PENYAKIT ARTERI KORONER

Definisi
Penyakit arteri koroner terjadi ketika arteri koroner – pembuluh darah utama yang mensuplai jantung dengan darah, oksigen dan nutrisi – mengalami kerusakan atau berpenyakit. Plak yang mengandung kolesterol pada arteri dan peradangan biasanya menjadi penyebab penyakit arteri koroner.

Ketika plak terbentuk, mereka mempersempit arteri koroner dan mengurangi aliran darah ke jantung Anda. Akhirnya, aliran darah yang menurun dapat menyebabkan nyeri dada (angina), sesak napas, atau tanda-tanda dan gejala penyakit arteri koroner lainnya. Penyumbatan yang kompleks dapat menyebabkan serangan jantung.

Karena penyakit arteri koroner sering berkembang selama beberapa dekade, penyakit ini dapat berkembang tanpa sepengetahuan hingga saat Anda mengalami serangan jantung. Tapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan mengobati penyakit arteri koroner. Mulailah dengan melakukan gaya hidup sehat.

Gejala
Jika arteri koroner menyempit, ia tidak dapat menyuplai darah yang kaya oksigen ke jantung Anda – terutama ketika berdetak keras, seperti saat berolahraga. Pada awalnya, aliran darah menurun mungkin tidak menimbulkan gejala penyakit arteri koroner. Plak dapat terus berkembang di arteri koroner Anda, namun juga dapat mengembangkan tanda-tanda dan gejala penyakit arteri koroner, meliputi:

  • Nyeri dada (angina). Anda mungkin merasa tekanan atau sesak di dada Anda, seolah-olah seseorang sedang berdiri di dada Anda. Rasa sakit, yang disebut sebagai angina, biasanya dipicu oleh stres fisik atau emosional. Ini biasanya hilang dalam beberapa menit setelah menghentikan aktivitas yang menjadi penyebabnya. Pada beberapa orang, terutama perempuan, nyeri ini mungkin sekilas atau tajam dan terasa di perut, punggung atau lengan.
  • Sesak napas. Jika jantung Anda tidak dapat memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda, Anda dapat mengalami sesak napas atau kelelahan ekstrim.
  • Serangan jantung. Arteri koroner yang benar-benar terblokir dapat menyebabkan serangan jantung. Tanda-tanda dan gejala serangan jantung klasik meliputi tekanan di dada yang sangat kuat dan rasa sakit di bahu atau lengan, kadang-kadang dengan sesak napas dan berkeringat. Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengalami tanda-tanda yang kurang khas dan gejala serangan jantung, seperti mual dan nyeri punggung atau rahang. Kadang-kadang serangan jantung terjadi tanpa tanda-tanda atau gejala yang jelas.

Kapan Anda Harus ke Dokter?
Jika Anda mencurigai Anda mengalami serangan jantung, segera hubungi 119 atau nomor darurat lokal Anda. Jika Anda tidak memiliki akses ke layanan medis darurat, mintalah bantuan seseorang untuk mengantar Anda ke rumah sakit terdekat. Pergilah sendiri hanya jika itu adalah pilihan terakhir.

Jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung koroner – seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penggunaan tembakau, diabetes atau obesitas – berdiskusilah dengan dokter Anda. Dia mungkin akan melakukan tes untuk kondisi tersebut, terutama jika Anda memiliki tanda-tanda atau gejala arteri menyempit. Bahkan jika Anda tidak memiliki bukti penyakit arteri koroner, dokter anda dapat merekomendasikan pengobatan agresif terhadap faktor risiko Anda. Diagnosis dan pengobatan dini dapat menghentikan perkembangan penyakit arteri koroner dan membantu mencegah serangan jantung.

Penyebab
Penyakit arteri koroner diperkirakan dimulai dengan kerusakan atau cedera pada lapisan dalam arteri koroner, kadang-kadang pada awal masa kanak-kanak. Kerusakan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

  • Merokok
  • Darah tinggi
  • Kolesterol tinggi
  • Diabetes atau resistensi insulin
  • Terapi radiasi di dada, seperti yang digunakan untuk jenis kanker tertentu
  • Gaya hidup

Setelah dinding dalam arteri rusak, timbunan lemak (plak) yang terbuat dari kolesterol dan produk limbah selular lainnya cenderung menumpuk di lokasi cedera dalam proses yang disebut aterosklerosis. Jika permukaan plak ini robek atau pecah, sel-sel darah yang disebut platelet akan menggumpal di situs untuk mencoba memperbaiki arteri. Rumpun ini dapat memblokir arteri, yang menyebabkan serangan jantung.

Faktor Risiko
Faktor risiko untuk penyakit arteri koroner termasuk:

  • Usia. Penuaan dapat meningkatkan risiko arteri rusak dan menyempit.
  • Jenis kelamin. Pria umumnya berisiko lebih besar terkena penyakit arteri koroner. Namun, risiko untuk wanita meningkat setelah menopause.
  • Riwayat keluarga. Memiliki anggota keluarga dengan riwayat penyakit jantung dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terhadap penyakit arteri koroner, terutama jika penyakit jantung kerabat dekat Anda dialami pada usia dini. Risiko akan tinggi jika ayah atau saudara Anda didiagnosis dengan penyakit jantung sebelum usia 55 atau ibu atau saudara perempuan didiagnosis saat berusia dibawah 65 tahun.
  • Merokok. Nikotin mengkonstriksi pembuluh darah Anda, dan karbon monoksida dapat merusak lapisan dalam mereka, membuat mereka lebih rentan terhadap aterosklerosis. Insiden serangan jantung pada wanita yang merokok sedikitnya 20 batang sehari adalah enam kali dari wanita yang tidak pernah merokok. Untuk pria yang merokok, kejadian ini tiga kali lipat dari bukan perokok.
  • Tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan pengerasan dan penebalan arteri, penyempitan saluran tempat dimana darah dapat mengalir.
  • Kadar kolesterol darah yang tinggi. Tingginya kadar kolesterol dalam darah Anda dapat meningkatkan risiko pembentukan plak dan aterosklerosis. Kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh tingkat low-density lipoprotein (LDL) yang tinggi, yang dikenal sebagai kolesterol “jahat”. Tingkat high-density lipoprotein (HDL) yang rendah, dikenal sebagai kolesterol “baik”, juga dapat memicu aterosklerosis.
  • Diabetes. Diabetes dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit arteri koroner. Kedua kondisi berbagi faktor risiko yang sama, seperti obesitas dan tekanan darah tinggi.
  • Obesitas. Kelebihan berat badan biasanya memburuk faktor risiko lainnya.
  • Aktivitas fisik. Kurang olahraga juga berhubungan dengan penyakit arteri koroner dan beberapa faktor risiko.
  • Stres yang tinggi. Stres tanpa henti dalam hidup Anda dapat merusak arteri serta memperburuk faktor risiko lain untuk penyakit arteri koroner.

Faktor risiko sering terjadi muncul secara berkelompok dan dapat menyebar dari satu ke yang lain, seperti obesitas menyebabkan diabetes dan tekanan darah tinggi. Ketika dikelompokkan bersama-sama, faktor-faktor risiko tertentu menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar terhadap penyakit arteri koroner. Misalnya, sindrom metabolik – suatu kondisi yang meliputi tekanan darah tinggi, trigliserida tinggi, kadar insulin yang tinggi dan kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang – meningkatkan risiko penyakit arteri koroner.

Penyakit arteri koroner kadang berkembang tanpa faktor risiko klasik. Para peneliti sedang mempelajari faktor-faktor lain yang mungkin, meliputi:

  • Tidur menedengkur (sleep apnea). Gangguan ini menyebabkan Anda untuk berulang kali berhenti dan mulai bernapas saat sedang tidur. Tetesan tiba-tiba dari kadar oksigen darah yang terjadi selama mendengkur meningkatkan tekanan darah dan ketegangan pada sistem kardiovaskular, mungkin menyebabkan penyakit arteri koroner.
  • Protein C-reaktif. Protein C-reaktif (CRP) adalah protein normal yang muncul dalam jumlah yang lebih tinggi ketika ada pembengkakan di suatu tempat di tubuh Anda. Tingkat CRP yang tinggi mungkin menjadi faktor risiko penyakit jantung. Diperkirakan bahwa saat arteri koroner menyempit, Anda akan memiliki kadar CRP lebih tinggi dalam darah Anda.
  • Trigliserida tinggi. Ini adalah jenis lemak (lipid) dalam darah Anda. Tingginya kadar lemak ini dapat meningkatkan risiko penyakit arteri koroner, terutama bagi perempuan.
  • Homosistein. Homosistein adalah asam amino yang digunakan tubuh untuk membuat protein dan untuk membangun dan memelihara jaringan. Tapi tingkat homosistein yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit arteri koroner.
  • Lipoprotein (a). Zat ini terbentuk ketika partikel low-density lipoprotein (LDL) menempel pada protein tertentu. Lipoprotein (a) dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk melarutkan bekuan darah. Tingginya kadar lipoprotein (a) dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit arteri koroner dan serangan jantung.

Komplikasi
Penyakit arteri koroner dapat menyebabkan:

  • Nyeri dada (angina). Ketika arteri koroner Anda mempersempit, hati Anda mungkin tidak dapat menerima cukup darah ketika kebutuhan akan darah tinggi – terutama selama aktivitas fisik. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dada (angina) atau sesak napas.
  • Serangan jantung. Jika plak kolesterol pecah dan membentuk bekuan darah, penyumbatan kompleks pada arteri jantung dapat memicu serangan jantung. Kurangnya aliran darah ke jantung dapat merusak otot jantung. Jumlah kerusakan sebagian bergantung pada seberapa cepat Anda menerima perawatan.
  • Gagal jantung. Jika beberapa daerah jantung Anda secara kronis kekurangan oksigen dan nutrisi karena berkurangnya aliran darah, atau jika jantung Anda telah rusak oleh serangan jantung, jantung Anda mungkin akan terlalu lemah untuk dapat memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Kondisi ini dikenal sebagai gagal jantung.
  • Irama jantung yang abnormal (aritmia). Suplai darah yang tidak cukup ke jantung atau kerusakan jaringan jantung dapat mengganggu impuls listrik jantung Anda, sehingga menyebabkan irama jantung abnormal.

Persiapan sebelum ke Dokter
Penyakit arteri koroner tahap awal sering tidak menimbulkan gejala, sehingga Anda mungkin tidak menemukan bahwa Anda berisiko memiliki kondisi ini sampai pemeriksaan rutin mengungkapkan Anda memiliki kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi. Jadi penting untuk memiliki pemeriksaan teratur.

Jika Anda tahu Anda memiliki gejala atau faktor risiko penyakit jantung koroner, Anda cenderung akan ke dokter utama Anda atau dokter umum. Akhirnya, bagaimanapun Anda mungkin akan dirujuk ke spesialis jantung (kardiolog).

Berikut ini beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji pertemuan Anda dan yang dapat diharapkan dari dokter Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan?

  • Mengetahui setiap pembatasan pra-janji. Ketika Anda membuat janji, tanyakan apakah ada sesuatu yang perlu Anda lakukan di muka, seperti membatasi diet Anda. Untuk tes kolesterol, misalnya, Anda mungkin perlu untuk berpuasa sebelumnya.
  • Tuliskan gejala yang Anda alami, termasuk yang mungkin tampak tidak berhubungan dengan penyakit arteri koroner.
  • Tuliskan informasi penting dari kondisi medis Anda, termasuk kondisi lain yang telah didiagnosa ada pada Anda, semua obat-obatan dan suplemen yang Anda konsumsi, dan riwayat penyakit jantung di keluarga.
  • Cari anggota keluarga atau teman yang bisa datang menemani Anda, jika memungkinkan. Seseorang yang menemani Anda dapat membantu mengingat apa yang dikatakan dokter.
  • Tuliskan pertanyaan yang akan Anda tanyakan kepada dokter.

Pertanyaan yang dapat Anda tanyakan kepada dokter pada pertemuan awal, meliputi:

  • Apa penyebab yang mungkin untuk tanda-tanda dan gejala saya?
  • Tes apa yang saya butuhkan?
  • Haruskah saya menemui seorang spesialis?
  • Apakah saya harus mengikuti pembatasan sementara saya menunggu janji konsultasi berikutnya?
  • Apa tanda dan gejala darurat yang mengharuskan saya memanggil 119 atau bantuan medis darurat?

Pertanyaan yang dapat ditanyakan jika Anda dirujuk ke kardiolog, meliputi:

  • Apa diagnosa saya?
  • Apa risiko komplikasi jangka panjang yang akan saya alami dari kondisi ini?
  • Apa pengobatan yang Anda rekomendasikan?
  • Jika Anda merekomendasikan obat, apa efek sampingnya?
  • Apakah saya berkemungkinan harus menjalani operasi? Mengapa atau mengapa tidak?
  • Apa diet dan perubahan gaya hidup yang harus saya lakukan?
  • Pembatasan apa yang harus saya ikuti, jika ada?
  • Seberapa sering saya harus melakukan kunjungan tindak lanjut?
  • Saya memiliki masalah kesehatan lainnya. Bagaimana saya bisa mengatasinya dengan baik secara bersama-sama?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain tentang kondisi Anda.

Apa yang dapat diharapkan dari dokter Anda?
Seorang dokter ahli jantung atau dokter yang melihat Anda memiliki tanda-tanda dan gejala yang berhubungan dengan jantung mungkin bertanya:

  • Apa gejala Anda?
  • Kapan Anda mulai mengalami gejala?
  • Apakah gejala memburuk dari waktu ke waktu?
  • Apakah Anda mengalami nyeri dada?
  • Apakah Anda mengalami kesulitan bernapas?
  • Apakah olahraga atau aktivitas fisik membuat gejala lebih buruk?
  • Apakah Anda menyadari masalah jantung dalam keluarga Anda?
  • Apakah Anda telah didiagnosis memiliki kondisi kesehatan lainnya?
  • Obat apa yang Anda konsumsi?
  • Pernahkah Anda menjalani terapi radiasi?
  • Seberapa sering Anda bolahraga dalam seminggu?
  • Apa makanan khas sehari-hari Anda?
  • Apakah Anda atau apakah Anda merokok? Berapa banyak? Jika Anda sudah berhenti, kapan?
  • Apakah Anda minum alkohol? Berapa banyak?

Apa yang dapat Anda lakukan untuk sementara?
Tidak pernah terlalu dini untuk membuat perubahan gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, makan makanan sehat dan menjadi lebih aktif secara fisik. Ini adalah garis utama pertahanan terhadap penyakit arteri koroner dan komplikasinya, termasuk serangan jantung dan stroke.

Tes dan Diagnosis
Dokter akan bertanya tentang riwayat kesehatan Anda, melakukan pemeriksaan fisik dan memerintahkan untuk tes darah rutin. Ia mungkin menyarankan satu atau lebih tes diagnostik berikut yang meliputi:

  • Elektrokardiogram (EKG). Elektrokardiogram mencatat sinyal listrik ketika mereka melakukan perjalanan melalui jantung Anda. EKG sering dapat mengungkapkan bukti serangan jantung sebelumnya atau yang berlangsung.
    Dalam kasus lain, Holter monitoring mungkin disarankan. Dengan jenis EKG, Anda memakai monitor portabel selama 24 jam saat Anda melakukan kegiatan normal Anda. Kelainan tertentu mungkin menunjukkan kurangnya aliran darah ke jantung Anda.
  • Ekokardiogram. Ekokardiogram menggunakan gelombang suara untuk menghasilkan gambar jantung Anda. Selama ekokardiogram, dokter dapat menentukan apakah semua bagian dari dinding jantung berkontribusi secara normal untuk aktivitas pemompaan jantung Anda. Bagian yang bergerak lemah mungkin telah rusak selama serangan jantung atau menerima terlalu sedikit oksigen. Hal ini mungkin menunjukkan penyakit arteri koroner atau berbagai kondisi lainnya.
  • Stress test. Jika tanda-tanda dan gejala paling sering terjadi selama olahraga, dokter Anda mungkin akan meminta Anda untuk berjalan di atas treadmill atau naik sepeda statis selama EKG. Hal ini dikenal sebagai stress test. Dalam beberapa kasus, obat-obatan untuk merangsang jantung dapat digunakan sebagai pengganti olahraga.

Beberapa stress test dilakukan dengan menggunakan ekokardiogram. Sebagai contoh, dokter mungkin melakukan USG sebelum dan setelah berolahraga di atas treadmill atau sepeda. Atau dokter Anda dapat menggunakan obat untuk merangsang jantung Anda selama ekokardiogram.

Stress test lain yang dikenal sebagai stress test inti membantu mengukur aliran darah ke otot jantung Anda saat istirahat dan selama melakukan tes. Ini mirip dengan stess test rutin tetapi dengan gambar di samping EKG. Sejumlah bahan radioaktif seperti thallium disuntikkan ke dalam aliran darah Anda. Kamera khusus akan dapat mendeteksi daerah dalam jantung Anda yang menerima sedikit aliran darah.

  • Kateterisasi jantung atau angiogram. Untuk melihat aliran darah melalui jantung Anda, dokter mungkin akan menyuntikkan cairan khusus ke dalam arteri Anda (intravena). Hal ini dikenal sebagai angiogram. Pewarna disuntikkan ke dalam arteri jantung melalui tabung panjang yang tipis dan fleksibel (kateter) yang berulir melalui arteri, biasanya di kaki menuju arteri di jantung.
    Prosedur ini disebut kateterisasi jantung. Pewarna menguraikan tempat sempit dan penyumbatan pada gambar sinar-X. Jika Anda memiliki penyumbatan yang membutuhkan perawatan, balon dapat didorong melalui kateter dan dikembangkan untuk meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner Anda. Sebuah tabung mesh (stent) kemudian dapat digunakan untuk menjaga arteri terbuka lebar.
  • CT scan jantung. Tekonologi computerized tomography (CT) dapat membantu dokter Anda melihat endapan kalsium di arteri yang dapat mempersempit arteri. Jika sejumlah besar kalsium ditemukan, maka kemungkinan itu adalah penyakit arteri koroner.
    CT angiogram koroner, di mana Anda menerima pewarna kontras yang disuntikkan intravena selama CT scan, juga dapat menghasilkan gambar arteri jantung Anda.
  • Magnetic resonance angiography (MRA). Prosedur ini menggunakan teknologi MRI, sering dikombinasikan dengan penyuntikan pewarna kontras, untuk memeriksa daerah penyempitan atau penyumbatan – meskipun rincian mungkin tidak sejelas yang disediakan oleh kateterisasi koroner.

Perawatan dan Obat-obatan
Pengobatan untuk penyakit arteri koroner biasanya melibatkan perubahan gaya hidup dan, jika perlu, obat-obatan dan prosedur medis tertentu.

Perubahan gaya hidup
Membuat komitmen untuk perubahan gaya hidup sehat berikut ini dapat membuat arteri tetap sehat, meliputi:

  • Berhenti merokok
  • Makan makanan yang sehat
  • Berolahraga secara teratur
  • Menurunkan berat badan berlebih
  • Mengurangi stres

Obat-obatan
Berbagai obat dapat digunakan untuk mengobati penyakit arteri koroner, termasuk:

  • Obat pemodifikasi kolesterol. Dengan mengurangi jumlah kolesterol dalam darah, terutama low-density lipoprotein (LDL, atau kolesterol “jahat”), obat ini mengurangi bahan utama yang menumpuk pada arteri koroner. Dokter Anda dapat memilih dari berbagai obat, termasuk statin, niasin, fibrat dan sequestrants asam empedu.
  • Aspirin. Dokter mungkin merekomendasikan untuk mengonsumsi aspirin harian atau pengencer darah lainnya. Hal ini dapat mengurangi kecenderungan darah untuk membeku, yang dapat membantu mencegah penyumbatan arteri koroner Anda. Jika Anda pernah mengalami serangan jantung, aspirin dapat membantu mencegah serangan kembali di masa depan. Ada beberapa kasus dimana penggunaan aspirin tidak tepat, misalnya jika Anda memiliki gangguan perdarahan atau Anda sudah mengonsumsi pengencer darah lain, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai untuk mengonsumsi aspirin.
  • Beta blockers. Obat ini memperlambat denyut jantung dan menurunkan tekanan darah Anda, yang menurunkan kebutuhan jantung Anda akan oksigen. Jika Anda pernah mengalami serangan jantung, beta blocker dapat mengurangi risiko serangan di masa depan.
  • Nitrogliserin. Nitrogliserin tablet, semprotan dan patch dapat mengontrol nyeri dada dengan membuka arteri koroner Anda dan mengurangi kebutuhan jantung Anda akan darah.
  • Inhibitor angiotensin-converting enzyme (ACE) dan angiotensin receptor blocker II (ARB). Obat-obatan ini sama-sama menurunkan tekanan darah dan dapat membantu mencegah perkembangan penyakit arteri koroner. Jika Anda pernah mengalami serangan jantung, inhibitor ACE dapat mengurangi risiko serangan di masa depan.

Prosedur untuk memulihkan dan meningkatkan aliran darah
Kadang-kadang pengobatan yang lebih agresif diperlukan. Berikut adalah beberapa pilihan:

  • Angioplasty dan penempatan stent (revaskularisasi koroner perkutan). Dokter Anda menyisipkan tabung panjang dan tipis (kateter) ke dalam bagian yang menyempit dari arteri Anda. Sebuah kawat dengan balon kempis melewati kateter ke daerah yang menyempit. Balon tersebut kemudian dipompa, menekan plak terhadap dinding arteri Anda.
    Sebuah stent sering dibiarkan dalam arteri untuk membantu menjaga arteri terbuka. Beberapa stent perlahan melepas obat untuk membantu menjaga arteri terbuka.
  • Operasi bypass arteri koroner. Seorang ahli bedah menciptakan graft untuk memotong penyumbatan arteri koroner menggunakan kapal dari bagian lain dari tubuh Anda. Hal ini memungkinkan darah mengalir di sekitar arteri koroner yang tersumbat atau menyempit. Karena ini membutuhkan operasi jantung terbuka, ini paling sering dijadikan alternatif terakhir untuk kasus beberapa arteri koroner yang menyempit.

Gaya Hidup dan Pengobatan Rumah
Perubahan gaya hidup dapat membantu Anda mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit arteri koroner.

  • Berhenti merokok. Merokok merupakan faktor risiko utama untuk penyakit arteri koroner. Nikotin mengkonstriksi pembuluh darah dan memaksa jantung untuk bekerja lebih keras, dan karbon monoksida mengurangi oksigen dalam darah dan merusak lapisan pembuluh darah Anda. Jika Anda merokok, berhenti merokok adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko serangan jantung.
  • Mengontrol tekanan darah Anda. Tanyakan kepada dokter Anda untuk pengukuran tekanan darah setidaknya setiap dua tahun. Ia mungkin merekomendasikan lebih sering pengukuran jika tekanan darah Anda lebih tinggi dari normal atau Anda memiliki riwayat penyakit jantung. Tekanan darah ideal adalah di bawah 120 sistolik dan 80 diastolik, yang diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg).
  • Periksa kolesterol Anda. Tanyakan kepada dokter Anda untuk tes kolesterol ketika Anda berada di usia 20-an dan setidaknya setiap lima tahun setelahnya. Jika hasil tes Anda tidak berada dalam rentang yang diinginkan, dokter dapat merekomendasikan pengukuran lebih sering. Kebanyakan orang harus berusaha untuk memiliki tingkat LDL di bawah 130 miligram per desiliter (mg / dL), atau 3,4 milimol per liter (mmol / L). Jika Anda memiliki faktor risiko lain untuk penyakit jantung, sasaran LDL Anda mungkin berada di bawah 100 mg / dL (2,6 mmol / L).
  • Mengontrol diabetes. Jika Anda memiliki diabetes, kontrol ketat gula darah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
  • Berolahraga. Olahraga membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat dan mengontrol diabetes, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi – semua faktor risiko untuk penyakit arteri koroner. Jika dokter Anda mengatakan OK, lakukanlah olahraga selama 30 sampai 60 menit setiap hari dalam seminggu.
  • Makan makanan yang sehat. Diet jantung sehat, seperti diet Mediterania, yang menekankan makanan nabati, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan kacang-kacangan – dan rendah lemak jenuh, kolesterol dan sodium – dapat membantu Anda mengendalikan berat badan, tekanan darah dan kolesterol. Makan satu atau dua porsi ikan dalam seminggu juga menguntungkan.
  • Menjaga berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit arteri koroner. Kehilangan berat badan bahkan hanya beberapa pon dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit arteri koroner.
  • Mengatasi stres. Mengurangi stres sebanyak mungkin. Berlatih teknik yang sehat untuk mengelola stres, seperti relaksasi otot dan pernapasan dalam.

Selain perubahan gaya hidup sehat, ingatlah pentingnya pemeriksaan kesehatan secara teratur. Beberapa faktor risiko utama untuk penyakit jantung koroner – kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan diabetes – tidak menunjukkan gejala pada tahap awal. Deteksi dan pengobatan dini dapat menjaga kesehatan jantung Anda seumur hidup.

Juga mintalah dokter Anda tentang vaksin flu tahunan. Penyakit arteri koroner dan gangguan kardiovaskular lainnya meningkatkan risiko komplikasi dari flu.

Pengobatan Alternatif
Asam lemak omega-3 adalah sejenis asam lemak tak jenuh yang diduga mengurangi peradangan di seluruh tubuh, faktor yang berkontribusi terhadap penyakit arteri koroner.

Namun, studi terbaru belum menunjukkan ini dapat menguntungkan bagi penderita. Pen9elitian lebih lanjut diperlukan.

  • Ikan dan minyak ikan adalah sumber yang paling efektif untuk asam lemak omega-3. Ikan berlemak – seperti salmon, herring, dan, pada tingkat lebih rendah, tuna –paling banyak mengandung asam lemak omega-3 dan, oleh karena itu, memiliki banyak manfaat. Suplemen minyak ikan juga dapat memberikan manfaat, namun bukti paling kuat adalah dengan makan ikan.
  • Rami dan minyak biji rami juga mengandung asam lemak omega-3, meskipun studi belum menemukan sumber-sumber seefektif ikan. Kulit pada biji rami mentah juga mengandung serat larut, yang dapat membantu menurunkan kolesterol darah.
  • Asam lemak omega-3 dari makanan lain termasuk kenari, minyak canola, kedelai dan minyak kedelai. Makanan ini mengandung jumlah yang lebih kecil dari asam lemak omega-3 dibandingkan ikan dan minyak ikan, dan bukti manfaatnya untuk kesehatan jantung tidak sekuat ikan dan minyak ikan.

Suplemen lain dapat membantu mengurangi tekanan darah atau kadar kolesterol, dua faktor yang berkontribusi terhadap penyakit arteri koroner. Ini termasuk:

  • Asam alfa-linolenat (ALA)
  • Artichoke
  • Jelai
  • Beta-sitosterol (ditemukan dalam suplemen oral dan beberapa margarin, seperti Promise Activ)
  • Psyllium pirang
  • Kakao
  • Coenzyme Q10
  • Bawang putih
  • Oat bran (ditemukan dalam oatmeal dan gandum utuh)
  • Sitostanol (ditemukan dalam suplemen oral dan beberapa margarin, seperti Benecol)

Pencegahan
Kebiasaan gaya hidup yang sama yang dapat membantu mengobati penyakit arteri koroner juga dapat membantu mencegahnya berkembang. Membiasakan gaya hidup sehat dapat membantu menjaga arteri Anda kuat dan membersihkan plak. Untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda, Anda dapat:

  • Berhenti merokok
  • Mengontrol kondisi seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes
  • Tetap aktif secara fisik
  • Makan rendah lemak, diet rendah garam yang kaya buah-buahan, sayuran dan biji-bijian
  • Menjaga berat badan yang sehat
  • Mengurangi dan mengatasi stres