SehatFresh.com – Setiap orang pasti pernah mengalami stres. Tak heran karena sebenarnya stres itu juga dibutuhkan tubuh. Namun, yang perlu lebih diperhatikan adalah stres berkepanjangan dapat menjadi pemicu penyakit.
Selama lebih dari lima dekade para peneliti telah mengaitkan stres dengan penyakit. Studi-studi menunjukkan bahwa orang yang menderita stres lebih rentan terkena penyakit atau mengalami perburukan penyakit.
Saat Anda merasa stres, semua sistem dalam tubuh Anda akan meresponnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres kronis dapat berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan.
Saat stres melanda, tubuh merangsang sistem kekebalan tubuh untuk bekerja. Jika stres yang Anda rasakan bersifat sementara, ini akan membantu tubuh Anda dalam mencegah infeksi dan penyembuhan luka.
Namun, jika stres terjadi dalam waktu lama, maka tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang akan menghambat pelepasan histamin dan respon peradangan untuk melawan zat asing. Alhasil, orang yang mengalami stres kronis akan lebih rentan untuk terkena penyakit, seperti influenza, flu biasa atau penyakit infeksi lainnya. Stres kronis juga membuat Anda lebih lama untuk sembuh dari sakit atau cedera.
Para ahli juga menemukan temuan yang menyatakan bahwa stres bisa meningkatkan risiko menurunnya sistem kekebalan tubuh. Sebelumnya, mengungkapkan jika perasaan stres justru akan membuat tubuh lebih mudah mengalami kegemukan atau obesitas.
Ketika sistem kekebalan tubuh telah menurun, hal ini sangat memungkinkan membuat seseorang lebih mudah terserang flu, batuk berkepanjangan hingga masalah kesehatan lain yang lebih serius. Tapi umumnya, seseorang yang sedang stres berat dan dibarengi dengan cuaca yang kurang sehat, hal ini akan membuat seseorang tersebut sangat rentan terserang flu lebih dari 35 persen.
Selain itu, ada korelasi menarik antara stres dan kemiskinan. Ada anggapan yang menyatakan, stres juga disebabkan oleh masalah kemiskinan. Kemiskinan yang berdampak pada stres akan membuat penderitanya lebih mudah mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya itu, sikap kurang menerima dengan apa yang menimpanya bisa membuat seseorang stres berat hingga depresi. Ini bahkan meningkatkan risiko berbagai penyakit mudah sekali menyerang fisiknya.
Tak hanya menyebabkan flu, perasaan stres juga sangat memungkinkan seseorang mengalami masalah fisik berat, seperti halnya risiko stroke hingga jantung. Ketika seseorang sedang mengalami masalah, para ahli sangat menyarankan agar seseorang senantiasa berpikir positif dan tenang. Sangat disarankan pula agar ia tidak berlarut-larut dalam kesedihan mendalam. Kesedihan dan stres mendalam dikatakan sangat tidak baik buat kesehatan.
Jadi, seberat apapun masalah yang Anda hadapi, pastikan untuk senantiasa semangat dan jangan mudah stres apalagi depresi. (SBA)
