SehatFresh.com – Tubuh merupakan suatu pemberian Tuhan yang harus dijaga dan dirawat dengan baik. Dalan tubuh yang sehat ada jiwa yang sehat. Tubuh adalah sebuah wadah yang kontrolnya hanya diketahui oleh individu itu sendiri, sehingga kurus atau gemuknya serta bentu dan rupanya anda harus mensyukuri, memahami dan mencintai dirimu sendiri.
Hal ini dikarenakan tubuh akan menjadi partner untuk bekerja sama sampai akhir hayat. Faktanya banyak orang, terutama wanita yang tidak mensyukuri dan tidak merasa puas dengan tubuh yang dimilikinya dengan alasan penampilan dan rasa percaya diri. Selain itu seorang perempuan seringkali merasa keluhan dimana karena rasa lelah yang dirasakan terhadap pekerjaan rumah dan pekerjaan diluar rumah sehingga seringkali seorang wanita merasakan keluhan kurang istirahat dan lain-lain.
Sebagian kita akan merasakan keadaan sindrom kelebihan beban yang cukup melelahkan dan dapat beresiko menimbulkan gangguan kesehatan. Setiap manusia memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing tergantung setiap orang menilai dan melihat dari sudut pandang yang seperti apa.
Apapun bentuk tubuh dan kondisinya kita harus bersyukur dan selalu mengasah dan belajar potensi yang ada pada diri kita. Berikut ini beberapa alasan kenapa kita harus mencintai tubuh dan diri kita sendiri, antara lain :
- Tubuh setiap orang adalah suatu keunikan yang harus dicintai dan dihargai. Kita tidak perlu membuat standar jika tubuh kurus atau gemuk adalah yang lebih baik karena keduanya bukanlah suatu aib. Akan tetapi kita harus tetap menjaga dan merawatnya.
- Sadarilah bahwa diri kita menarik dengan apa adanya sehingga akan semakin besar rasa percaya diri kamu dan rasa kecintaan kamu terhadap dirimu sendiri. Selain itu hindari kebiasaan terhadap fikiran negatif tentang dirimu.
- Saat kita menginginkan hidup seperti oranglain, mungkin tanpa kamu ketahui bahwa ada seseorang pula yang ingin seperti dirimu.
- Memiliki tubuh yang sehat adalah hal yang lebih penting dibandingkan bentuk tubuh yang sempurna. Tubuh yang sempurna jika tidak sehat dan sering kali mengalami keluhan akan menimbulkan ketidaknyaman dan kebebasan kamu dalam beraktivitas.
Beberapa alasan yang telah diuraikan dapat menjadi dukungan untuk kamu mencintai tubuh dan dirimu sendiri sehingga. Berikut ini beberapa cara untuk mencintai tubuh dan dirinya sendiri, antara lain :
- Mensyukuri nikmat yang Tuhan berikan kepada diri kita terlebih akan nikmat sehat karena selama tubuh kita sehat kita dapat melakukan aktivitas dengan percaya diri dan semangat.
- Menuliskan beberapa hal yang sukai dari tubuhmu.
- Terus belajar untuk menghargai hal-hal sederhana terhadap tubuh dan dirimu sendiri.
- Berhenti untuk mengkritik dan berfikir negatif terhadap tubuh sendiri ataupun tubuh oranglain.
- Membersihkan diri dari hal-hal negatif, terlebih suatu hal yang dapat memicu rasa benci terhadap kondisi fisikmu sendiri.
- Mulailah melakukan kegiatan yang positif dan hal sederhana untuk menjaga dan merawat tubuhmu sendiri.
- Memberikan kesempatan kepada diri sendiri untuk melakukan hal yang membuatmu bahagia. Contohnya mengkonsumsi makanan favorit dan lain-lain. (KMY)
