SehatFresh.com – Selain menahan rasa lapar dan haus, mengontrol hawa nafsu seksual juga harus Anda taklukkan selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Namun, sebagian orang mungkin merasa kondisi ini merupakan hal yang sulit. Wajar saja jika ini terjadi, karena nafsu seksual adalah reaksi alami dari tubuh manusia. Bahkan sebuah penelitian dari Florida State University membuktikan bahwa pria dewasa yang sehat pada umumnya dapat melamun tentang seks minimal sekali dalam satu hari.
Namun, meski gairah seks merupakan respon alami dari tubuh, bukan berarti kondisi itu sama sekali tidak bisa Anda kendalikan. Nah, untuk itu supaya ibadah puasa anda di bulan Ramadhan tahun ini tetap lancar dan jauh dari godaan duniawi (nafsu seksual), simak sejumlah tips ampuh di bawah ini untuk mengontrol nafsu seks selama puasa dengan menjauhi beberapa jenis makanan ini saat sahur:
- Bayam
Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang dapat memberi pengaruh besar terhadap sirkulasi aliran darah pada organ di bawah pinggang. Sehingga dengan mengkonsumsi bayam saat sahur maka dapat meningkatkan aliran darah seperti layaknya viagra, meningkatkan gairah seksual seseorang dan mengundang suasana hati yang bahagia. Untuk itu saat menjalani ibadah puasa sebaiknya anda menghindari jenis makanan ini.
- Kentang
Kentang banyak mengandung potasium yang sangat tinggi. Zat ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke tubuh yang dibutuhkan, termasuk pada organ kelamin atau intim. Sehingga apabila anda konsumsi jenis makanan ini saat sahur maka dangat besar kemungkinan pada siang hari, anda akan memiliki gairah seks yang tinggi.
- Wortel
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility meneliti tentang seberapa besar pengaruh berbagai buah dan sayuran terhadap kualitas produksi sperma pria. Dari penelitian tersebut didapatkan data jika wortel memiliki pengaruh yang besar pada jumlah dan kualitas sperma sehingga akan meningkatkan gairah seks anda saat menjalani ibadah puasa, jadi sebaiknya anda hindari makanan jenis ini.
Dalam penelitian tersebut dikatakan jika laki-laki yang mengkonsumsi wortel memiliki peningkatan kinerja sperma dan gairah seks sebanyak 6,5 hingga 8 persen dibandingkan mereka yang tidak menyantap wortel.
- Hindari Mengkonsumsi Jamur shitake
Jamur jenis ini mempunyai tingkat kolin (vitamin yang larut bersama air) yang paling tinggi dibandingkan jenis jamur atau sayuran lainnya. Bahkan, dalam satu porsi jamur shitake memiliki kolin 2 kali lipat dari pada kuning telur. Selain itu jamur shitake juga mengandung vitamin D dan seng yang membuat hormon testosteron meningkat. Meningkatkan hormon testosteron ini dapat membuat nafsu seks seseorang semakin meningkat, jadi saat puasa lebih baik mengkonsumsi makanan ini ketika sahur. (AGT)
