PENYAKIT PARKINSON

DEFINISI

Penyakit Parkinson adalah gangguan sistem saraf yang mempengaruhi gerakan progresif. Berkembang secara bertahap, kadang-kadang dimulai dengan getaran hampir tak terlihat hanya dalam satu tangan. Tapi sementara getaran mungkin paling terkenal tanda penyakit Parkinson, gangguan juga sering menyebabkan kekakuan atau memperlambat gerakan.

Pada tahap awal penyakit Parkinson, wajah Anda mungkin menunjukkan sedikit ekspresi atau tidak ada, atau lengan Anda tidak mungkin berayun ketika Anda berjalan. Berbicara mungkin menjadi lembek atau susah. Gejala penyakit Parkinson memperburuk sebagai kemajuan kondisi dari waktu ke waktu. Meskipun penyakit Parkinson tidak dapat disembuhkan, obat dapat meningkatkan gejala Anda. Dalam kasus sesekali, dokter mungkin menyarankan operasi untuk mengatur daerah tertentu otak Anda dan mengurangi gejala Anda.

GEJALA

Gejala dan tanda penyakit Parkinson dapat bervariasi dari orang ke orang. Tanda-tanda awal mungkin ringan dan dapat pergi tanpa diketahui. Gejala sering dimulai pada satu sisi tubuh Anda dan biasanya tetap buruk pada sisi, bahkan setelah gejala mulai mempengaruhi kedua belah bagian.

Tanda dan gejala Parkinson dapat mencakup :

  • tremor, atau gemetar, biasanya dimulai di tungkai, seringkali pada tangan atau jari. Anda mungkin menggosok dari ibu jari dan jari telunjuk, dikenal sebagai tremor pil-bergulir. Salah satu karakteristik penyakit Parkinson adalah tremor tangan Anda ketika bersantai (saat istirahat).
  • Memperlambat gerakan (bradykinesia). Seiring waktu, penyakit Parkinson dapat mengurangi kemampuan Anda untuk bergerak dan memperlambat gerakan Anda, membuat tugas-tugas sederhana yang sulit dan memakan waktu. Langkah-langkah Anda dapat menjadi lebih pendek ketika Anda berjalan, atau Anda mungkin merasa sulit untuk keluar dari kursi. Dan juga, Anda dapat menyeret kaki Anda saat Anda mencoba untuk berjalan, sehingga sulit untuk bergerak.
  • Otot-otot kaku. Kekakuan otot dapat terjadi di bagian tubuh manapun. Otot-otot kaku dapat membatasi Anda berbagai gerakan dan menyebabkan Anda sakit.
  • Gangguan postur dan keseimbangan. Postur tubuh Anda menjadi membungkuk, atau Anda mungkin memiliki masalah-masalah keseimbangan sebagai akibat dari penyakit Parkinson.
  • Hilangnya gerakan otomatis. Dalam penyakit Parkinson, Anda mungkin mengalami penurunan kemampuan untuk melakukan gerakan bawah sadar, termasuk berkedip, tersenyum atau mengayunkan lengan Anda ketika Anda berjalan.
  • Perubahan pidato. Anda mungkin memiliki masalah pidato akibat penyakit Parkinson. Anda mungkin berbicara lembut, cepa atau ragu sebelum berbicara. Pidato Anda mungkin lebih monoton, bukan dengan infleksi biasa.
  • Perubahan Menulis. Hal ini dapat menjadi sulit untuk menulis, dan tulisan Anda mungkin tampak kecil.

Kapan Anda harus menemui dokter

Hubungi dokter jika Anda memiliki gejala yang berhubungan dengan penyakit Parkinson, bukan hanya untuk mendiagnosa kondisi Anda tetapi juga untuk menyingkirkan penyebab lain.

PENYEBAB

Dalam penyakit Parkinson, sel saraf tertentu (neuron) di otak secara bertahap memecah atau mati. Banyak gejala yang disebabkan oleh hilangnya neuron yang menghasilkan seorang utusan kimia di otak Anda yang disebut dopamin. Ketika terjadi penurunan kadar dopamin, akan menyebabkan aktivitas otak normal, menyebabkan tanda-tanda penyakit Parkinson.

Penyebab penyakit Parkinson tidak diketahui, tetapi beberapa faktor tampaknya memainkan peran, termasuk :

  • Peneliti telah mengidentifikasi mutasi genetik tertentu yang dapat menyebabkan penyakit Parkinson, tapi ini jarang kecuali dalam kasus-kasus langka dengan banyak anggota keluarga yang terkena penyakit Parkinson. Namun, variasi gen tertentu tampaknya meningkatkan risiko penyakit Parkinson tetapi dengan risiko relatif kecil penyakit Parkinson untuk masing-masing penanda genetik ini.
  • Lingkungan pemicu. Terpapar racun atau faktor lingkungan tertentu dapat meningkatkan risiko penyakit Parkinson, tapi risiko relatif kecil.

Para peneliti juga mencatat bahwa banyak perubahan terjadi di otak orang-orang dengan penyakit Parkinson, meskipun tidak jelas mengapa perubahan ini terjadi. Perubahan ini meliputi :

  • Kehadiran tubuh Lewy. Rumpun zat-zat tertentu dalam sel-sel otak adalah mikroskopis penanda penyakit Parkinson. Ini disebut tubuh Lewy, dan peneliti percaya tubuh Lewy ini memegang petunjuk penting untuk penyebab penyakit Parkinson.
  • Alfa-synuclein ditemukan dalam tubuh Lewy. Meskipun banyak zat yang ditemukan dalam tubuh Lewy, para ilmuwan percaya bahwa protein alami dan luas yang disebut Alfa-synuclein (A-synuclein). Hal ini ditemukan dalam tubuh Lewy semua dalam bentuk kelompok sel yang tidak rusak. Ini merupakan fokus penting saat ini antara peneliti penyakit Parkinson.

FAKTOR RESIKO

Faktor risiko untuk penyakit Parkinson meliputi :

  • Dewasa muda jarang mengalami penyakit Parkinson. Ini biasanya dimulai di tengah atau akhir kehidupan, dan risiko meningkat dengan usia. Orang biasanya mengembangkan penyakit sekitar usia 60 atau lebih tua.
  • Memiliki kerabat dekat dengan penyakit Parkinson meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan mengembangkan penyakit. Namun, resiko masih kecil, kecuali jika Anda memiliki banyak orang dalam keluarga Anda dengan penyakit Parkinson.
  • Jenis kelamin. Pria lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit Parkinson daripada wanita.
  • Terkena racun. Paparan herbisida dan pestisida berkelanjutan dapat menempatkan Anda pada risiko penyakit Parkinson yang sedikit meningkat.

KOMPLIKASI

Penyakit Parkinson sering disertai dengan masalah tambahan ini, yang dapat diobati :

  • Kesulitan berpikir. Anda mungkin mengalami masalah kognitif (demensia) dan kesulitan berpikir, yang biasanya terjadi dalam tahap penyakit Parkinson. Masalah seperti kognitif sangat tidak responsif terhadap obat-obatan.
  • Depresi dan perubahan emosi. Orang dengan penyakit Parkinson mungkin mengalami depresi. Menerima perawatan untuk depresi dapat membuatnya lebih mudah untuk menangani tantangan lain penyakit Parkinson. Anda mungkin juga mengalami perubahan emosi lain, seperti ketakutan, kecemasan atau hilangnya motivasi. Dokter dapat memberikan obat untuk mengobati gejala-gejala ini.
  • Masalah menelan. Anda dapat mengembangkan masalah menelan sebagai kemajuan kondisi Anda. Air liur dapat terakumulasi dalam mulut Anda sehingga memperlambat menelan, mengarah ke meneteskan air liur.
  • Masalah tidur dan gangguan tidur. Orang dengan penyakit Parkinson sering memiliki masalah tidur, termasuk sering bangun sepanjang malam, bangun awal atau tertidur di siang hari. Orang mungkin juga mengalami gangguan perilaku gerakan mata cepat tidur, yang melibatkan bertindak keluar impian Anda. Obat dapat membantu masalah tidur Anda.
  • Masalah kandung kemih. Penyakit Parkinson dapat menyebabkan masalah kandung kemih, termasuk tidak mampu untuk mengontrol urin atau mengalami kesulitan buang air kecil.
  • Banyak orang dengan penyakit Parkinson mengembangkan sembelit, terutama karena saluran pencernaan yang lebih lambat.

Anda juga mungkin mengalami :

  • Perubahan tekanan darah. Anda mungkin merasa pusing atau pening ketika Anda berdiri karena terjadi penurunan tekanan darah secara tiba-tiba (hipotensi orthostatic).
  • Disfungsi Bau. Anda mungkin mengalami masalah dengan indera penciuman. Anda mungkin memiliki kesulitan untuk mengidentifikasi bau tertentu atau perbedaan antara bau.
  • Kelelahan. Banyak orang dengan penyakit Parkinson kehilangan energi dan mengalami kelelahan, dan penyebab tidak selalu dikenal.
  • Rasa sakit. Banyak orang dengan penyakit Parkinson mengalami nyeri, baik di daerah tertentu dari tubuh mereka atau seluruh tubuh mereka.
  • Disfungsi seksual. Beberapa orang dengan penyakit Parkinson melihat penurunan hasrat seksual atau kinerja.

PERSIAPAN SEBELUM KONSULTASI

Anda cenderung untuk pertama kali melihat dokter perawatan primer Anda. Namun, Anda kemudian dapat dirujuk ke dokter yang terlatih dalam gangguan sistem saraf (saraf).

Karena sering ada banyak hal untuk didiskusikan, alangkah baiknya jika Anda mempersiapkan diri sebelumnya. Berikut adalah beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap dan mengetahui apa yang bisa Anda harapkan dari dokter.

Apa yang dapat Anda lakukan

  • Tuliskan gejala Anda, termasuk apapun yang mungkin tampak tidak terkait dengan alasan konsultasi.
  • Tuliskan informasi pribadi, termasuk besar tekanan atau perubahan hidup.
  • Buatlah daftar semua obat-obatan, vitamin dan suplemen yang Anda pakai.
  • Pertimbangkan membawa anggota keluarga atau teman Anda saat konsultasi karena mereka dapat membantu menyampaikan keluhan yang Anda lupakan dan mendengarkan informasi penting yang disampaikan oleh dokter.
  • Menuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter.

Waktu Anda dengan dokter terbatas, sehingga menyiapkan daftar pertanyaan dapat membantu Anda berkonsultasi secara efektif. Untuk penyakit Parkinson, beberapa pertanyaan dasar yang dapat di tanyakan kepada dokter meliputi :

  • Apa kemungkinan penyebab gejala saya?
  • Adakah penyebab lain?
  • Jenis tes apa yang saya butuhkan? Apakah tes ini membutuhkan persiapan khusus?
  • Bagaimana kemajuan penyakit Parkinson biasanya?
  • Apakah saya akhirnya perlu perawatan jangka panjang?
  • Perawatan apa yang tersedia, dan mana yang Anda rekomendasikan?
  • Jenis-jenis efek samping apa yang mungkin terjadi dari setiap perawatan?
  • Jika pengobatan tidak bekerja atau berhenti bekerja, Apakah saya memiliki pilihan tambahan?
  • Saya memiliki kondisi kesehatan lainnya. Bagaimana cara terbaik mengatur kondisi ini secara bersama-sama?
  • Adakah brosur atau bahan cetak lainya serta website yang dapat Saya pedomani di rumah?

Selain pertanyaan-pertanyaan yang Anda sudah siapkan, jangan ragu mengajukan pertanyaan lain selama konsultasi.

Apa yang bisa Anda harapkan dari dokter

Dokter cenderung menanyakan beberapa pertanyaan. Jika Anda siap, Anda bisa membahas pertanyaa lain secara lebih mendalam. Dokter Anda mungkin bertanya :

  • Kapan Anda pertama kali mulai mengalami gejala?
  • Apakah Anda memiliki gejala sepanjang waktu atau apakah mereka datang dan pergi?
  • Apa yang tampaknya membantu mengurangi gejala Anda?
  • Apa yang tampaknya memperburuk gejala Anda?

TES DAN DIAGNOSIS

Tidak ada tes khusus untuk mendiagnosis penyakit Parkinson. Dokter yang terlatih dalam kondisi sistem saraf (saraf) akan mendiagnosa penyakit Parkinson berdasarkan riwayat medis, review tanda-tanda dan gejala Anda, dan pemeriksaan neurologis dan fisik. Dokter Anda dapat memesan tes, seperti tes darah, untuk menyingkirkan kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala-gejala Anda.

Tes pencitraan seperti MRI, USG otak, SPECT dan PET scan juga dapat digunakan untuk membantu menyingkirkan gangguan lain. Tes pencitraan tidak sangat berguna untuk mendiagnosa penyakit Parkinson. Selain pemeriksaan Anda, dokter Anda mungkin memberi Anda karbidopa-levodopa, obat penyakit Parkinson. Anda harus diberikan dosis yang cukup untuk menunjukkan manfaat, sebagai dosis rendah selama sehari atau dua hari jika tidak dapat diandalkan. Peningkatan yang signifikan dengan obat ini sering akan mengkonfirmasi diagnosis penyakit Parkinson.

Kadang-kadang butuh waktu untuk mendiagnosis penyakit Parkinson. Dokter mungkin menyarankan janji tindak lanjut dengan ahli saraf yang terlatih dalam mengevaluasi kondisi dan gejala gangguan gerakan Anda dari waktu ke waktu dan mendiagnosis penyakit Parkinson.

PERAWATAN DAN PENGOBATAN

Penyakit Parkinson tidak dapat disembuhkan, tapi obat dapat membantu mengontrol gejala-gejala Anda. Dalam beberapa kasus, operasi mungkin dianjurkan. Dokter mungkin juga menyarankan perubahan gaya hidup, terutama latihan aerobik berkelanjutan. Dalam beberapa kasus, terapi fisik yang berfokus pada keseimbangan dan peregangan juga penting. Seorang ahli patologi pidato bahasa dapat membantu meningkatkan masalah pidato Anda.

Obat

Obat dapat membantu Anda mengelola masalah dengan berjalan, gerakan dan getaran. Obat-obat ini meningkatkan atau pengganti dopamin, kimia khusus signaling (neurotransmiter) dalam otak Anda. Orang dengan penyakit Parkinson memiliki konsentrasi dopamin otak yang rendah. Namun, dopamin tidak boleh diberikan secara langsung, karena tidak dapat masuk ke otak Anda.

Anda mungkin memiliki peningkatan yang signifikan dari gejala Anda setelah awal pengobatan penyakit Parkinson. Seiring waktu, namun, manfaat dari obat-obatan sering berkurang atau menjadi kurang konsisten, walaupun biasanya gejala dapat terus dikendalikan dengan cukup baik.

Dokter dapat meresepkan pengobatan meliputi :

  • Karbidopa-levodopa. Levodopa, obat-obatan penyakit Parkinson yang paling efektif, adalah bahan kimia alami yang melewati ke otak Anda dan dikonversi menjadi dopamin. Levodopa dikombinasikan dengan karbidopa (Rytary, Sinemet), yang melindungi levodopa dari dini konversi ke dopamin luar otak Anda, yang mencegah atau mengurangi efek samping seperti mual. Efek samping yang mungkin termasuk mual atau kepala ringan (hipotensi orthostatic). Setelah bertahun-tahun, selama penyakit berlangsung, manfaat dari levodopa mungkin menjadi kurang stabil, dengan kecenderungan untuk lilin dan berkurang (“memakai”). Dan Juga, Anda mungkin mengalami gerakan tak sadar (tardive) setelah mengambil dosis tinggi levodopa di perifer. Dokter Anda mungkin mengurangi dosis Anda atau menyesuaikan waktu Anda dosis untuk mengontrol efek ini.
  • Infus karbidopa-levodopa. US Food dan obat administrasi menyetujui obat bernama Duopa pada tahun 2015. Obat ini terdiri dari karbidopa dan levodopa. Namun, hal itu diberikan melalui suatu tabung pakan yang memberikan obat dalam bentuk gel langsung ke usus kecil. Duopa untuk pasien Parkinson tingkat lanjut yang masih menanggapi karbidopa-levodopa, tetapi yang memiliki banyak fluktuasi dalam respon mereka. Karena Duopa terus-menerus diinfuskan, tingkat darah dua obat-obatan tetap konstan. Penempatan tabung memerlukan prosedur bedah kecil. Risiko yang terkait dengan memiliki tabung termasuk tabung jatuh keluar atau infeksi pada bagian infus.
  • Dopamin agonis. Tidak seperti levodopa, dopamin agonis tidak berubah menjadi dopamin. Sebaliknya, mereka meniru efek dopamin di otak Anda. Mereka tidak seefektif levodopa dalam mengobati gejala-gejala Anda. Namun, mereka lebih tahan lama dan dapat digunakan dengan levodopa untuk kelancaran kadang-kadang hilang dan muncul dan pada efek levodopa. Dopamin agonis termasuk pramipexole (Mirapex), ropinirole (Requip) dan rotigotine (diberikan sebagai sebuah patch, Neupro). Agonis pendek, dengan disuntikkan dopamin, apomorphine (Apokyn), digunakan untuk bantuan cepat. Beberapa efek samping dopamin agonis mirip dengan efek samping dari karbidopa-levodopa, tetapi juga mencakup halusinasi, kantuk dan perilaku kompulsif seperti hiperseksualitas, perjudian dan makan. Jika Anda mengambil obat ini dan Anda berperilaku dengan cara keluar dari karakter Anda, berbicara dengan dokter Anda akan hal tersebut.
  • MAO-B inhibitor. Obat-obat ini termasuk selegiline (Eldepryl, Zelapar) dan rasagiline (Azilect). Mereka membantu mencegah kerusakan dopamin otak dengan menghambat enzim otak monoamine oksidase B (MAO-B). Enzim ini memetabolisme dopamin otak. Efek samping yang mungkin termasuk mual atau insomnia. Bila ditambahkan ke karbidopa-levodopa, obat-obat ini meningkatkan risiko halusinasi. Obat-obat ini tidak sering digunakan dalam kombinasi dengan kebanyakan antidepresan atau narkotika tertentu karena reaksi yang berpotensi serius tapi jarang. Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil obat-obatan tambahan dengan inhibitor MAO-B.
  • Inhibitor catechol-O-methyltransferase (COMT). Entacapone (Comtan) adalah obat utama dari kelas ini. Obat ini agak memperpanjang efek terapi levodopa dengan menghalangi enzim yang memecah dopamin. Efek samping, termasuk peningkatan risiko gerakan tak sadar (dyskinesias), terutama hasil dari efek levodopa ditingkatkan. Efek samping lain termasuk diare atau efek samping levodopa lain yang ditingkatkan. Tolcapone (Tasmar) adalah inhibitor COMT lain yang jarang diresepkan karena risiko kerusakan hati yang serius dan gagal hati.
  • Anticholinergics. Obat-obat ini digunakan selama bertahun-tahun untuk membantu mengontrol getaran yang terkait dengan penyakit Parkinson. Beberapa obat antikolinergik tersedia, termasuk benztropine (Cogentin) atau trihexyphenidyl. Namun, manfaat sederhana mereka sering diimbangi oleh efek samping seperti gangguan memori, kebingungan, halusinasi, sembelit, mulut kering dan gangguan berkemih.
  • Dokter mungkin meresepkan amantadine sendiri untuk memberikan bantuan jangka pendek gejala ringan, pada tahap awal penyakit Parkinson. Itu juga dapat diberikan dengan terapi karbidopa-levodopa selama tahap akhir penyakit Parkinson untuk mengontrol gerakan tak sadar (dyskinesias) yang disebabkan oleh karbidopa-levodopa. Efek samping termasuk bintik ungu di kulit, bengkak pada pergelangan kaki atau halusinasi.

 Prosedur bedah

Stimulasi otak Deep. Dalam Stimulasi otak dalam (DBS), ahli bedah mengimplan elektroda ke bagian tertentu otak Anda. Elektroda dihubungkan ke sebuah generator yang ditanamkan dalam dada Anda dekat tulang selangka Anda yang mengirimkan denyut elektrik ke otak Anda dan dapat mengurangi gejala penyakit Parkinson. Dokter Anda dapat menyesuaikan pengaturan yang diperlukan untuk mengobati kondisi Anda. Operasi melibatkan risiko, termasuk infeksi, stroke atau perdarahan otak. Beberapa orang mengalami masalah dengan sistem DBS atau memiliki komplikasi karena stimulasi, dan dokter Anda mungkin perlu menyesuaikan atau mengganti beberapa bagian dari sistem.

Stimulasi otak Dalam paling sering ditawarkan kepada orang-orang dengan penyakit Parkinson canggih yang memiliki tanggapan obat-obatan tidak stabil (levodopa). DBS dapat menstabilkan fluktuasi obat, mengurangi atau menghentikan gerakan tak sadar (dyskinesias), mengurangi getaran, mengurangi kekakuan dan meningkatkan memperlambat gerakan.

DBS ini efektif dalam mengontrol respon tidak menentu dan fluktuasi levodopa atau untuk mengontrol dyskinesias yang tidak membaik dengan penyesuaian obat. Namun, DBS tidak berguna untuk masalah-masalah yang tidak menanggapi terapi levodopa dari getaran. Getaran dapat dikendalikan oleh DBS bahkan jika getaran tidak sangat responsif terhadap levodopa. Meskipun DBS dapat memberikan manfaat berkelanjutan bagi gejala Parkinson, itu tidak membuat penyakit Parkinson dari kemajuan.

 GAYA HIDUP DAN PERAWATAN

Jika Anda telah menerima diagnosis penyakit Parkinson, Anda akan perlu untuk bekerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan rencana pengobatan yang menawarkan bantuan terbesar dari gejala dengan efek samping yang paling sedikit. Perubahan gaya hidup tertentu juga dapat membantu memudahkan hidup dengan penyakit Parkinson.

Makan sehat

Sementara a amakanan atau kombinasi makanan yang terbukti untuk membantu dalam penyakit Parkinson, beberapa makanan dapat membantu meringankan beberapa gejala. Sebagai contoh, makan makanan tinggi serat dan minum jumlah cairan yang cukup dapat membantu mencegah sembelit yang umum dalam penyakit Parkinson. Diet seimbang juga menyediakan nutrisi, seperti asam lemak omega-3, yang mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan penyakit Parkinson.

Latihan

Berolahraga dapat meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas dan keseimbangan. Latihan juga dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dan mengurangi depresi atau kecemasan. Dokter mungkin menyarankan Anda bekerja dengan ahli terapi fisik untuk mempelajari suatu program olahraga yang bekerja untuk Anda. Anda juga dapat mencoba latihan seperti berjalan, berenang, berkebun, dansa, aerobik air atau peregangan.

Penyakit Parkinson dapat mengganggu rasa keseimbangan, sehingga sulit untuk berjalan dengan gaya yang normal. Latihan dapat meningkatkan keseimbangan Anda. Saran ini juga dapat membantu :

  • Cobalah untuk tidak bergerak terlalu cepat.
  • Bertumpuan pada tumit ketika Anda pertama berjalan.
  • Jika Anda melihat diri Anda menyeret, berhenti dan memeriksa postur tubuh Anda. Hal terbaik adalah untuk berdiri tegak.
  • Melihat di depan Anda, tidak secara langsung ke bawah, sementara berjalan.

Menghindari jatuh

Dalam tahap penyakit, Anda mungkin lebih mudah jatuh. Bahkan, Anda mungkin akan kehilangan keseimbangan oleh hanya dorongan kecil atau benjolan. Saran berikut dapat membantu :

  • Berputar seperti huruf U, bukan memutar tubuh di atas kaki Anda.
  • Distribusikan berat badan Anda secara merata antara kedua kaki, dan jangan bersandar.
  • Hindari membawa hal-hal ketika Anda berjalan.
  • Hindari berjalan mundur.

 Aktivitas hidup sehari-hari

Aktivitas hidup sehari-hari seperti berpakaian, makan, mandi dan menulis bisa sulit untuk orang dengan penyakit Parkinson. Seorang ahli terapi okupasional dapat menunjukkan teknik yang membuat kehidupan sehari-hari lebih mudah.

PENGOBATAN ALTERNATIF

Beberapa jenis pengobatan alternatif dapat membantu orang dengan penyakit Parkinson, termasuk :

  • Koenzim Q10. Penelitian awal menyarankan bahwa dosis tinggi suplemen koenzim Q10 tersedia yang mungkin bermanfaat bagi orang-orang dalam tahap awal penyakit Parkinson. Namun, manfaat muncul bergantung pada mengambil suplemen selama 16 bulan atau lebih.
  • Terapi pijat dapat mengurangi ketegangan otot dan mempromosikan relaksasi. Layanan ini jarang dilindungi oleh asuransi kesehatan.
  • Selama sesi Akupunktur, seorang praktisi yang terlatih menyisipkan jarum kecil ke banyak titik-titik tertentu pada tubuh Anda, yang dapat mengurangi rasa sakit.
  • Tai chi. bentuk latihan Cina kuno, tai chi dengan lambat, mengalirkan gerakan yang dapat meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan kekuatan otot. Tai chi dapat juga mencegah jatuh. Beberapa bentuk tai chi yang dirancang untuk orang-orang umur atau kondisi fisik. Sebuah studi menunjukkan tai chi dapat memperbaiki keseimbangan orang dengan penyakit Parkinson ringan sampai sedang lebih dari peregangan dan latihan resistensi.
  • Yoga dapat meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan. Anda dapat memodifikasi pose-pose yang paling sesuai dengan kemampuan fisik Anda.
  • Teknik Alexander. Teknik ini yang berfokus pada otot postur, keseimbangan dan berpikir tentang bagaimana Anda menggunakan otot dapat mengurangi ketegangan otot dan nyeri.
  • Dalam meditasi, Anda diam-diam mencerminkan dan memfokuskan pikiran Anda pada ide atau gambar. Meditasi dapat mengurangi stres dan rasa sakit dan meningkatkan rasa kesejahteraan.
  • Terapi musik atau seni. Terapi musik atau seni dapat membantu Anda untuk bersantai. Terapi musik membantu beberapa orang dengan penyakit Parkinson untuk meningkatkan kemampuan berjalan dan berbicara. Berpartisipasi dalam terapi seni, seperti lukisan atau keramik, mungkin meningkatkan suasana hati Anda dan membantu Anda rileks.
  • Terapi hewan peliharaan. Memiliki seekor anjing atau kucing dapat meningkatkan fleksibilitas dan gerakan Anda dan meningkatkan kesehatan emosional Anda.

 CARA MENGATASI DAN DUKUNGAN

Hidup dengan penyakit kronis apapun bisa sulit, dan wajar untuk merasa marah, tertekan atau berkecil hati. Penyakit Parkinson, khususnya, dapat sangat frustasi, seperti berjalan, berbicara, dan bahkan makan menjadi lebih sulit dan memakan waktu. Depresi adalah hal yang umum pada orang dengan penyakit Parkinson. Tapi obat antidepresan dapat membantu meringankan gejala-gejala depresi, jadi berbicara dengan dokter jika Anda merasa sedih atau putus asa secara terus-menerus.

Meskipun teman dan keluarga dapat menjadi sekutu terbaik, pemahaman tentang orang-orang yang tahu apa yang Anda akan dapat sangat membantu. Kelompok dukungan tidak untuk semua orang. Namun, bagi banyak orang dengan penyakit Parkinson dan keluarga mereka, kelompok-kelompok pendukung dapat menjadi sumber yang baik untuk informasi praktis tentang penyakit Parkinson.

Dan juga, kelompok menawarkan tempat bagi Anda untuk menemukan orang-orang yang akan melalui situasi serupa dan dapat mendukung Anda. Untuk mempelajari tentang kelompok-kelompok pendukung di komunitas Anda, berbicara dengan dokter Anda tentang penyakit Parkinson dengan pekerja sosial atau perawat kesehatan umum setempat. Atau hubungi Yayasan Parkinson nasional atau Asosiasi penyakit Parkinson Amerika.

Anda dan keluarga Anda juga dapat mengambil manfaat dari berbicara dengan profesional kesehatan mental (seorang psikolog) atau pekerja sosial yang terlatih dalam bekerja dengan orang yang memiliki kondisi kronis.

PENCEGAHAN

Karena penyebab Parkinson tidak diketahui, cara terbukti untuk mencegah penyakit juga tetap menjadi misteri. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa kafein yang ditemukan dalam kopi, teh dan cola dapat mengurangi risiko mengembangkan penyakit Parkinson. Teh hijau juga dapat mengurangi risiko mengembangkan penyakit Parkinson.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa latihan aerobik yang teratur dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson.