SehatFresh.com – Emosi positif tidak hanya membuat perasaan merasa baik, namun juga memberikan dampak positif yang sangat banyak bagi orang di sekeliling. Tapi, kebanyakan orang menggambarkan positive emotion sebagai perasaan bahagia. Padahal emosi ini mencakup beragam perasaan yang cukup luas. Selain bahagia, ada berbagai emosi yang positif, seperti:
- Bersyukur
Rasa syukur adalah perasaan yang memotivasi seseorang untuk membalas sesuatu dengan barbagai cara. Bukan hanya ucapan terima kasih, perasaan ini memiliki makna yang lebih dalam dan lebih berkesan. Emosi ini biasanya menyadarkan seseorang menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
- Cinta
Ini adalah salah satu emosi yang paling penting dalam kehidupan manusia sehari-harinya. Manusia biasanya akan mencintai hal yang membuatnya bahagia, aman, dan nyaman. Perasaan cinta ini akan mengikat perasaan manusia dengan orang lain atau sesuatu. Motivasi untuk berkorban demi orang yang dekat atau terhadap sesuatu akan lahir dari rasa cinta yang dimiliki. Rasa cinta juga yang membuat seseorang dapat merasakan berbagai hal seperti empati, belas kasihan, kemurahan hati dan memberi cara menjadi pribadi yang menyenangkan.
- Bangga
Untuk mencapai sesuatu yang Anda inginkan, tidak selalu mudah. Pasti butuh ketekunan, kerja keras, dan waktu. Setelah Anda berjuang keras dan akhirnya berhasil, Anda pasti merasakan kebanggaan pada diri sendiri. Rasa bangga pada usaha diri sendiri, membantu Anda mengenali kemampuan dan memotivasi diri sendiri supaya tujuan di masa depan tercapai.
- Tenang
Perasaan tenang digambarkan seperti perasaan riang yang mellow dan santai. Perasaan ini menandakan bahwa Anda sedang merasakan kedamaian yang biasanya muncul saat Anda memanjakan diri dengan liburan atau melakukan hobi. Fredickson berpendapat bahwa perasaan ini mendorong seseorang untuk menikmati sesuatu, mengevaluasi dan memahami diri sendiri lebih baik.
- Humor
Melihat sesuatu yang lucu, seperti acara komedi di televisi bisa membuat Anda terhibur dan larut dalam tawa. Nah, orang yang suka humor atau melucu biasanya cenderung disukai banyak orang karena bisa membuat orang tertawa bukan? Ya, inilah cara mudah untuk menjalin hubungan dan memperkuat hubungan Anda dengan orang lain. Rasa humor tidak hanya menghibur orang lain, tapi juga diri sendiri.
- Berharap
Harapan adalah emosi positif yang Anda rasakan ketika membayangkan masa depan yang lebih baik. Misalnya, ketika Anda berharap diet yang Anda lakukan berhasil. Harapan ini mendorong dan memotivasi Anda untuk rutin berolah raga dan membantu Anda untuk melalui masa-masa sulit.
- Kagum
Kekaguman Anda pada suatu hal menunjukkan ketertarikan pada sesuatu yang lebih dalam. Cobalah Anda bayangkan tokoh-tokoh hebat yang berhasil melakukan sesuatu yang tidak bisa Anda lakukan? Nah, ketertarikan dan kekaguman inilah yang bisa membuat termotivasi untuk berhasil dalam melakukan suatu hal.
Jadi, sudah siap untuk meningkatkan kadar kepositifan Anda? (SBA)