Manfaat Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Air merupakan salah satu komponen terbesar yang terdapat di dalam tubuh manusia yaitu dari 55%- 80% banyaknya. Karena merupakan komponen terbesar maka air sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Dalam kesehatan, tubuh kita membutuhkan air atau cairan agar tubuh dapat melancarkan proses pencernaan, proses sirkulasi atau dan lainnya. Selain itu dengan mengonsumsi air atau air putih dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit berbahaya atau mencegah terjadinya penyakit pada tubuh kita.

Oleh karena itu rajinlah mengonsumsi air putih. Dianjurkan bagi kita minimal minum air putih sehari 8 gelas. Jika anda rajin minum banyak air putih, maka anda akan mendapatkan banyak manfaat air putih bagi kesehatan tubuh seperti berikut :

  1. Menghilangkan racun

Pada malam hari tubuh kita kurang atau tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup. Apabila anda rajin minum air putih i pagi hari maka akan membantu mengeluarkan racun dan zat yang tidak bermanfaat dari tubuh anda.

  1. Mencegah terkena dehidrasi

Manfaat yang paling sering kita dengar dari air putih adalah mencegah dehidrasi atau penghilang rasa haus dan juga mencegah adanya dehidrasi.

  1. Meningkatkan energi

Aktivitas yang padat dapat membuat seseorang mudah lemas dan lesu. Dengan air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga meningkatkan energi dalam tubuh dan membuat orang tersebut lebih berenergi.

  1. Menjaga fungsi ginjal

Orang yang rajin minum air putih biasanya mempunyai ginjal yang lebih sehat karena ginjal terbantu dalam membersihkan zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

  1. Meningkatkan fungsi otak

Air memiliki fungsi untuk membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak sehingga fungsi otak anda juga meningkat.

  1. Melawan penyakit

Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan oleh air putih yaitu demam, sakit kepala, migrain, sariawan, panas dalam, dan sakit tenggorokan.

  1. Meningkatkan sistem peredaran darah

Manfaat air dalam sistem peredaran darah yaitu membantu dalam proses transportasi darah dalam tubuh manusia.

  1. Bermanfaat pada kecantikan

Selain mencegah beberapa penyakit, air putih juga bermanfaat pada kecantikan yaitu membuat kulit lebih segar, bercahaya dan terhindar atau mencegah terjadinya keriput. Sehingga anda akan lebih awet muda dengan banyak minum air putih.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi air putih. Untuk mendapatkan manfaat tersebut maka anda harus rajin dan banyak minum air putih. Air putih ini mudah didapatkan, bahkan anda tidak perlu membelinya tetapi manfaat yang didapatkan begitu banyak. (DKA)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here