SehatFresh.com – Kopi dengan kafein bisa memberi energi ekstra dan membuat mata mengantuk kembali segar. Tidak heran jika banyak orang menyukai kepraktisan meminum kopi. Sebuah penelitian yang dilakukan menunjukkan sebuah fakta bahwa wanita yang teratur minum kopi dan juga makanan berkafein memiliki risiko untuk kehilangan volume payudaranya.
Hubungan yang jelas antara minum kopi dan ukuran payudara adalah karena sekitar setengah dari populasi wanita memiliki gen tertentu yang membuat jaringan lemak menyusut akibat terlalu banyak minum kopi. Solusi yang disarankan oleh para ilmuwan adalah mengurangi asupan kopi dan juga produk lain yang mengandung kafein. Ini demi untuk menjaga ukuran payudara.
Seiring waktu, minum terlalu banyak kopi mengandung kafein dapat menurunkan kepadatan tulang. Hal ini karena kafein yang terkandung dalam kopi menghambat penyerapan kalsium. Karena itu, terlalu banyak minum kopi berisiko tinggi terkena osteoporosis lebih cepat, terutama wanita. Efek diuretik kafein dapat menyebabkan mual pada beberapa orang. Bahkan, dalam beberapa kasus terlalu banyak minum kopi atau lebih dari dua cangkir sehari, mengakibatkan seseorang muntah.
Ada beberapa efek lain pada payudara jika mengonsumsi kafein:
- Banjolan pada payudara
Kafein bisa menyebabkan payudara fibrokistik, yaitu mengandung sel-sel yang mengumpulkan cairan dalam kista yang sering membuat benjolan atau gumpalan di payudara. Karakternya berupa benjolan bulat yang bergerak bebas si payudara. Benjolan ini sering lembut ketika disentuh. Benjolan ini bisa bersifat permanen atau sementara.
Namun, jika didiamkan akan sangat berbahaya dan bisa menjadi salah satu pemicu munculnya kanker payudara. Gejalanya akan semakin buruk sebelum haid dan di awal kehamilan. Payudara fibrokistik karena asupan kafein biasanya tidak meningkatkan risiko kanker payudara.
- Sakit pada payudara
Kafein terbukti bisa menyebakan rasa tidak nyaman pada payudara atau jantung karena memiliki sifat yang akan membuat peminumnya merasa berdebar-debar. Terutama bagi mereka yang memiliki penyakit kista payudara, kandungan kafein yang tinggi pada kopi akan membuat payudara terasa sakit pada waktu yang tidak bisa ditentukan. Asupan kafein dapat memperparah rasa sakit bila Anda telah menderita payudara fibrokistik sebelumnya.
- Payudara menjadi padat
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan asupan tinggi kafein yang menyebabkan perubahan fibrokistik di payudara juga bisa menyebabkan daerah tertentu di payudara menjadi padat.
Supaya ukuran payudara tidak mengecil disarankan bagi para wanita untuk tidak meminum kopi ataupun makan-makanan yang mengandung kafein terlalu sering. Selain itu, diet tinggi serat, mengonsumsi makanan laut serta asupan vitamin A, vitamin E dan yodium juga bisa mencegah terjadinya kista payudara. Minum kopi terlalu sering juga dapat meningkatkan resiko terkena stroke, insomnia dan dapat berbahaya untuk kesehatan jantung. (KKM)
