Puasa Membentuk Pribadi yang Sehat

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Memiliki pribadi yang sehat baik jasmani dan rohani merupakan idaman bagi semua orang. Dengan pribadi yang sehat kita dapat terhindar dari segala macam penyakit baik penyakit fisik maupun hati serta dapat menjalankan segala macam aktivitas.

Untuk mendapatkan fisik yang sehat memang cukup mudah yaitu dengan berolahraga ringan sampai berat. Namun pribadi yang sehat jasmani dan rohani cukup sulit didapatkan. Namun ada jangan khawatir karena ada satu cara yang bisa anda lakukan agar menjadi pribadi yang sehat jasmani dan rohani.

Cara tersebut yaitu dengan melakukan puasa. Cukup mudah bukan? Apalagi sekarang ini umat muslim di seluruh dunia sedang melakukan puasa ramadhan selama satu bulan. Jadi dengan sabar berusahalah untuk mendapatkan pribadi yang sehat saat menjalankan puasa ramadhan tahun ini.

Puasa dapat membentuk pribadi yang sehat juga dijelaskan oleh Rasullullah SAW. Beliau bersabda “Shumuu tasihhuu” yang artinya berpuasalah kamu sekalian maka akan sehat.

Mungkin beberapa dari anda mengetahui bahwa kebanyakan penyakit bersumber dari sistem pencernaan atau perut, sehingga saat hari biasa anda memiliki kebiasaan makan yang belebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan anda.

Dari makan berlebihan dapat membuat anda gemuk karena mengalami penambahan berat badan yang cukup banyak. Ketika tubuh kelebihan berat badan akan membuat anda malas bergerak dan beraktivitas dimana menyebabkan munculnya penyakit seperti jantung, diabetes dan penyakit berat lainnya.

Selain asupan makanan yang berlebih, hal lain yang tidak sehat adalah kebiasaan merokok pada bulan biasa atau di luar bulan ramadhan. Kebiasaan merokok tersebut tetap saja dijalankan oleh orang-orang. Padahal sudah sangat jelas tertera di kemasan rokok, disebutkan bahwa merokok dapat menyebabkan kematian dan lain sebagainya. Tapi beberapa orang masih saja melaksanakan kebiasaan buruk tersebut.

Kebiasaan makan-makanan dengan kandungan lemak tinggi juga sering dilakukan saat bukan bulan ramadhan. Konsumsi makanan dengan tinggi lemak khususnya lemak jahat sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat menyebabkan penyakit jantung dan juga lemak tersebut bisa menjadi plak dalam pembuluh darah sehingga menyumbat aliran darah di pembuluh darah yang menyalurkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.

Jika melakukan puasa hal-hal atau kebiasaan buruk tersebut akan dihentikan sehingga terbentuklah pribadi yang sehat. Akan lebih baik lagi apabila anda tidak melakukannya hanya di bulan ramadhan. Tetapi menjaga kesehatan setiap waktu agar anda tetap menjadi pribadi yang sehat. (DKA)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here