Resep dan Cara Membuat Cemilan yang Sehat di Rumah

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Sahabat Pembaca sering jajan di luar? Tidak takut dengan biaya kesehatan yang ditimbulkan? Jika ya, mengapa tidak mencoba untuk mempraktekkan resep dan cara membuat cemilan yang sehat di rumah?

Bagaimana Resep dan Cara Membuat Cemilan Sehat?

Resep dan cara membuat cemilan sehat sangat dianjurkan bagi setiap ibu agar anak-anaknya bisa menyantap hidangan yang sehat, bergizi dan sangat bermanfaat bagi tubuh. Beberapa resep dan cara membuat cemilan sehat ialah sebagai berikut:

Membuat Makanan dari Buah dan Sayur dengan Nutrijel Anggur

Bahan-bahan:

  • 1 bungkus nutrijel berukuran kecil dan berasa anggur.
  • Sebanyak 100 gr gula pasir.
  • Sebanyak 1 buah apel malang.
  • Sebanyak 1 buah tomat merah besar.
  • Sebanyak 1 buah wortel besar
  • Sebanyak 200 ml air putih matang

Cara Membuat:

  • Pertama, Anda mengupas kulit wortel. Kemudian cuci bersih sayur wortel, tomat dan apel. Potong wortel, tomat dan apel dengan cara membuang bijinya.
  • Blender apel, wortel serta tomat menggunakan air matang. Apabila sudah hancur, Anda bisa memasukkannya ke panci.
  • Masukkan gula dan nutrijel, kemudian diaduk hingga rata. Pastikan Anda memasaknya hingga mendidih. Kemudian matikan api dan tunggu sejenak. Kemudian masukkan fruti acid nutrijel.
  • Tuang adonan ke dalam wadah cetakan. Biarkan hingga dingin. Siap disantap untuk hidangan keluarga di rumah.

Resep Healthy Oatmeal Cookies

Bahan-bahan:

  • Sebanyak 26 mini/16 big.
  • Sebanyak 2 buah pisang matang,aku pake pisang ambon.
  • Sebanyak 1 cup quick oats atau rolled oats.
  • Sebanyak satu genggam  chocochip/kismis/isian, dan yang lainnya.

Cara Membuatnya:

  • pisang dilembutkan menggunakan garpu hingga benar-benar lembut.
  • Tuang oats ke dalam bubur pisang.
  • Tuang isian (chocochip/kismis/buah kering/kacang2an, dan bahan lain), aduk hingga merata. Apabila terasa sangat kering, maka bisa menambah pisang.
  • Cetaklah menggunakan sendok. Kemudian taruh di dalam loyang yang sudah dioles mentega.
  • Oven menggunakan suhu 150°c sekitar 15 menit hingga matang,
  • Keluarkan dari oven dan biarkan hingga dingin. Ketika

Resep Membuat Healthy banana oatmeals muffin (glutten free) with Blender

Bahan-bahan

  • Dibuat untuk 20 porsi.
  • Sebanyak 2 pisang besar yang matang.
  • Sebanyak 2 telur besar.
  • Sebanyak 2 cup oatmeal.
  • Sebanyak 1 cup greek youghourt atau susu.
  • Sebanyak 2 sdm madu (bila suka manis bisa ditambahkan sesuai selera) 1 1/2 sdt baking powder

Cara Membuat:

  • Anda perlu memanaskan oven 185 ° C. kemudian ambil blender.
  • Ambillah gandum secara utuh.
  • Siapkan semua bahan, masukan semua bahan ke dalam blender hingga halus dan tercampur.

Jika adonan sudah halus, cetak ke dalam cup paper ke  cetakan muffin. Kemudian taburi oat diatasnya. Panggang 185 °C hingga 30 menit.

Demikian informasi mengenai resep dan cara membuat cemilan yang sehat di rumah. Semoga bermanfaat bagi para Pembaca. (MLS)

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY