SehatFresh.com – Buah mangga adalah salah satu buah tropis paling terkenal dan banyak digemari dari berbagai usia dari muda hingga tua. Di Indonesia, ada beberapa jenis dan macam mangga, contohnya mangga harum manis, mangga manalagi, mangga indramayu, dan lainnya. Ternyata, selain buah mangga masak, yang kaya vitamin, ternyata mangga muda juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Mangga muda biasanya memiliki rasa asam dan memiliki kenikmatan berbeda dengan mangga masak yang rasanya lebih manis. Namun, di balik rasa asam itu, ternyata mangga muda mengandung banyak khasiat.
Mangga muda memiliki kandungan vitamin yang lebih banyak dibandingkan mangga yang sudah masak. Nah, untuk mengetahui apa saja manfaat mangga muda bagi kesehatan tubuh yang kaya vitamin C ini, mari simak penejelasan berikut ini.
Sebagai Obat Gangguan Pencernaan dan Sembelit
Jika Anda memiliki gangguan pada pencernaan karena banyak gas atau sembelit, tidak ada salahnya mengkonsumsi buah mangga muda. Karena tingginya kandungan alkali pada mangga muda dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan dan mengobati sembelit. Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda dapat mengkonsumsi mangga muda bersamaan dengan madu dan garam.
Meminimalkan Morning Sickness
Pada ibu hamil, ternyata mangga muda dapat anda optimalkan untuk meminimalisir morning sickness. Mangga muda dapat mengurangi frekuensi keluhan pada masa kehamilan, seperti morning sickness (mual atau mulas). Oleh sebab itu, bagi para ibu hamil yang mengalami morning sickness, tidak ada salahnya mengkonsumsi buah ini.
Pencegah Penyakit Jantung
Khasiat yang terkandung pada mangga muda bagi kesehatan yang lain dan tak kalah dasyat adalah dapat mencegah atau mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Hal ini karena mangga muda memiliki kandungan kalium yang cukup banyak sehingga mampu menjaga denyut jantung tetap stabil dan terkendali. Selain itu, adanya kandungan serat dalam mangga muda bisa membuang lemak jahat melalui saluran pencernaan, sehingga darah pun menjadi bersih dan terhindar dari plak penyebab terjadinya penyakit jantung.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Mangga muda memiliki kandungan senyawa yang bersifat antioksidan, sehingga dapat menahan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.Kandungan vitamin C dalam mangga muda yang cukup berlimpah juga sangat bermanfaat memperkuat imunitas atau sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai macam penyakit, seperti anemia, TBC, kolera, diare, hingga kanker.
Penangkal Radikal Bebas
Dalam buah mangga muda terkandung senyawa yang bersifat sebagai antioksidan. Senyawa ini berfungsi untuk melindungi sel tubuh dari adanya radikal bebas. Kandungan serat yang dimiliki manga muda ada dua, yakni selulosa dan pectin, keduanya mampu membantu melarutkan makanan.
Menjaga Kesehatan Hati
Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada buah mangga muda mampu menjaga hati agar tetap sehat. Tidak hanya itu, mangga muda juga mampu membersihkan usus dari berbagai infeksi bakteri yang bisa saja menimbulkan penyakit berbahaya. (AGT)
