SehatFresh.com – Mengakhiri puasa sepanjang hari atau berbuka puasa adalah nikmat yang paling dinantikan sepanjang menjalankan puasa seharian. Untuk berbuka puasa biasanya anda sudah menyiapkan berbagai menu mulai dari yang manis atau hingga yang bercitarasa gurih dan pedas.
Mengonsumsi makanan yang manis, gurih dan pedas memang terasa mantap. Tetapi lebih mantap lagi jika buka puasa anda di buka terlebih dahulu dengan yang segar dan menghilangkan dahaga di tenggorokan.
Agar dahaga hilang anda bisa minum berbagai jenis es seperti es campur, es teh, es rumput laut, es buah dan lain-lain. Semua itu mengandung es yang sungguh menyegarkan. Dari minuman pembuka tersebut, air yang menjadi rekomendasi dan tidak boleh anda tinggalkan yaitu air kelapa.
Meminum air kelapa saat berbuka puasa cukup penting dikarenakan banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari air yang di kandung buah satu ini. Agar anda lebih memahaminya, berikut akan di uraikan beberapa manfaat atau khasiat yang bisa anda dapatkan saat berbuka puasa dengan minum air kelapa:
- Menghilangkan dehidrasi
Setelah menahan haus seharian, air kelapa ini memiliki khasiat untuk menghilangkan dehidrasi yang anda rasakan. Karena air kelapa ini kaya akan nutrisi, vitamin dan mineral.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Ternyata air kelapa yang anda konsumsi saat berbuka puasa dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Selain itu, air kelapa juga berkhasiat untuk menghilangkan bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih, gonore, penyakit gusi dan virus penyebab flu dan lain-lain.
- Meningkatkan energi dan baik untuk sistem perkemihan anda
Setelah menghilangkan dehidrasi air kelapa akan membuat tubuh anda lebih berenergi. Air kelapa juga akan bertindak sebagai diuretik alami dan baik bagi sistem perkemihan anda bahkan dapat membantu memecahkan batu ginjal.
- Baik untuk sistem pencernaan
Bagi anda yang rajin atau senang minum air kelapa saat berbuka akan membantu menjaga sistem pencernaan dalam tubuh. Dikarenakan air kelapa mengandung serat yang tinggi. Air kelapa yang anda konsumsi juga dapat membantu mengeliminasi asam lambung.
- Menurunkan berat badan
Air kelapa ini memiliki kandungan lemak yang rendah sehingga dapat membantu anda yang sedang menurunkan berat badan.
- Meningkatkan metabolisme tubuh
Dengan air kelapa metabolisme tubuh akan meningkat sehingga membuat anda merasa lebih bugar. Air kelapa juga membantu proses detoksifikasi pada tubuh. (DKA)
