SehatFresh.com – Hubungan seksual sering kali menjadi suatu kebutuhan bagi pasangan, untuk menjalin keharmonisan dan kenikmatan mempererat hubungan diantara keduanya. Dalam melakukan suatu hubungan seksual harus saling memuaskan satu sama lain antara suami dan istri. Jika memang sudah banyak tehnik dan cara agar memperoleh klimaks lebih cepat sudah dijelaskan pada pembahasan sebelumnya. Dan apakah anda sekarang pernah merasakan kurang bergairah saat melakukan hubungan seks? Bagaimana agar dapat bergairah ketika berhubungan seksual, nah anda bisa lakukan olahraga dan makan makanan sehat dan mengendalikan stres.
Menurut banyak penelitian olahraga memang dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang berfungsi untuk memperbaiki suasana hati anda. Hormon ini juga dapat meningkatkan sistem energi pada tubuh anda.
Sedangkan makanan yang sehat akan dapat dengan cepat meningkatkan performa anda saat melakukan hubungan seks. Pasalnya apa bila anda mengkonsumsi makan-makanan yang tidak sehat, lemak jenuh dari makanan akan menyumbat arteri sehingga darah yang mengalir kearah alat kelamin tidak terdistribusi dengan baik. Akibatnya menyebabkan gairah akan menurun. Hal ini pulalah yang akan menyebabkan adanya hubungan antara penyakit jantung dengan disfungsi ereksi.
Nutrisi merupakan hal yang paling penting, misalnya jika anda kekurangan zat besi maka anda akan menyebabkan kelelahan yang akhirnya menimbulkan libido yang rendah untuk mengatasinya anda juga dapat mengkonsumsi brokoli. Selain itu apa saja makanan yang dapat meningkatkan gairah contoh seperi :
- Cokelat. Nah makanan yang manis ini salah satu makanan yang dapat meningkatkan gairah. Phenylethylamine (PEA) yang terkandung didalam cokelat sangat cepat melepaskan hormon copamin yang dapat meningkatkan rangsangan.
- Alpukat. Buah alpukat ini salah satu dari beberapa jenid buah yang mengandung Vitamin E yang sangat tinggi yang memang memiliki kemampuan untuk mempertahankan tingkat energi dan kekuatan fisik seseoarang.
- Delima. Buah delima ini dapat dikatakan meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita. Buah merah ini rasanya sangat lezat dan sering sekali dikaitkan dengan kesuburan.
- Timun. Makanan laut ini sering disebut juga dapat meningkatkan mood karena tinggi seng dan mengandung asam amino yang meningkatkan produksi hormon seksual.
- Cabai merah. Capsaicin dalam cabai mengandung zat kimia untuk meningkatkan sirkulasi, meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan gairah.
- Fig. Fig mungkin jarang terdengar di Indonesia. Padahal buah berwarna keunguan ini merupakan favorit Cleopatra. Buah ini dikenal dapat meningkatkan libido.
- Ceri. Ceri merah bukan hanya memiliki rasa menggoda tapi juga dapat merangsang produksi feromon dan kalium yang membantu produksi hormon.(NLT)
