SehatFresh.com – Hipotermia adalah kondisi yang terjadi ketika temperatur tubuh menjadi sangat rendah, jauh di bawah suhu tubuh normal sekitar 37º Celsius. Orang dengan hipotermia bisa memiliki suhu tubuh hingga di bawah 35º C. Hal ini dapat terjadi saat tubuh kehilangan panas lebih cepat daripada produksinya.
Penyebab dari hipotermi diantaranya yaitu temperatur di pegunungan yang sangat dingin dan pendaki tidak menggunakan pakaian yang tebal dan terlalu lama berada di pegunungan yang sangat dingin bisa menyebabkan hipotermia. Mengenakan pakaian yang basah atau terkena hujan dan baju tidak segera di ganti, berada dalam air dengan suhu 5-10°C selama 10 menit dapat menyebabkan hipotermia. Menggunakan pakaian basah selama 1 jam di temperatur 0°C dengan angin kencang bisa menyebabkan hipotermia.
Jatuh ke dalam kolam dengan air yang sangat dingin dapat menyebabkan hipotermia, suhu AC yang terlalu rendah bisa menyebabkan hipotermia, bayi baru lahir sebelum 6 jam dimandikan bisa menyebabkan hipotermia, seseorang yang beraktivitas dalam kondisi dingin atau pengguna alkohol dan beberapa jenis obat tertentu bisa menyebabkan hipotermia. Beberapa cara untuk mengatasi hipotermia yang terjadi pada seseorang yaitu :
- Jika keadaan memungkinkan, pindahkan ia ke ruangan kering dan hangat dengan perlahan dan hati-hati. Gerakan spontan dan keras dapat memicu detak jantung tak teratur yang berbahaya.
- Dengan hati-hati, lepas segala pakaian basah dan keringkan tubuhnya dengan baik. Hangatkan tubuhnya mulai dari dada dan kepalanya terlebih dahulu. Setelahnya lindungi tubuhnya dengan lapisan selimut dan pakaian kering sambil menunggu bantuan medis tiba. Gunakan panas tubuh diri kita sendiri jika tidak ada sumber panas lain tersedia.
- Jika mungkin, tawarkan minuman hangat atau makanan tinggi energi, seperti cokelat, untuk menghangatkan tubuhnya. Hanya lakukan ini jika orang tersebut bisa menelan seperti biasa minta mereka untuk batuk untuk melihat apakah mereka bisa menelan.
Cara mengatasi hipotermia pada seseorang jika Kondisi kedua adalah ketika kondisi penderita sudah kritis dan tidak sadarkan diri yaitu :
- Ganti baju basah perlahan. Pertama ganti bajunya yang basah perlahan, ganti dengan pakaian yang kering. Ingat harus hati-hati dan perlahan.
- Masukkan kedalam sleeping bag. Selanjutnya, jika sudah diganti dengan baju yang kering kemudian masukkan penderita kedalam sleeping bag dan lapisi dengan lapisan yg hangat, seperti jaket dan juga selimut.
- Buka bajunya peluk tubuhnya. Kulit ketemu kulit. Jika memungkinkan buka bajunya dan peluk tubuhnya (dengan keadaan sama-sama tidak berpakaian), kulit ketemu kulit, dipercaya atau tidak ini akan membantu mempercepat peningkatan suhu tubuh.
- Upayakan agar penderita segera sadarkan diri dengan cara tepuk-tepuk pipinya, ajak bicara. Sebut namanya terus hingga ia sadarkan diri.