Yoga Membuat Sperma Lebih Sehat

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Pembaca tahu kah Anda jika kualitas sperma dapat menurun maupun meningkat? Ya, kualitas sperma memang sangat penting bagi seorang pria, terlebih jika sedang menunggu datangnya buah hati.

Sperma pada pria dapat menurun akibat stress mental yang berkepanjangan. Menurut ahli genetika Rima Dada, Ph. D, yoga menjadi pilihan terbaik bagi pasangan yang sedang produktif untuk menghasilkan sperma yang sehat dan kuat. Penelitian dari Rima ini menyuruh pria melakukan yoga 5 kali dalam seminggu. Peneliti melihat penurunan adanya kerusakan DNA pada sperma setelah 6 bulan, sehingga responden lebih subur.

Apabila sudah melakukan yoga dan pasangan Anda belum hamil selama satu tahun ada baiknya Anda juga segera cek ke dokter. Pemeriksaan yang perlu dilakukan ialah dengan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh, pengambilan sampel sperma, an tes darah untuk memeriksa hormone serta kadar gula darah.

Yoga sangat meningkatkan sirkulasi darah sehingga berfungsi meningkatkan kesehatan kelenjar reproduksi pria, dan menjaga jumlah ideal sperma. Selain yoga, sperma dapat diperoleh dengan cara meningkatkan asupan vitamin, mengkonsumsi ikan salmon, dan memiliki berat badan normal.

Yoga membuat kesuburan pria menjadi lebih terjaga. Tes kesuburan pria biasanya dilakukan dengan tes semen untuk mengetahui jumlah kualitas, gerakan, dan karakteritik lain dari sperma yang diproduksi pria. Makanan yang dapat menyuburkan sperma disamping rutin melakukan yoga ialah sebagai berikut:

  • Vitamin
  • Mineral
  • Kalsium
  • Zinc

Ciri-ciri Orang yang Memiliki Kualitas Sperma Baik

  • Perut tidak bergelambir. Pria yang tidak memiliki perut buncit kemungkinan besar memiliki kualitas sperma yang baik.
  • Hobi makan ikan. Pria yang suka sekali makan ikan laut kemungkinan memiliki kualitas sperma baik.
  • Pria yang jarang memakai celana ketat. Celana yang longgar akan menyebabkan temperature organ intim lebih baik daripada celana ketat.
  • Tubuh bugar. Pria yang rajin berolahraga cenderung memiliki kualitas sperma yang lebih sehat.

Kualitas Sperma dapat Ditingkatkan

Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Mengkonsumsi makanan sehat.
  • Air putih yang cukup.
  • Mengurangi alkohol.
  • Istirahat yang cukup
  • Berat badan tetap ideal

Pria yang mengalami ketidaksuburan dapat diobati dengan meminum minuman hormonal untuk memproduksi kualitas sperma yang baik. Pada intinya yoga ialah cara untuk menghindarkan pria dari stes. Sehingga dapat disimpukan jika pria ingin mendapat keturunan dengan segera dengan memiliki kualitas sperma yang baik maka lebih baik jangan terlalu meningkatkan beban pikiran. Cara mengurangi stress salah satunya dengan sharing dengan pasangan, sehingga tidak merasa memikul beban sendiri. Sebab suami istri bukan hanya soal intim secara fisik tapu juga untuk kualitas mental bersama. Kunci harmonisnya pasangan ialah saat saling mengerti dan saling berbagi. (MLS).

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here