SehatFresh.com – Olahraga dikenal sebagai cara terbaik untuk membakar kalori dan mendapatkan berat badan ideal. Sebenarnya, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar kalori. Selain berolah raga, timbunan kalori dapat dikurangi dengan menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Satu lagi cara untuk menurunkan berat badan yakni dengan bercinta. Faktanya, peneliti membuktikan setengah jam bercinta dapat membakar sekitar 101 kalori pada pria dan sekitar 70 kalori pada wanita. Jadi, bercinta bisa membakar banyak kalori dengan cara yang menyenangkan.
Jumlah kalori yang terbakar saat berhubungan seksual juga tergantung pada seberapa intensif sesinya. Misalnya, jika ada banyak perubahan posisi dan bertahan selama satu jam (termasuk foreplay), seorang pria bisa membakar hingga 306 kalori dan seorang wanita bisa membakar sekitar 200 kalori per jam. Jumlah kalori yang itu bahkan melebihi dari jumlah kalori yang dibakar saat berlari di atas treadmill selama satu jam.
Penelitian lain datang dari University of Bangor di Inggris Raya. Hasil penelitian mereka menunjukkan, kelompok yang melakukan hubungan seks teratur bisa menurunkan berat badannya dibandingkan dengan kelompok lainnya. Sebab, berdasarkan penelitian tersebut, hormon yang dilepaskan saat bercinta bisa menurunkan berat badan yang lebih cepat.
Studi lain yang dilakukan oleh peneliti di Boston mengungkap bahwa bercinta secara teratur dapat mengurangi rasa lapar dan nafsu makan berlebihan. Dari hasil studi tersebut terungkap bahwa hormon oksitoksin yang dilepaskan di tubuh saat bercinta dapat mengurangi nafsu makan sampai batas tertentu, sehingga ampuh membantu mengurangi berat badan. Penurunan nafsu makan dan tingkat stres rendah inilah yang sebenarnya lebih memainkan peran penting dalam penurunan berat badan.
Memang, seks itu sendiri terbilang sebagai aktivitas yang membutuhkan banyak energi. Tubuh akan membakar kelebihan kalori yang berasal dari simpanan karbohidrat. Semakin banyak kalori yang terbakar, makin cepat pula metabolisme tubuh Anda bekerja untuk membakar timbunan lemak.
Selain mempercepat metabolisme tubuh, berhubungan seks juga bisa melatih kebugaran Anda. Ketika Anda bercinta, berbagai kelompok otot pada tubuh akan bekerja. Biasanya otot-otot yang bekerja saat berhubungan seks adalah otot lengan, abdomen, hamstring, bokong, dan betis.
Melatih otot-otot tersebut bisa membentuk dan menambah massa otot tubuh seperti halnya berolahraga di gym. Jika dibandingkan dengan lemak tubuh, massa otot yang bertambah berpotensi membakar lebih banyak kalori, bahkan ketika otot-otot tersebut sedang tidak bekerja.
Terlebih, seks termasuk jenis olahraga kardio yang dapat meningkatkan detak jantung. Bila otot jantung kuat, maka pembuluh darah dapat mengalirkan darah lebih banyak dan lebih cepat sehingga dapat mengalirkan oksigen lebih banyak ke dalam sel-sel otot. Hal ini memungkinkan sel untuk membakar lemak lebih banyak selama “olahraga” dan saat istirahat. (SBA)
