Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa pada Pria

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Penyakit asam lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut. Salah satu kondisi yang umum yang bayak ditemukan di mana-mana. Sebagian besar orang yang kita kenal yang menderita penyakit lambung biasanya telah menderita penyakit ini selama bertahun-tahun dan ini menjadi kondisi yang menetap. Cara mencegah asam lambung naik saat puasa memang harus dipahami dengan benar dan tepat. Banyak orang yang menderita asam lambung merasa cemas dan takut untuk berpuasa selama Ramadhan. Tentu alasannya karena takut asam lambung naik dan menimbulkan gejala yang tidak diinginkan, seperti mual, perut perih, panas diulu hati bahkan hingga sesak napas.

Inilah beberapa penyebab pencetus terjadinya panas lambung :

  • Terlambat makan
  • Makan tidak teratur
  • Makan terburu-buru
  • Makan makanan yang merangsang produksi asam lambung seperti pedas dan asam
  • Stres dan tekanan emosional yang berlebihan
  • Mengkonsumsi obat-obatan tertentu seperti, obat pengencer darah seperti asetil salisilat dan obat rematik golongan NSAID seperti ibuprofen, antibiotika golongan makrolida, kortikosteroid, dan metronidazole
  • Minum kopi
  • Minum alkohol
  • Pola tidur yang tidak teratur
  • Makan dengan porsi yang terlalu banyak

Penyakit maag dapat disimpulkan sebagai penyakit umum yang tergolong ringan namun bisa sangat mengganggu para penderitanya. Namun tidak perlu terlalu khawatir karena penyakit maag dapat dengan mudah disembuhkan dengan pengobatan yang juga relatif sederhana.

Tetapi menurut konsultan Gastroenterologi, Dr. Ari Fahrial dari RSM – Universitas Indonesia, berpuasa di bulang ramadhan selama satu bulan penuh dan menderita asam lambung bukanlah penghalang. Ada strategi yang dapat agar orang-orang yang memiliki riwayat asam lambung bisa berpuasa dengan aman dan nyaman.

Cara Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa

  • Hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung, termasuk kopi, alkohol, anggur putih, air jeruk nipis, dan susu full cream.
  • Hindari makanan yang yang langsung merusak dinding perut yang berisi cuka, pedas, lada dan rempah-rempah dan yang lainnya.
  • Hindari makanan yang sulit di cerna, yang dapat memperlambat down dari pengosongan lambung termasuk kue tart dan keju.
  • Hindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, beras ketan, mie, beras, jagung, ubi kayu dan ubi dodol.
  • Menghindari makanan yang dapat melemahkan bawah esophagus katup termasuk alkohol, cokelat, goreng makanan dan makanan tinggi lemak.
  • Hindari makanan yang mengandung gas dan ang mampu merangsang asam lambung seperti makanan berlemak, sawi daun, kubis, nangka, pisang, kedondong dan minuman yang mengandung soda.

Cara diatas adalah rekomendasi yang alami, tanpa harus mengonsumsi obat pencegah asam lambung,  yang bisa dijalankan saat bulan ramadhan dengan aman dan nyaman. Tapi dengan cara diatas mungkin Anda bingung harus makan apa nantinya saat sahur atau buka puasa, jika Anda merasa berat dengan rekomendasi diatas, masih ada alternatif lain yang bisa Anda coba.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY