SehatFresh.com – Eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) adalah dua kandungan yang terdapat dalam minyak ikan yang dilihat oleh peneliti tampaknya bermanfaat mengurangi risiko sakit asma pada bayi. Apabila ibu hamil mengonsumsi minyak ikan tersebut secara rutin maka risiko bisa berkurang sampai 30 %.
Menurut Dr. Hans seorang ibu hamil bisa mendapatkan manfaat yang sama hanya dengan mengonsumsi minyak ikan tanpa perlu mengonsumsi suplement tambahan, tetapi dengan catatan ibu hamil harus sangat menyukai ikan agar bisa mendapatkan jumlah nutrisi yang cukup baik melalui pola nutrisinya yang ia makan sehari hari. Ungkapnya dikutip dari Reuters .
Ada beberapa manfaat minyak ikan bagi ibu hamil yang dapat anda konsumsi seperti :
- Dapat meningkatkan sistem saraf pada janin
Menurut peneliti, akan terjadi peningkatan kemampuan dan kekuatan pada otak serta dapat berdampak baik bagi ibu yang mengonsumsi minyak ikan.
- Dapat meningkatkan kecerdasan pada bayi anda
Kandungan yang ada didalam minyak ikan yaitu DHA. Yang penting bagi pertumbuhan otak, mata dan sistem saraf pada bayi.
- Dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi
Risiko yang mungkin saja dialami ibu hamil yaitu tekanan darah tinggi secara mendadak ataupun berkala, untuk itu jika anda mengkonsumsi minyak ikan maka akan membantu kesimbangan aliran dan tekanan darah anda selalu stabil.
- Dapat mencegah Prematuritas
Risiko tarjadinya kelahiran sebelum hari perkiraan lahir, yang memang terjadi oleh beberapa faktor yang bisa saja dialami ibu hamil.dengan anda mengkonsumsi minyak ikan akan mencegah terjadinya gangguan aliran darah.
- Dapat meningkatkan berat janin
Berat Badan Lahir (BBL) yang normal yaitu 2500-4000 gram, jika anda mengkonsumsi minyak ikan, sangat membantu untuk meingkatkan berat badan janin.
- Dapat Meningkatkan kualitas mata
kandungan Omega 3 berperan penting untuk perkembangan mata janin.
- Dapat Meningkatkan sistem ketahanan tubuh
Minyak ikan dapat meningkatkan pembentukan antibodi di dalam tubuh yang sangat baik untuk mencegah serangan virus maupun bakteri.
- Dapat Memelihara kesehatan jantung
Kandungan Omega 3 mampu mengurangi risiko terjadinya aritmia. Ketika anda hamil konsumsi minyak ikan akan memelihara jantung anda.
- Dapat mengurangi risiko depresi
Tidak jarang ibu hamil pasti mengalami depresi saat merasakan keluhan yang belum pernah ia rasakan, oleh karena itu omega 3 dan DHA, EPA dapat membantu mengurangi risiko terjadinya depresi. (NLT)
