SERANGAN JANTUNG

DEFINISI
Serangan jantung terjadi ketika aliran darah ke jantung diblokir, paling sering oleh penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain, yang membentuk plak di arteri yang memberi makan hati (arteri koroner). Aliran darah yang terganggu dapat merusak atau menghancurkan bagian dari otot jantung.

Serangan jantung, juga disebut infark miokard, dapat berakibat fatal, tetapi pengobatan telah meningkat secara dramatis selama bertahun-tahun. Sangat penting untuk menghubungi 911 atau bantuan medis darurat jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami serangan jantung.

GEJALA
Gejala dan tanda-tanda serangan jantung umum meliputi:

  • Tekanan, sesak, sakit, atau sensasi meremas atau sakit di dada atau lengan yang dapat menyebar ke leher Anda, rahang atau punggung
  • Mual, gangguan pencernaan, sakit maag atau sakit perut
  • Sesak napas
  • Keringat dingin
  • Kelelahan
  • Kepala ringan atau pusing secara tiba-tiba

Gejala serangan jantung bervariasi
Tidak semua orang yang memiliki serangan jantung memiliki gejala yang sama atau tingkat keparahan gejala yang sama . Beberapa orang memiliki rasa sakit ringan, orang lain memiliki nyeri lebih parah. Beberapa orang tidak memiliki gejala, sedangkan untuk yang lain, tanda pertama mungkin serangan jantung mendadak. Namun, tanda-tanda dan gejala-gejala lain yang Anda miliki akan berindikasi semakin besar kemungkinan Anda memiliki serangan jantung.

Beberapa serangan jantung terjadi secara tiba-tiba, tetapi banyak orang memiliki tanda-tanda dan gejala satu jam, sehari atau satu minggu sebelumnya. Peringatan awal mungkin nyeri berulang dada (angina) yang dipicu oleh penggunaan dan pulih dengan beristirahat. Angina yang disebabkan oleh penurunan sementara dalam aliran darah ke jantung.

Serangan jantung berbeda dari suatu kondisi di mana jantung Anda tiba-tiba berhenti (serangan jantung mendadak, yang terjadi ketika gangguan listrik mengganggu jantung Anda memompa dan menyebabkan darah berhenti mengalir ke seluruh tubuh). Sebuah Serangan jantung secara tiba-tiba dapat menyebabkan serangan jantung, tetapi bukanlah satu-satunya penyebab.

Kapan Anda harus menemui dokter
Segera bertindak. Beberapa orang menunggu terlalu lama karena mereka tidak mengenali tanda penting dan gejala. Lakukanlah langkah-langkah berikut:

  • Panggilan untuk bantuan medis darurat. Jika Anda mencurigai Anda mengalami serangan jantung, jangan brpikir lama. Segera menghubungi 911 atau nomor darurat lokal. Jika Anda tidak memiliki akses ke layanan kesehatan darurat, mintalah bantuan seseorang untuk mengatar Anda ke rumah sakit. Usahakan agar And atidak menyetir mobil. Karena dapat memperburuk kondisi Anda, mengemudi sendiri menempatkan Anda dan orang lain pada risiko lainnya.
  • Mengambil nitrogliserin, jika dokter membuatkan resep untuk Anda. Ambil seperti yang disarankan dokter sambil menunggu bantuan lainya.
  • Mengambil aspirin, jika direkomendasikan. Aspirin pada saat serangan jantung dapat mengurangi kerusakan jantung, membantu mencegah pembekuan darah. Aspirin dapat berinteraksi dengan obat lain, bagaimanapun, jangan menggunakan aspirin kecuali dokter atau tenaga medis darurat merekomendasikanya untuk Anda.

Apa yang harus dilakukan jika Anda melihat seseorang mengalami serangan jantung

Jika Anda menemukan seseorang yang tidak sadar, lakukan panggilan pertama untuk bantuan medis darurat. Kemudian mulai CPR agar darah mengalir. Mendorong secara keras dan cepat pada bagian dada, penekanan sekitar 100 menit. Tidak perlu memeriksa saluran napas seseorang atau memberikan napas dalam penyelamatan kecuali Anda telah dilatih dalam CPR.

PENYEBAB
Serangan jantung terjadi ketika salah satu atau beberapa dari arteri koroner tersumbat. Seiring waktu, arteri koroner dapat menyempit dari penumpukan berbagai zat, termasuk kolesterol (atherosclerosis). Kondisi ini, dikenal sebagai penyakit arteri koroner, penyebab kebanyakan penyakit jantung.

Selama serangan jantung, salah satu plakat ini dapat pecah menyebabkan tumpahan kolesterol dan bahan lain dalam aliran darah. Pembekuan darah dapat terjadi pada bagian yang pecah. Jika semakin besar, pembekuan darah dapat memblokir aliran darah melalui arteri koroner.

Penyebab lain dari serangan jantung adalah kekejangan arteri koroner yang menutup aliran darah ke bagian dari otot jantung. Menggunakan tembakau dan obat-obatan terlarang, seperti kokain, dapat menyebabkan kejang yang mengancam kehidupan. Serangan jantung dapat juga terjadi karena robekan di arteri jantung (arteri koroner spontan pembedahan).

FAKTOR RESIKO
Beberapa faktor berkontribusi terhadap penumpukan lemak (atherosclerosis) yang membuat arteri di seluruh tubuh Anda menyempit. Anda dapat meningkatkan atau menghilangkan berbagai faktor-faktor risiko untuk mengurangi kesempatan Anda mengalami serangan jantung pertama atau berikutnya.

Faktor-faktor risiko serangan jantung meliputi:

  • Usia. Pria usia 45 atau lebih tua dan wanita usia 55 atau lebih tua yang lebih mungkin untuk memiliki serangan jantung daripada laki-laki dan perempuan muda.
  • Tembakau. Merokok dan terpapar asap rokok dalam waktu yang cukup lama dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
  • Tekanan darah tinggi. Seiring waktu, tekanan darah tinggi dapat merusak arteri yang merusak hati Anda dengan mempercepat aterosklerosis. Tekanan darah tinggi yang terjadi dengan obesitas, Merokok, kolesterol tinggi atau diabetes meningkatkan risiko yang lebih tinggi.
  • Darah dengan kolesterol tingkat tinggi atau trigliserida. Tingkat tinggi kolesterol low-density lipoprotein (LDL) (kolesterol “buruk”) paling mungkin untuk mempersempit arteri. Tingkat tinggi trigliserida, juga merupakan jenis lemak darah yang berkaitan dengan diet Anda, juga meningkatkan risiko serangan jantung. Namun, tingkat tinggi kolesterol high-density lipoprotein (HDL) (kolesterol “baik”) menurunkan risiko serangan jantung.
  • Diabetes. Insulin, suatu hormon yang dikeluarkan oleh pankreas Anda, memungkinkan tubuh Anda untuk menggunakan glukosa, sejenis gula. Memiliki diabetes, tidak memproduksi insulin yang cukup atau tidak menanggapi insulin dengan benar dapat menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh naik. Diabetes, terutama apabila tidak terkendali, dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
  • Riwayat Keluarga serangan jantung. Jika saudara, orang tua atau kakek-nenek Anda memiliki serangan jantung sebelumnya, Anda mungkin pada peningkatan risiko.
  • Kurangnya kegiatan fisik. Gaya hidup aktif memberikan kontribusi untuk kadar kolesterol darah tinggi dan obesitas. Orang yang mendapatkan latihan aerobik secara rutin memiliki lebih baik kebugaran kardiovaskular, yang mengurangi risiko serangan jantung mereka secara keseluruhan. Latihan ini juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Obesitas. Obesitas ini dikaitkan dengan kadar kolesterol darah tinggi, kadar trigliserida tinggi, tekanan darah tinggi dan diabetes. Kehilangan sekitar 10 persen dari berat badan dapat menurunkan risiko ini.
  • Stres. Reaksi Anda terhadap stress yang Anda alami dapat menjadi pemicu serangan jantung.
  • Penggunaan obat-obatan ilegal. Menggunakan obat perangsang, seperti kokain atau amfetamin, dapat memicu kekejangan arteri koroner yang dapat menyebabkan serangan jantung.
  • Sejarah Preeklamsia. Kondisi ini menyebabkan tekanan darah tinggi selama kehamilan dan meningkatkan risiko penyakit jantung seumur hidup.
  • Sejarah kondisi autoimun, seperti rheumatoid arthritis atau lupus. Kondisi seperti rheumatoid arthritis, lupus dan kondisi autoimun lainnya dapat meningkatkan risiko mengalami serangan jantung.

KOMPLIKASI
Komplikasi serangan jantung sering berkaitan dengan kerusakan yang terjadi pada jantung Anda selama serangan jantung. Kerusakan ini dapat menyebabkan kondisi berikut:

  • Irama jantung yang atidak normal (aritmia). Jika otot jantung Anda rusak dari serangan jantung, listrik “sirkuit pendek” dapat mengembangkan, menghasilkan irama jantung yang tidak normal, beberapa di antaranya bisa berdampak serius, bahkan fatal.
  • Gagal jantung. Jumlah jaringan kulit yang rusak dalam hati Anda mungkin begitu besar sehingga otot jantung yang tersisa tidak dapat melakukan pekerjaan dengan benar, seperti memompa darah keluar dari jantung. Gagal jantung mungkin masalah sementara yang dapat hilang setelah masalah jantung sembuh. Namun, itu juga dapat menjadi sebuah kondisi kronis dan permanen karena kerusakan jantung mengikuti serangan jantung.
  • Jantung pecah. Daerah otot jantung yang dilemahkan oleh serangan jantung bisa pecah, meninggalkan lubang di bagian tengah. Pecah ini sangat sering berakibat fatal.
  • Masalah katup. Katup jantung yang rusak selama serangan jantung dapat mengembangkan masalah kebocoran yang parah sehingga mengancam kehidupan.

PERSIAPAN SEBELUM KONSULTASI
Serangan jantung biasanya didiagnosis dalam keadaan darurat. Namun, jika Anda khawatir tentang risiko serangan jantung, dokter bisa memeriksa faktor risiko Anda dan berbicara tentang pencegahan yang dapat Anda lakukan. Jika Anda berisiko tinggi, Anda dapat dirujuk ke dokter spesialis jantung (dokter spesialis jantung).

Berikut adalah beberapa informasi untuk membantu Anda mempersiapkan diri sebelum konsultasi.

Apa yang dapat Anda lakukan

  • Menyadari batasan sebelum konsultasi. Ketika Anda membuat janji temu, tanyakan apakah ada hal-hal yang perlu Anda lakukan sebelumnya, seperti membatasi diet Anda. Untuk tes kolesterol, misalnya, Anda mungkin perlu puasa sebelumnya.
  • Tuliskan gejala Anda, termasuk salah satu yang tampaknya tidak terkait dengan penyakit arteri koroner.
  • Tuliskan informasi penting mengenai pribadi Anda, termasuk riwayat keluarga penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi atau diabetes, dan besar tekanan atau perubahan dalam hidup Anda.
  • Buatlah daftar obat-obatan, vitamin dan suplemen Anda ambil.
  • Ajaklah salah seorang teman atau anggota keluarga Anda saat konsultasi karena mereka dapat membantu Anda menyampaikan keluhan yang Anda lupakan dan mendengarkan informasi penting yang disampaikan oleh dokterr.
  • Bersiaplah untuk membahas diet dan latihan. Jika Anda tidak mengikuti rutinitas diet atau olahraga, persipakan diri Anda untuk berbagai hal lainya.
  • Menuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter.

Mempersiapkan daftar pertanyaan dapat membantu Anda berkonsultasi secara efektif. Beberapa pertanyaan dasar yang dapat Anda tanyakan tentang pencegahan serangan jantung meliputi:

  • Tes apa sajakah yang haus Saya lakukan untuk memeriksa kesehatan jantung saya saat ini?
  • Bagaimana dengan makanan yang Saya konsumsi?
  • Aktivitas fisik apa yang dapat Saya lakukan?
  • Seberapa sering Saya harus melakukan skrening untuk penyakit jantung?
  • Saya memiliki kondisi kesehatan lainnya, bagaimana cara Saya menanganinya secara bersamaan?
  • Adakah brosur atau bahan cetak yang dapat Saya baca di rumah?
  • Adakah website yang dapat Saya pedomani?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lainnya selama konsultasi.

Apa yang Anda harapkan dari dokter
Dokter cenderung menanyakan beberapa pertanyaan, termasuk:

  • Apakah Anda memiliki gejala penyakit jantung, seperti nyeri dada atau sesak nafas? Jika demikian, Kapan mereka mulai terjadi?
  • Apakah gejala-gejala ini bertahan atau datang dan pergi?
  • Seberapa parahkah gejala Anda?
  • Apa yang tampaknya mengurangi gejala Anda? Jika Anda memiliki nyeri dada, apakah gejala tersebut berkurang dengan istirahat?
  • Apa tampaknya memperburuk gejala Anda? Jika Anda memiliki nyeri dada, Apakah aktivitas berat membuatnya semakin lburuk?
  • Apakah Anda memiliki riwayat keluarga penyakit jantung atau serangan jantung?
  • Pernahkah Anda didiagnosa dengan tekanan darah tinggi, diabetes atau kolesterol tinggi?

Apa yang dapat Anda lakukan untuk sementara waktu
Hal ini tidak pernah terlalu dini untuk membuat perubahan gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, makan makanan sehat dan menjadi lebih aktif secara fisik. Ini adalah garis-garis utama pertahanan terhadap mengalami serangan jantung.

TES DAN DIAGNOSIS
Idealnya, dokter harus melakukan skrining tubuh Anda selama tes fisik untuk menentukan faktor-faktor risiko yang dapat menyebabkan serangan jantung. Jika Anda dalam keadaan darurat untuk gejala serangan jantung, Anda akan diminta untuk menggambarkan gejala serta tekanan darah, denyut nadi dan suhu Anda diperiksa. Anda akan dapat disambungkan ke monitor jantung dan akan segera memiliki tes untuk melihat jika Anda mengalami serangan jantung.

Tes akan membantu memeriksa jika tanda-tanda dan gejala, seperti nyeri dada, jika Anda menunjukkan gejala serangan jantung atau kondisi lainnya. Tes ini meliputi:

  • Elektrokardiogram (ECG). Tes pertama ini dilakukan untuk mendiagnosa serangan jantung mencatat aktifitas elektrik jantung Anda melalui elektroda yang melekat pada kulit Anda. Impuls tercatat sebagai gelombang yang ditampilkan pada monitor atau dicetak di atas kertas. Karena luka otot jantung tidak melakukan impuls listrik secara normal, EKG mungkin menunjukkan bahwa serangan jantung terjadi atau sedang berlangsung.
  • Tes darah. Enzim jantung tertentu perlahan-lahan bocor keluar ke dalam darah Anda jika jantung telah rusak karena serangan jantung. Dokter ruang gawat darurat akan mengambil sampel darah untuk menguji jika terdapat enzim tersebut.

Tes tambahan
Jika Anda sudah memiliki serangan jantung atau pernah mengalaminya, dokter akan mengambil langkah segera untuk mengobati kondisi Anda. Anda juga mungkin mengalami pengujian tambahan berikut:

  • X-ray Dada. Gambar sinar-x dada memungkinkan dokter untuk memeriksa ukuran jantung dan pembuluh darah dan mencari cairan di paru-paru Anda.
  • Echocardiogram. Selama tes ini, gelombang suara yang diarahkan pada jantung Anda dari perangkat wandlike (tranduser) yang digunakan pada dada akan membuat jantung terasa terangkat dan diproses secara elektronik untuk memberikan gambar video dari hati Anda. Ekokardiogram dapat membantu mengidentifikasi apakah hati Anda telah rusak oleh serangan jantung dan tidak memompa seperti biasanya atau pada puncak kapasitas.
  • Kateterisasi koroner (angiogram). Cairan berwarna disuntikkan ke arteri jantung Anda melalui tabung panjang dan tipis (kateter) yang dimasukkan melalui arteri, biasanya di kaki atau pangkal paha ke arteri di jantung Anda. Pewarna membuat arteri terlihat pada X-ray, mengungkapkan penyumbatan yang terjadi.
  • Latihan tes stres. Di hari atau beberapa minggu setelah serangan jantung Anda, Anda mungkin juga menjalani tes stres. Uji Ketahanan mengukur bagaimana jantung dan pembuluh darah menanggapi pengerahan tenaga. Anda dapat berjalan di atas treadmill atau pedal sepeda stasioner sementara melekat pada mesin EKG. Atau Anda mungkin menerima obat intravena yang merangsang hati serupa untuk latihan. Dokter Anda juga dapat memesan stress test nuklir, yang mirip dengan latihan tes stres, tetapi menggunakan pewarna disuntikkan dan teknik pencitraan khusus untuk menghasilkan gambar rinci jantung Anda sementara Anda berolahraga. Tes ini dapat membantu menentukan perawatan jangka panjang Anda.
  • Computerized tomography Jantung (CT) atau Pencitraan Resonansi Magnetis (MRI). Tes ini dapat digunakan untuk mendiagnosa masalah jantung, termasuk tingkat kerusakan dari serangan jantung. Saat melakukan CT scan ini, Anda berbaring di atas meja di dalam mesin berbentuk donat. Tabung sinar-x di dalam mesin berputar di sekitar tubuh Anda dan mengumpulkan gambar jantung dan dada Anda. Di MRI jantung, Anda berbaring di atas meja di dalam mesin panjang tubelike yang memproduksi sebuah Medan magnet. Medan magnet meratakan partikel atom dalam beberapa sel-sel Anda. Ketika gelombang radio siaran terhadap partikel-partikel ini selaras, mereka menghasilkan sinyal yang bervariasi sesuai jenis jaringan mereka. Sinyal menciptakan gambar dari jantung Anda.

PERAWATAN DAN PENGOBATAN
Perawatan Serangan jantung di rumah sakit
Dengan setiap menit yang berlalu setelah serangan jantung, lebih banyak jaringan jantung yang kehilangan oksigen dan memburuk atau mati. Cara utama untuk mencegah kerusakan jantung adalah untuk memulihkan aliran darah dengan cepat.

Obat
Obat-obatan yang diberikan untuk mengobati serangan jantung meliputi:

  • Aspirin. Operator 911 dapat menginstruksikan Anda untuk mengambil aspirin, atau tenaga medis darurat dapat memberikan aspirin sesegera mungkin. Aspirin mengurangi pembekuan darah, sehingga membantu mempertahankan aliran darah melalui arteri yang menyempit.
  • Thrombolytics. Obat ini, juga disebut clotbusters, membantu mencairkan gumpalan darah yang menghalangi aliran darah ke jantung Anda. Semakin cepat Anda menerima obat thrombolytic setelah serangan jantung, semakin besar kesempatan Anda bertahan dan dengan sedikit kerusakan jantung.
  • Agen antiplatelet. Dokter ruang gawat darurat dapat memberikan Anda obat lain untuk membantu mencegah pembekuan baru dan menjaga pembekuan agar tidak semakin besar. Ini termasuk obat-obatan, seperti clopidogrel (Plavix), yang disebut inhibitor Agregasi trombosit.
  • Obat pengencer darah lainnya. Anda mungkin akan diberi obat-obatan lain, seperti heparin, agar darah Anda kurang “lengket” dan cenderung untuk tidak membentuk gumpalan. Heparin diberikan pada intravena atau melalui suntikan di bawah kulit Anda.
  • Penghilang rasa sakit. Anda mungkin menerima pereda nyeri, seperti morfin, untuk mengurangi ketidaknyamanan Anda.
  • Nitrogliserin. Obat ini, digunakan untuk mengobati nyeri dada (angina), dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung karena pelebaran (dilatasi) pembuluh darah.
  • Beta blocker. Obat-obat ini membantu otot jantungmenjadi tenang/ rileks, memperlambat detak jantung Anda dan menurunkan tekanan darah, membuat pekerjaan jantung lebih mudah. Beta blocker dapat membatasi jumlah kerusakan otot jantung dan mencegah serangan jantung di masa depan.
  • ACE inhibitor. Obat ini menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres pada jantung.

Bedah dan prosedur lainnya
Selain obat-obatan, Anda mungkin mengalami salah satu dari prosedur berikut untuk mengobati serangan jantung Anda:

  • Coronary angioplasty dan stenting. Dokter masukkan tabung panjang dan tipis (kateter) yang dilewatkan melalui arteri, biasanya di kaki atau pangkal paha ke arteri yang tersumbat di dalam hati Anda. Jika Anda telah memiliki serangan jantung, prosedur ini sering dilakukan segera setelah kateterisasi jantung, sebuah prosedur yang digunakan untuk mencari penyumbatan. Kateter ini dilengkapi dengan balon khusus, sekali dalam posisi, secara singkat mengembang untuk membuka arteri koroner yang diblokir. Stent mesh logam dapat dimasukkan ke dalam arteri untuk tetap membuka dalam jangka panjang, sehingga memulihkan aliran darah ke jantung. Tergantung pada kondisi Anda, dokter Anda mungkin memilih untuk menempatkan stent yang dilapisi yang secara lambat melepaskan obat untuk membantu menjaga arteri Anda agar terbuka.
  • Bedah bypass arteri koroner. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin melakukan operasi bypass darurat pada saat serangan jantung. Jika mungkin, dokter mungkin menyarankan bahwa Anda memiliki operasi bypass setelah jantung Anda memiliki waktu sekitar tiga sampai tujuh hari untuk pulih dari serangan jantung. Operasi Bypass melibatkan menjahit vena atau arteri di tempat luar yang diblokir atau arteri koroner yang menyempit, memungkinkan aliran darah ke jantung untuk memotong bagian yang menyempit.

Setelah aliran darah ke jantung dipulihkan dan kondisi Anda stabil, Anda cenderung untuk tetap tinggal di rumah sakit selama beberapa hari.

GAYA HIDUP DAN PERAWATAN DI RUMAH
Gaya hidup Anda mempengaruhi kesehatan jantung Anda. Langkah-langkah berikut dapat membantu Anda tidak hanya mencegah tetapi juga pulih dari serangan jantung:

  • Menghindari asap. Hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda adalah untuk tidak Merokok. Juga, menghindari berada di sekitar asap rokok. Jika Anda perlu berhenti, tanyakan kepada dokter Anda metode yang dapat membantu.
  • Mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol. Jika salah satu atau keduanya tinggi, dokter Anda dapat meresepkan perubahan diet dan obat-obatan. Tenyakan kepada dokter Anda seberapa sering Anda harus memiliki tes tekanan darah dan kadar kolesterol.
  • Pemeriksaan medis yang secara teratur. Beberapa faktor risiko besar untuk serangan jantung diantaranya kolesterol darah tinggi, tekanan darah tinggi dan diabetes yang tidak menyebabkan gejala awal. Dokter Anda dapat melakukan tes untuk memeriksa kondisi ini dan membantu Anda mengatur mereka, jika diperlukan.
  • Berolahraga secara teratur. Latihan secara Regular dapat membantu meningkatkan fungsi otot jantung setelah serangan jantung dan membantu mencegah serangan jantung dengan membantu Anda untuk mengendalikan berat badan, diabetes, kolesterol dan tekanan darah. Latihan tidak perlu terlalu berat. Berjalan 30 menit sehari, lima hari selama seminggu dapat meningkatkan kesehatan Anda.
  • Mempertahankan berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan dapat menggangu jantung Anda dan dapat berkontribusi untuk kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan diabetes.
  • Diet jantung sehat. Lemak jenuh dan kolesterol dalam diet Anda dapat mempersempit arteri jantung, dan terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah. Makan makanan diet jantung sehat yang meliputi protein, seperti ikan dan kacang-kacangan, banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan gandum utuh.
  • Mengelola diabetes. Gula darah tinggi merusak jantung Anda. Olahraga teratur, makan makanan sehat dan berusahalah menurunkan berat badan Anda untuk menjaga agar gula darah Anda stabil. Kebanyakan orang juga membutuhkan obat untuk mengelola diabetes mereka.
  • Mengontrol stres. Mengurangi stres dalam kegiatan sehari-hari Anda. Memikirkan kembali kebiasaan bekerja terlalu berat dan menemukan cara-cara yang sehat untuk meminimalkan atau berurusan dengan peristiwa stres dalam hidup Anda.

Jika Anda minum alkohol, berusahalah untuk menguranginya dan ubahlah cara Anda mengkonsumsinya.

PENCEGAHAN
Tidak ada kata terlambat untuk melakukan langkah pencegahan serangan jantung meskipun Anda pernah mengalaminya. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya:

  • Obat-obatan. Mengambil obat-obatan dapat mengurangi risiko serangan jantung selanjutnya dan membantu fungsi jantung yang rusak agar membaik. Lanjutkan untuk mengambil apa yang dokter Anda arahkan, dan tanyakan kepada dokter Anda seberapa sering Anda perlu melakukan tes.
  • Faktor gaya hidup. Mempertahankan berat badan yang sehat dengan diet jantung sehat, tidak Merokok, berolahraga secara teratur, mengelola stres dan kontrol kondisi yang dapat menyebabkan serangan jantung, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes.

CARA MENGATASI DAN DUKUNGAN
Mengalami serangan jantung adalah hal yang menakutkan. Hal ini akan menimbulkan kecemasan karena berhubungan dengan kehidupan Anda.

Berikut adalah beberapa saran untuk membantu Anda mengatasi:

  • Mengelola emosi Anda. Ketakutan, kemarahan, rasa bersalah dan depresi adalah hal umum setelah serangan jantung. Diskusikan dengan dokter Anda, anggota keluarga atau teman yang dapat membantu. Atau mempertimbangkan berbicara dengan penyedia kesehatan mental atau bergabung dengan kelompok pendukung. Sangat penting untuk menyebutkan tanda-tanda atau gejala depresi kepada dokter Anda. Program rehabilitasi jantung dapat efektif dalam mencegah atau mengobati depresi setelah serangan jantung.
  • Menghadiri rehabilitasi jantung. Banyak rumah sakit menawarkan program sementara Anda berada di rumah sakit dan, tergantung pada tingkat keparahan, Lanjutkan untuk dari setipa minggu atau bulan setelah Anda kembali ke rumah. Program rehabilitasi jantung umumnya fokus pada empat bidang utama obat, perubahan gaya hidup, masalah emosional dan bertahap kembali ke kegiatan normal.

Seks setelah setelah jantung
Beberapa orang khawatir tentang berhubungan seks setelah serangan jantung, tetapi kebanyakan orang dapat dengan aman kembali ke aktivitas seksual setelah pulih dari serangan jantung. Jika Anda dapat melanjutkan aktivitas seksual akan tergantung pada kenyamanan fisik, kesiapan psikologis dan aktivitas seksual sebelumnya. tenyakan kepada dokter apakah Anda aman untuk melanjutkan aktivitas seksual. Beberapa obat jantung dapat mempengaruhi fungsi seksual. Jika Anda mengalami masalah dengan disfungsi seksual, konsultasikan dengan dokter Anda.