Makanan-makan Pembersih Nikotin Dalam Tubuh

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Bagi seorang perokok, zat nikotin merupakan zat yang tidak asing lagi. Zat nikotin ialah zat adiktif yang ada dalam rokok. Zat ini akan menimbulkan kecanduan bagi para perokok. Nikotin akan menimbulkan banyak penyakit berbahaya bagi mereka yang mengisap rokok. Organ tubuh yang jelas akan rusak karena nikotin adalah paru-paru. Selain itu, adanya nikotin dalam tubuh juga akan bertahan lama bahkan hingga bertahun-tahun.

Namun, bagi Anda yang ingin berhenti merokok, Anda tidak perlu khawatir. Selain berkonsultasi dengan dokter, Anda juga bias mengonsumsi beberapa makanan berikut untuk membantu membersihkan nikotin di dalam tubuh Anda. Berikut beberapa makanan yang dapat membersihkan nikotin dari dalam tubuh:

  • Air putih. Manfaat air putih bagi tubuh memang tidak diragukan lagi. Selain membantu menjaga keseimbangan tubuh, konsumsi air putih juga bias membantu menghilangkan nikotin dari dalam tubuh Anda. Pastikan konsumsi air putih Anda tercukupi. Minumlah minimal delapan gelas air putih per hari.
  • Brokoli. Kandunga vitamin C dan B5 dalam brokoli dipercaya dapat membantu menghilangkan nikotin dari dalam tubuh. Kebiasaan Anda merokok ternyata mampu mengurangi penyerapan vitamin C ke tubuh. Maka dengan berhenti merokok dan mengonsumsi brokoli, maka kandungan nikotin dalam tubh akan cepat hilang.
  • Jeruk. Selain brokoli, jeruk juga sudah terkenal mengandung banyak vitamin C  bukan? Nah, untuk Anda yang ingin menghilangkan kadar nikotin dalam tubuh, Anda bias mengonsumsi buah yang satu ini. Anda bias mengonsumsi buah jeruk secara langsung atau dengan di jus agar lebih terasa segar. Selain membantu menghilangkan kandunga nikotin dalam tubuh, jeruk juga bias membantu menstabilkan metabolism tubuh Anda lho.
  • Kiwi. Kiwi merupakan jenis buah yang juga mengandung banyak vitamin C. selain mengandung vitamin C, kiwi juga kaya akan vitamin A dan vitamin E. Kandugan-kandunga inilah yang akan membantu menghilangkan kadar nikotin dalam tubuh Anda.
  • Wortel. Selain kaya akan vitamin A, wortel juga mengandung banyak vitamin lain, seperti vitamin C, vitamin K, dan vitamin B. konsumsi wortel setiap hari akanmempercepat proses menghilangkan nikotin dari dalam tubuh Anda.
  • Bayam. Salah satu jenis sayuran yang biasa dimasak dengan di sayur ini, mengandung asam folat yang juga bias berguna untuk membantu menghilangkan nikotin.
  • Berries. Semua jenis buah berries dipercaya mampu menghilangkan nikotin dari dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan buah berries yang mengandung antioksidan. (IKS)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here