SehatFresh.com – Kentut lewat vagina, juga dikenal sebagai queef, sebagai udara yang terperangkap dalam vagina. Tak ayal, saat berhubungan seks, ada suara yang mirip dengan kentut lewat dubur. Namun, kentut pada vagina tidak memiliki bau tertentu. Kentut lewat vagina biasanya dianggap normal dan tidak menimbulkan risiko kesehatan bagi wanita.
Kondisi ini terjadi akibat gerakan penetrasi, yang membuat udara keluar-masuk pada vagina. Kentut lewat vagina bisa juga terjadi saat menjalani pemeriksaan panggul. Ini karena ada alat perangkat spekulum yang masuk ke dalam vagina saat diperiksa.
Selain berhubungan seksual, penggunaan tampon atau alat-alat lain seperti sex toy pun dapat menyebabkan angin terdorong sehingga menimbulkan bunyi seperti bunyi buang angin. Mungkin terkesan jorok, tapi keluarnya kentut dari vagina saat seks sebenarnya sulit diprediksi. Maka sedari awal berikan pengertian pada pasangan bahwa fenomena ini tidak bisa Anda kendalikan.
Anda tidak tahu apakah ini akan terjadi lagi selanjutnya, kapan akan terjadinya, dan tidak bisa sepenuhnya dicegah. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kentut saat berhubungan seks, yaitu:
- Memperbaiki pola makan
Habiskan makanan lebih perlahan, atau bagi dalam porsi-porsi kecil untuk mengurangi jumlah udara yang masuk saat makan. Batasi minum menggunakan sedotan, juga mengunyah atau mengisap permen.
- Membatasi dan menghindari makanan tertentu
Batasi makanan tertentu yang dapat menyebabkan gas, seperti susu atau olahan susu, kedelai, serta beberapa sayuran tertentu seperti brokoli, kubis dan kol. Kamu juga perlu menghindari konsumsi minuman penyebab gas, seperti minuman soda atau alkohol.
- Olahraga secara teratur
Manfaat olahraga teratur termasuk membantu memperlancar pencernaan dan mengeluarkan gas berlebih dari dalam pencernaan, lho. Contohnya, gerakan yoga dapat membantu mengeluarkan gas dalam tubuh. Ada pula gerakan latihan yang dapat membantu mencegah kentut saat berhubungan seksual. Berbaring telentang sambil memegang dumbell. Tangan yang memegang dumbell membuat gerakan memutar pada bagian atas perut untuk membantu melepaskan gas.
- Senam kegel
Senam kegel adalah olahraga yang membantu memperkuat otot dasar panggul. Untuk melakukan senam kegel, Anda perlu melakukan menahan area otot yang biasa digunakan saat menahan kencing. Anda bisa melakukan senam ini sambil berbaring atau berdiri. Tahan kontraksi ini selama 10 detik kemudian rilekskan diri selama 10 detik. Cobalah untuk melakukannya minimal tiga set dengan 10 kali pengulangan setiap harinya. Beberapa ahli juga merekomendasikan supaya penetrasi lebih pelan-pelan agar tidak terlalu banyak udara yang terperangkap dalam vagina.
- Memilih posisi hubungan seksual tertentu
Hindari posisi berhubungan seksual yang menekan perut. Posisi menyamping dan juga posisi wanita di atas adalah posisi yang lebih aman. Selain itu, buang air besar sebelum berhubungan seksual dapat membantu mengurangi risikomu kentut saat berhubungan seksual. (KKM).
