SehatFresh.com – Merokok merupakan salah satu kebiasaan gaya hidup yang khas pada kaum pria. Akan tetapi selain merokok pada umumnya pria menyukai sebuah hidangan manis yaitu kopi atau teh. Rasa manis yang diperoleh dari minuman teh dan kopi karena kedua jenis minuman tersebut memerlukan bahan makanan tambahan berupa gula.
Kedua minuman tersebut merupakan jenis minuman yang hampir rata-rata di konsumsi setiap hari oleh kaum pria, bahkan karena terlalu sukanya kepada kedua jenis minuman tersebut ada beberapa pria yang mengkonsumsi jenis minuman tersebut dalam sehari bisa beberapa kali. Sehingga kebiasaan tersebut dianggap kurang baik karena dapat menimbulkan beberapa gangguan kesehatan.
Gula merupakan salah satu jenis bahan makanan yang juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi apabila jenis bahan makanan tersebut dikonsumsi terlalu sering dengan kadar yang tinggi akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan. Salah satu dampak yang diakibatkan mengkonsumsi gula terlalu tinggi yaitu beresiko terjadinya depresi pada pria. Benarkah pernyataan tersebut?
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University College London oleh dokter Anika Knuppel melakukan sebuah riset dengan meneliti pola makan seorang pria yang mengkonsumsi gula dalam makanan dan minumannya yang dikaitkan dengan kesehatan mental. Penelitian tersebut dilakukan kepada 5.000 pria dan 2.000 wania yang dijadikan responden dalam periode 1983 sampai 2013.
Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa pria yang mengkonsumsi gula secara berlebihan dengan kadar yang tinggi maka akan beresiko mengalami kelainan mental seperti kecemasan dan depresi. Penelitian tersebut juga menjelaskan bahwa suasana hati yang dirasakan oleh seseorang tidak membuat orang tersebut cenderung untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi.
Menurut penelitian lain yang dipublikasikan di Situs Scientific Report pada tanggal 27 Juli 2017 menyatakan bahwa pada kaum wanita tidak ada hubungan antara mengkonsumsi gula dengan kelainan mood. Sedangkan pada kaum pria mengkonsumsi gula memiliki hubungan yang erat dengan mengkonsumsi asupan gula yang tinggi. Pria yang mengkonsumsi gula sekitar 67 gram sehari memiliki resiko mengalami gangguan mood sekitar 23%. Penelitian tesebut juga menjelaskan apabila seorang pria mengurangi asupan gula sekitar 39,65 gram dalam sehari dapat mengurangi resiko depresi atau rasa cemas yang ringan.
Para ahli sedang melakukan penelitian apa penyebab kaum pria cenderung mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis. Dari penelitian tersebut para ahli menyatakan bahwa beberapa faktor penyebab yang dapat mempengaruhi kemungkinan gangguan jiwa. Akan tetapi jika mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula merupakan suatu hal yang berat bagi pria.
Dokter anika Knuppel juga menjelaskan bahwa apabila anda sedang merasakan mood yang kurang baik boleh mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula agar suasa hati menjadi lebih baik. Akan tetapi anda harus membatasi asupan gula yang tinggi karena mengkonsumsi kadar gula yang tinggi dapat memebrikan efek sebaliknya yaitu dapat mengakibatkan depresi. (KMY)
