dapat memberikan sedikit madu atau lemon pada teh hangat Anda. Minumlah teh hangat ini dua sampai tiga kali sehari.
- Mengurangi peradangan saluran napas
Mint juga memiliki daya antiradang. Jika Anda sedang mengalami batuk yang hebat, Anda dapat menghirup uap mint. Berikut caranya:
- Siapkan satu baskom berisi air panas.
- Tambahkan beberapa ekstrak mint ke dalam air panas tersebut.
- Hiruplah uap air panas yang sudah diberikan ekstrak mint tersebut selama beberapa menit. Lakukan hal ini sebanyak beberapa kali.
Uap panas yang mengandung mint dapat membantu menurunkan peradangan dan melegakan pernapasan Anda.
- Mengurangi ambang batas batuk
Selain manfaat di atas, mint juga dapat membantu mengurangi ambang batuk Anda. Jika Anda merasa tenggorokan Anda gatal dan mengganggu aktivitas, cobalah untuk mengonsumsi minuman hangat yang memiliki kandungan mint, atau konsumsilah obat batuk dengan kandungan mint di dalamnya. Kandungan mint tersebut mampu mengurangi ambang rangsang batuk, sehingga keluhan batuk dapat berkurang. (KKM).
