Tips Berpuasa Bagi Penderita Penyakit Maag

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Tidak dipungkiri jika aktivitas ibadah puasa akan mengakibatkan pola makan berubah. Dari yang semula tiga kali sehari, maka harus diubah menjadi dua kali pada waktu sahur dan berbuka. Lantas bagaimana jika kondisi ini memicu masalah bagi penderita maag?

Sekilas tentang penyakit maag

Penyakit maag dapat dibagi menjadi dua jenis, yakni organik dan fungsional. Kategori tersebut akan didapatkan apabila penderita telah melakukan pemeriksaan endoskopi, yakni melakukan peneropongan pada saluran pencernaan.

Penderita maag organik memiliki gangguan organ pencernaan. Hal itu ditandai dengan adanya luka di usus halus, di lambung atau organ lainnya. Sementara pada maag fungsional tidak terlalu ditemukan banyak kelainan.

Pada umumnya bagi seseorang yang mengalami maag fungsional masih diperbolehkan untuk menjalani puasa, namun bagi penderita maag organik harus mengikuti petunjuk dokter. Apabila dokter melarang penderita maag organik berpuasa, maka hal itu harus dipatuhi. Pasalnya aktivitas puasa bisa saja memperberat kondisi penyakitnya.

Tips panduan makan bagi penderita maag ketika menjalani aktivitas puasa

  1. Disarankan ketika sahur mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan yang lambat dicerna. Tujuannya agar penderita maag tidak mudah lapar.
  2. Disarankan mengonsumsi kurma karena sumber karbohidrat, kalium, serat, serta magnesium yang cukup baik.
  3. Disarankan mengonsumsi kacang almond yang memiliki kandungan serat dan protein tinggi.
  4. Disarankan mengonsumsi pisang karena merupakan sumber kalium, karbohidrat, dan magnesium yang tinggi.
  5. Disarankan mengonsumsi makanan yang dipanggang, dibandingkan yang digoreng atau yang berlemak.
  6. Disarankan makan mendekati imsak ketika sahur dan segera berbuka puasa ketika magrib.
  7. Jangan lupa mengonsumsi obat yang telah diberikan dokter ketika sahur dan berbuka puasa.

Tips panduan minuman bagi penderita maag ketika menjalani aktivitas puasa

  1. Disarankan minum banyak air putih guna mengatasi dehidrasi saat berpuasa, sekitar 8 gelas/hari.
  2. Disarankan minum segelas susu ketika sahur, karena dapat mengurangi gejala maag.
  3. Disarankan minum jus buah yang tidak asam dan minuman yang memiliki kandungan kalium. Tujuannya agar tubuh mampu menyesuaikan diri dengan kondisi ketika puasa.

Hal-hal perlu dihindari ketika berpuasa bagi penderita maag

  1. Disarankan untuk menghindari makanan yang bisa membangkitkan asam lambung. Misalnya saja cokelat, gorengan, makanan berlemak, dan buah-buahan yang mengandung asam.
  2. Disarankan menghindari makanan yang bisa merusak dinding lambung. Misalnya saja merica, cuka, atau makanan pedas.
  3. Disarankan jangan langsung tidur setelah makan malam atau makan sahur. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung naik.
  4. Disarankan jangan langsung menyantap makanan dalam porsi besar ketika berbuka atau sahur.
  5. Disarankan menghindari minuman yang memiliki kandungan kafein seperti kopi, soda atau minuman berenergi. (APY)

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY