Manfaat Buah Leci untuk Mencegah Kanker

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Beruntunglah kalau Anda suka makan buah leci. Buah yang rasanya asam manis segar dari China ini telah diteliti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Pasalnya, leci memiliki kandungan sejumlah vitamin, mineral, serat dan senyawa antioksidan. Salah satu manfaat leci yang luar biasa dan perlu Anda tahu adalah menangkal dampak buruk radikal bebas.

Tanpa disadari, setiap hari tubuh menimbun radikal bebas yang bersumber dari makanan sehari-hari dan polusi lingkungan. Jika pola makan tidak diperbaiki, tubuh pun tidak dapat menetralkan radikal bebas secara maksimal. Inilah yang memicu mengapa saat ini banyak orang muda terkena penyakit orangtua dan banyak yang mengalami penuaan dini. Lebih serius lagi, radikal bebas ini adalah salah satu faktor yang memicu pertumbuhan sel kanker.

Untuk menangkal efek buruk radikal bebas tersebut, tubuh butuh asupan antioksidan dari asupan makanan sehari. Tentunya antioksidan dari sumber alami lebih baik ketimbang suplemen. Antioksidan dapat diperoleh dari buah dan sayuran berwarna cerah, diantaranya tomat, buah beri, buah sitrus, brokoli, wortel, dan leci. Untuk yang terakhir, yaitu leci, tak banyak yang menyadari kalau buah ini sangat bermanfaat sebagai senjata menangkal radikal bebas.

Kandungan vitamin C dan polifenol adalah yang membuat leci memiliki sifat antioksidan yang potensial. Kandungan vitamin C dalam leci bahkan lebih tinggi dari jeruk, di mana per 100 gram leci menyumbang asupan 70 mg vitamin C. Seperti diketahui bahwa vitamin C ini baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Menurunnya daya tahan tubuh dapat menjadi penyebab munculnya peradangan dalam sistem tubuh dan pada akhirnya menjadi kanker. Sebagai antioksidan, vitamin C juga membantu mengurangi dampak buruk radikal bebas dengan mengikat dan mengubahnya menjadi bentuk lain yang tidak membahayakan.

Manfaat leci untuk melawan radikal bebas tak hanya karena vitamin C-nya saja, tapi juga didukung oleh senyawa polifenol yang terkandung di dalamnya. Senyawa tersebut adalah flavonoid, quercetin, dan, kaemferol yang merupakan senyawa potensial yang dapat mengurangi proliferasi sel kanker. Sejumlah penelitian pun telah membuktikan bahwa leci dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada payudara, hati dan, usus besar.

Setelah mengetahui manfaatnya yang luar biasa, mulai sekarang masukkan leci ke dalam pola makan harian Anda sebagai bagian dari diet seimbang. Terutama pada wanita, antioksidan leci juga baik untuk menjaga kulit tetap awet muda, dan kandungan seratnya membantu dalam penurunan berat badan. (RFZ)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here