SehatFresh.com – Bisa hamil merupakan suatu kebahagiaan sebagai seorang wanita. Sehingga saat hamil wanita pasti akan sangat berhati-hati merawat janinnya agar selalu sehat hingga sampai nanti janin tersebut bisa dilahirkan. Tak hanya yang hamil, bahkan keluarga atau tetangga juga akan memperhatikan anda.
Banyaknya orang yang peduli terhadap kehamilan anda, tentunya sampai anda mendapatkan berbagai saran tentang kehamilan. Salah satunya yang sering orang bilang yaitu jangan makan buah nanas saat hamil nanti anda keguguran. Benarkah ungkapan tersebut?
Nanas merupakan salah satu buah yang mengandung enzim bernama bromelain. Bromelain dalam nanas dianggap dapat mengugurkan kehamilan anda karena fungsinya yaitu bekerja memecah protein dalam tubuh. Alasan tersebut dihubungkan dengan janin karena janin yang baru di kandungan terdiri dari sel protein derhana sehingga jika anda mengonsumsi bromelain dianggap dapat menyebabkan perdarahan dan keguguran. Lalu benarkah bromelain di buah nanas dapat menyebabkan keguguran?.
Ternyata selama ini anggapan kita salah, sebab bromelain yang terkandung dalam nanas belum mencapai kadar tinggi yang dapat menyebabkan keguguran. Berbeda lagi dengan bromelain yang tersedia dalam bentuk kapsul suplemen atau tablet. Brmelain dalam sediaan tersebut tidak dianjurkan oleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena kadanya yang tinggi, yang mana dapat memicu kontraksi dini, perdarahan abnormal sehingga risiko keguguran meningkat.
Nanas dianggap memiliki kadar bromelain rendah karena menurut studi Duke University Medical Center, dalam satu porsi jus nanas segar yang dimurnikan dari batang hanya mencapai 16 gram. Padahal bagian batang merupakan sumber utama dari bromelain. 16 gram bromelain tersebut sedikit sehingga dianggap terlalu kecil atau rendah untuk memberikan efek keguguran pada janin.
Apalagi jika nanas yang anda konsumsi diolah menjadi jus, justru bromelain tersebut akan hilang. Jadi aman saja bila anda mengonsumsi buah nanas saat hamil, asalkan dalam kadar yang normal. Sebanyak apa buah nanas yang aman dikonsumsi saat hamil?
Jika anda ingin sekali makan buah nanas saat hamil dan tidak terlalu banyak mengonsumsi bromelain dalam nanas, maka sebaiknya anda makan nanas dalam porsi yang normal yaitu tidak lebih dari 3 porsi perhari setiap minggu selama kehamilan. Hindari makan nanas berlebihan karena dapat berisiko pada kehamilan anda. Makan nanas berlebihan kira-kira 7-10 buah nanas sekaligus akan memberikan efek dari bromelain yang membahayakan kandungan. Jadi anda perlu berhati-hati. (DKA)
