SehatFresh.com – Siklus menstruasi umumnya berlangsung sekitar 28 hari, namun siklus dapat berkisar 21-35 hari pada orang dewasa. Seorang wanita dengan siklus menstruasi pendek mengalami haid lebih dari sekali dalam sebulan. Jika siklusi haid Anda kurang dari 21 hari, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui masalah yang mendasarinya.
Siklus menstruasi dikendalikan oleh berbagai hormon. Pada saat siklus dimulai, tingkat estrogen mulai meningkat. Tingkat estrogen menyebabkan lapisan rahim menebal jika Anda hamil. Telur mulai matang dan biasanya dilepaskan sekitar hari ke-14 dari siklus.
Telur meninggalkan ovarium melalui tuba fallopi ke dalam rahim. Jika telur tidak dibuahi, maka akan pecah dan rahim meluruhkan lapisan tambahan. Kadar hormon menjadi menurun dan ini adalah ketika Anda mengalami menstruasi setiap bulannya.
Faktor hormonal
Karena siklus menstruasi dikendalikan oleh hormon, banyak faktor yang dapat memengaruhinya. Ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh sejumlah alasan dapat memicu terjadinya siklus haid yang singkat. Kondisi tertentu seperti masalah tiroid dapat memengaruhi tingkat hormon. Ketidakseimbangan hormon yang dialami perempuan menjelang menopause juga dapat menjadi faktor pemicu.
Suplemen estrogen juga dapat menyebabkan lapisan rahim menjadi terlalu tebal sehingga akibatnya menstruasi datang lebih cepat. Kondisi lain, seperti polip atau fibroid juga dapat memengaruhi tingkat hormon dalam tubuh.
Faktor makanan
Dari faktor makanan, diet tinggi serat dapat menyebabkan peningkatan menstruasi yang tidak teratur. Serat diyakini menghilangkan kelebihan estrogen, yang diperlukan untuk mengatur siklus menstruasi. Diet lemak juga dapat membantu untuk mengontrol siklus bulanan.
Dalam hal ini, lemak membantu meningkatkan produksi estrogen dalam tubuh dan mengatur siklus menstruasi. Studi 2006 yang diterbitkan dalam “Nutrition and Cancer” meneliti hubungan antara diet dan siklus menstruasi pada 341 wanita usia 18 sampai 20. Para peneliti Jepang menemukan bahwa wanita yang makan serat dan lemak tak jenuh akan mengalami perubahan dalam siklus menstruasi mereka.
Penurunan berat badan
Penurunan berat badan yang mendadak juga ditengarai memengaruhi siklus menstruasi. Wanita dengan gangguan makan mungkin mengalami haid lebih cepat karena hilangnya lemak tubuh, yang mengakibatkan terjadinya penurunan produksi estrogen. Asupan nutrisi yang tepat sangat diperlukan. Hal ini dikarenakan status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi memengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran dalam mengendalikan kelancaran siklus haid.
Anda disarankan untuk berhati-hati dengan adanya gejala yang ditandai dengan siklus yang pendek pada menstruasi. Jika ini terjadi, segera konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya agar segera mendapatkan solusi dan obat yang tepat.
Selamat sore dr. Mau tanya sedikit knp yaa saya setiap haid sekitar 2hari tau 3hari sudah slsai sblm mengalami ni saya bernah punya riwayat kista saat hamil.apa tu berpengaruh yaa dr. Trima kasih
Haid 2-3 hari masih tergolong normal kok..tidak masalah
Iy saya juga mengalami hal yg sma dua(2) bulan terakhir ini saya mngalami masa menstruasi lebih pendek hanya dua hari dan hari ketiga saya udah g memakai pembalut lagi padahal sebelumnya setiap bulannya saya menstruasi itu 5 hari baru selesai. Apa penyebabnya y????
Haid 2 hari masih normal kembali kok.. Tenang aja
Kalo haid selalu maju 5 hari tiap bulan itu kenapa ya dok?
Hi Agustin, haid yang maju 5 hari masih normal kok..siklusnya 25 hari.
Dok,ssaya mau tanya,saya kb iud,saya mengalami kemunduran.haid.bulan februari,dan.dibulan maret saya haid tgl 7,kok tgl 31 mengalami haid ,penyebanya apa ya dok? Terimakasih
Masih wajar.. Lihat siklus depannya ya
Dok. Udah 2 bln ini saya menstruasi 2x dalam 1 bln dan lamanya menstruasi 7 sampai 10 hari. Apakah itu tidak apa2 dok…
Hi Zizy, Sebaiknya cek ke dokter kandungan terdekat.
Jika haid siklus 21-35 hari, masih normal
Dok.keluhan sy sama dengan ibu zizy, cuma usia sy sekarang menjelang 46 thn….apakah itu tanda2 monopouse?
Gangguan mens pd usia diatas 45 th bisa jadi tanda pre menopause
Asslamualaikum..
Tgl 23 april sy mens..nah sekarang sy jg sdang mens..padahl biasax sy mens tiap blan pasti rutin..hanya berbeda di blan april,yg sharusx tgl 30an ini sdikit malu ya..
Trus wrnx jg gelap tdak se perti biasax..perut jga merasa mulas smpai tidur malam pun terganggu..bagai mana sy mesti nanggepi nya..??pa kah ini masi wajar??
Rusty. Kelihatannya mens masih normal
Halo, Dok.
Saya mens tanggal 16 bulan lalu, dan bulan ini dapat lagi tanggal 10 dengan lama mens 6 hari. Itu tergolong normalkan?
Terimakasih
Lina, mens nya masih tergolong normal
Dok..saya tiap bulan haid 2x kadang perna 3x,,dan jarang mengeluarkan darah segar hanya flek2 coklat aj ,,
Asiyah yang baik, bukan dikatakan haid jika hanyak flek, harus keluar darah.. Baiknya periksa ke dokter ya
Saya 1 mei kmrin mens hari pertama tgl 17 mei mens lagi?biasax bulan2 sebelumx normal..sya hbis melahirkn dpat 3 bln..apakh kondisi ini normal
Santi, haidnya belum normal. Mungkin masih terpengaruh masa menyusui
Dok, mau tanya
Bulan lalu saya mulai haid tanggal 23, bulan ini haid lagi tanggal 19, sudah 2 bulan ini tidak teratur, apakah masih wajar ya dok? Terimakasih
Endah, siklus haid masih normal
Dok…Saya lepas kb suntik 3 bulan sekali bulan sep’16, mulai sep’16 – maret’17 Saya gak dpt haid, mulai dapet haid beneran tgl 20 April selesai tgl 27 April 2017, kemudian tgl 12 Mei ’17- 19 mei’17 Saya dapet haid lagi, tgl 20 mei- 25 Mei bersih Dan skr tgl 26 Mei Saya dapet haid lagi….nah yang mau Saya tanya , gimana siklus haid Saya ini dok…jaraknya seminggu haid seminggu bersih….apakah normal..??? Saya udah cek ke kandungan Dan usg katanya rahim Saya bagus Dan Baik2 saja….gimana menurut dokter…apakah kondisi spt ini bisa Hamil? Gmn Cara hitung Masa suburnya??? Ditunggu jawabannya Dan terimakasih
Windayanti, Sebaiknya cek lagi ke dokter kandungan terdekat lagi. Diskusikan saat periksa.
Dok, saya mau tanya, saya sedang promil. Siklis haid saya 26 hari setiap bulannya selalau tepat dengan lama haid 6-7 hari udh bersih, apakah normal dok? Trims
Tya, siklus hadi masih normal
Dok sebelum menikah saya selalu normal haidnya … tp setelah menikah tiga bulan … dua bulannya masa bersih saya dr haid pertama ke selanjutnya hanya berjarak 12- 15 hari saja sampai skrg … dan panjangnya haid selalu sama yaitu 7 hr … darah mens yg keluar normal … berwarna merah kecoklatan … terus banyaknya darah jga biasa …. saya paling banyak ganti pembalut 3x sehari … itupun klo saya lg d luar rumah ..
Amel, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter kandungan terdekat
Dok, saya haid tgl 30 april, dpt lagi tgl 14mei, kmudian 31 mei dpt lagi.. normal kah?
Riva mungkin yang keluar darah ditengah bukan merupakan masa subur. harus dicek siklus bulan depan dengan usg
Dok saya mau tanya. Bulan mei lalu saya haid tgl 18 kemudian bulan juni tgl 2 sy haid lgi. Apakah itu msh normal? Padahal sebelumnya tdk pernah seperti itu. Makasih dok.
Anisyah, siklus mens tdk normal.coba lihat bulan depannya
Dok mau tanya, sy sdh beberapa bulan ini siklus haid makin pendek, dari 28hr, lalu 27, 26, 25 dan sekarang 24hari, mmg masih termasuk dlm kategori normal, tp makin bulan makin pendek, apakah ada masalah? Usia sy 41th
apa yg harus sy lakukan dok?
Eka, siklus masih normal. Kategori apa normal itu siklusnya 21-35 hari
Dok ini saya haid lagi padahal baru 18 hari lalu saya haid dan ini hanya sedikit itu knp ya dok?
Mauli, sebaiknya periksa ke dokter ya
Dok, bulan kmrin kan saya baru selesai mens tanggal 26, nah kok tanggal 4 saya sudah datang lagi ya? Apa ini wajar dok? Dan mens yang sekarang lebih dari 7 hari
Dok, kmrin saya mens tanggal 18 mei selesainya tanggal 26 mei, tapi tanggal 4 juni ini saya sudah datang mens lagi. Apa ini wajar dok? Dan bulan ini saya mens lebih dari 7 hari
Dok sya masih gadis, tgl 23 mei saya haid, biasanya 7 hari baru selesai, skrg tgl 14 juni saya kluar haid lg, dan tanda2 sbelum haid sperti biasa itu ada sperti mengeras tau sakit pd payudara sblm haid, apa itu normal dok.?
Dok tgl 23 mei kmaren saya haid dan skrg tgl 14 juni saya haid lg. Apa itu masih normal dok, tanda2 mau datang haid ada,seperti mules payudara menegang..trimakasih sebelumnya.
Dok, bln mei saya haid tanggal 25 mei dan bln juni ini sy haid tanggal 16 juni.. Apa msh tergolong normal dok? Sebelumnya haid sy memang srg maju mundur dan sy pernah di diagnosa terkena pcos dok
Dok, sy sudah menikah selama hampir 2thn dan blm memiliki anak.
Bln mei sy haid tanggal25 dan bln ini tanggal 16 juni apa tergolong normal dok?
Sebelumnya sy pernah di diagnosa pcos
dok saya mau tanya, tanggal 30 mei kemaren saya haid, terus saya haid lg tanggal 22 juni, apakah masih normal
Sore, Dok.
Saya perempuan usia 17th. Saya rasa saya memiliki siklus haid yang amat pendek, teman-teman saya saja keheranan dengan siklus haid saya. Sebulan saya bisa haid hingga 2x dengan lamanya haid sekitar seminggu. Pada 12 Mei saya haid, lalu 2 Juni saya haid lagi, lalu 23 Juni saya haid lagi. Itu masih normal kan, Dok?
Oh iya, saya juga mau bertanya mengenai PMS. Saya dari pertama haid usia 12th jarang sekali mengalami nyeri haid. Bahkan saya rasa emosi saya ketika haid tidak ada bedanya dengan hari-hari ketika tidak haid. Saya juga jarang mengalami tanda-tanda seperti kram, nyeri, pegal-pegal, atau lainnya ketika akan haid. Itu tidak apa-apa kan, Dok?
Maaf panjang. Terimakasih sebelumnya.
Saya mau tanya ka, saya mens tanggal 13 juni kmrin, lalu saya mens lagi tanggal 27 juni.. Siklus mens saya 25 / 28 hari, Ini tidak biasanya dok, ada apa ya?? Terimakasih.
Dok bln juni ini sy haid tgl 19 karena sy sedang puasa sy minum pil kb agar haidnya segera selesai tgl 23 sudah bersih tp tgl 28 sy flek lagi.apakah ini efek pil kb yg sy minum tidak rutin ya dok?
Dok, bln mei sy haid tgl 19, bln juni sy haid tgl 13, bln juli ini tgl 4 sy sdh haid, lama haid slma 5 hr. Apa sy ada kelainan dok ? Pdhl bln2 sblmx normal.
dok,bln april kmrn sy bongpas iud,tp siklus haid sy jd membingungkn,bln juni tgl 3 kluar flek,baru tgl 8 kluar darah haid,bersih tgl 16,bln ini tgl 4 kluar flek lagi,apakah normal?
mau nanya doc.sy mens bln april tgl 29,trus bln mei tgl 25,bln juni tgl 21,sekarang tgl 15 jul kok sdh keluar coklat” gt bagaimn solusinya,trims
Siklus mens normal itu antara 21-35 hari. Jadi masih oke aja
Dok, sya haid tgl 8 juli trz haid lgi tgl 27 juli msh normal apa ga.?
Dok saya nikah tanggal 3oktober kmren, tgal 6 saya haid kira” 1minggu an saya haid .sembuh haid tgl 13oktber,ko sekarang tgl 20 oktober keluar lagi flak dan bercak darah lagi dok? Apa itu salahsatu ciri saya hamil?
Dok, kok udeh 2 bulan ini sy siklus haid sy menjadi semakin cepat..biasanya 29-28 hr.skr hnya 21 hr saja.
dok uda 2bulan ini sikus haid pendek sebulan ada 2kali kenapa ya?
Dok…. Sy umur 41 th. Biasanya siklus haid sy 21-25 hari. Sy tdk prnh KB. Januari kmrn sy haid tgl 19 biasanya selama 7-8 hari.. dan kmrn sempat byk darah kentalnya, biasanya gak prnh sebanyak ini, skrg tgl 5 feb sy haid lg…. Siklus hanya 18 hari. Kenapa ya dok?
dok saya mau tanya akhir akhir ini haid saya tidak teratur.
jadi saya haid tanggal 8jan (darah yg keluar normal berlangsung 5hr) lalu saya haid lagi tanggal 23jan (darah yang keluar sedikit skali sekitar4hr)
lalu bulan saya haid lagi tgl 23feb (darah yang keluar normal)
lalu bulan maret ini saya haid lagi tanggal 4. bagaimana ya dok?
selamat pagi Dr…
sy mau tanya, kok siklus mens sy makin pendek ? biasa ny 25 hari atau 27…
skarang cuma 15 hari .itu knp yh ?