Manfaat Terkena Paparan Sinar Matahari Pagi

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Tahukah anda tentang manfaat sinar Matahari dipagi hari, nah banyak sekali manfaatnya hal yang disayangkan jika anda melewatkannya, sinar matahari dipagi hari tidak hanya membuat indah alam di pagi hari akan tetapi banyak sekali manfaatnya bagi semua mahluk hidup terutama bagi manusia.

Sinar matahari adalah salah satu sumber kehidupan bagi bumi kita, banyak sekali peranan penting dari matahari, sebagai proses fotosintesis pada semua mahluk hidup.

Sinar matahari mengandung banyak vitamin salah satunya itu vitamin D, di samping itu matahari juga dapat membunuh mikrobakteri, oleh sebab itu banyak para ahli kesehatan mengatakan bahwa rumah yang terkena matahari dan terdapat ruangan yang terkena paparannya akan menyehatkan tubuh kita. Ada beberapa manfaat lainnya dari sinar matahari pagi bagi kesehatan seperti :

  1. Dapat mengurangi gula darah

Sinar matahari di pagi hari adalah salah satu obat alami dari insulin yang memberikan kemudahan sebagai penyerapan glukosa yang masuk kedalam tubuh. Hal ini dikarenakan dapat merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjajdi glycogen yang kemudian akan disimpan di hati dan di otot. Proses inilah sebagai turunnya kadar gula dalam darah.

  1. Mengandung Vitamin D

Pada saat  waktunya sinar ultraviolet di saring oleh kulit. Sinar tersebut akan merubah simpanan kolesterol didalam kulit berubah menjadi vitamin D. Menerima paparan sinar matahari selama 5 menit saja sama artinya dengan memberikan 400 unit Vitamin D pada tubuh anda.

  1. Dapat membentuk dan memperbaiki tulang

Meningkatnya vitamin D dalam darah karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium didalam tubuh anda. Kondisi ini adalah salah satu solusi dalam pembentukan dan perbaikan tulang dan dapat mencegah penyakit lainnya contohnya rakhitis osteomalacia.

  1. Dapat meredam kolesterol darah

Imanfaat ke empat saling berkaitan dengan yang ketiga karena setelah kolesterol dibawah kulit di rubah menjadi vitamin D. Maka otak dan tubuh kemudian akan memberikan sinyal pada kolesterol yang ada didalam darah untuk dapat dikeluarkan dari darah menuju kulit. Oleh karena itu dari proses inilah kadar kolesterol didalam darah dapat dikontrol dengan baik.

  1. Dapat meningkatkan kebugaran dan pernafasan

Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari. Selain itu sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen yang akan bertambah ketika anda berjemur dibawah sinar matahari pagi.

  1. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Pada saat kulit anda terkena matahari akan terjadi penambahan sel dalam darah putih terutama limfosit. Yang digunakan untuk menyerang penyakit. Oleh karena itu secara tidak langsung antibodi pun akan ikut meningkat. Maka kondisi ini akan bertahan hingga 3 minggu. Menurut penelitian dari 10 menit dibawah matahari satu dua kali seminggu akan dapat mengurangi risiko terkena flu hingga 30 % samapai 40%

  1. Dapat mencegah infeksi dan membunuh bakteri

Sinar matahari mampu untuk membunuh bakteri penyakit virus, dan jamur. Pada seseorang yang menderita penyakit TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonitis, pheumonia, mumps dan asma, terapi yang sederhana dilakuakan yanitu dengan sinar matahari bahkan ada beberapa dari virus yang menyebarkan kaker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet seperti infeksi jamur,dan lainnya. (NLT)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here