SehatFresh.com – Memiliki kulit wajah yang kencang merupakan impian bagi setiap orang, khususnya wanita. Sebab, dengan kulit wajah kencang maka seorang wanita akan terlihat lebih cantik dan selalu muda. Begitu pula sebilknya, wajah akan terlihat lebih tua ketika lulit tidak kencang, alias keriput.
Keriput atau kerutan merupakan kondisi lipatan di kulit yang sering dikaitkan dengan terjadinya penuaan. Ketika beranjak usia, sel-sel kulit akan membelah lebih lambat, yang menyebabkan penipisan pada kulit. Kulit kering, tipis dan kehilangan elastisitas umum terjadi saat anda menua dan akibatnya muncul kerutan di kulit anda.
Faktor lain juga bisa mempercepat proses penuaan dan menyebabkan penuaan dini, seperti faktor lingkungan, matahari dan polusi. Simak informasi berikut untuk mengetahui faktor apa saja yang dapat menyebabkan keriput:
- Radikal bebas
Salah satu penyebab kulit wajah menjadi keriput adalah karena adanya serangan radikal bebas yang bisa merusak kolagen. Saat kolagen dalam kondisi kacau maka kesehatan kulit akan terancam dan akan menyebabkan kulit menjadi mulai mengendur. Apalagi jika kulit terus menerus terpapar oleh radikal bebas, maka tidak menutup kemungkinana kulit akan mengalami kerusakan yang sulit ditangani.
- Terlalu sering terpapar sinar mmatahari
Terpapar sinar matahari terlalu sering juga bisa ikut andil dalam menyebabkan kulit keriput. Hal ini bisa diakibatkan oleh sinar ultraviolet yang telah menembus dan merusak struktur pendukung di kulit. Kebanyakan kerutan dan keriput disebabkan karena tidak adanya perlindungan saat kulit terkena sinar matahari. Anda dapat menggunakan krim tabis surya atau topi untuk melindungi kulit dari terpaparnya sinar matahari
- Nutrisi tidak seimbang
Salah satu penyebab keriput selanjutnya adalah asupan nutrisi yang tidak seimbang. Untuk mendapatkan kesehatan kulit, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin E serta zat besi. sebab kedua nutrisi tersebut bisa melindungi kulit dari dalam. Perbanyaklah makan buah, sayuran dan minum air putih untuk menjaga agar kulit tetap sehat dan kencang.
- Merokok
Merokok ternyata dapat mempercepat proses penuaan. Selain berdampak pada kesehatan paru-paru dan organ lainnya, rokok juga bisa memicu adanya kerutan pada kulit. Kebiasaan merokok ini dapat menyebabkan anda terlihat lebih tua dari usia sesungguhnya. Semakin banyak dan lama anda merokok, maka semakin banyak kerutan yang muncul. Tembakau akan membuat warna kulit tidak sehat dan berstekstur kasar.
- Kurang mengonsumsi lemak sehat
Lemaik baik, seperti asam lemak omega-3 dari ikan dapat membantu mencegah berbagai sakit kronis seperti sakit jantung dan diabetes. Selain itu, lemak pada ikan dapat memperbaharui sel membran yang dapat membantu mempertahankan kadar air pada kulit agar ternutrisi dan terasa lembab dan halus. Selain ikan, anda juga bisa mendapatkan nutrisi asam lemak omega-2 melalui kacang-kacangan seperti kacang almond dan kenari.
