SehatFresh.com – Semakin bertambah hari puasa yang anda jalani tidak selalu membuat anda bersemangat Justru ada beberapa orang yang mengalami penurunan semangat dan merasa malas. Salah satunya malas untuk bangun sahur.
Hal itu sebenarnya wajar karena tidak hanya anda yang merasakannya. Tetapi jika itu dijadikan kebiasaan maka tidak akan baik. Apalagi jika yang malas bangun adalah wanita. Apa jadinya sahur jika seorang wanita malas untuk bangun sahur.
Ketika wanita malas bangun sahur maka siapa yang akan menyiapkan makanan dan membangunkan anak-anak. Pasti tidak bisa dibayangkan betapa kacaunya jika hal itu terjadi. Agar anda mudah bangun sahur. Berikut kiat-kiat mudah bangun sahur yang dapat anda lakukan:
- Tidak Kekenyangan saat Mau Tidur
Setelah maghrib atau terawih berbuka secukupnya jangan terlalu berlebihan. Karena dapat membuat anda kekenyangan dan sulit bangun sahur.
- Lebih Cepat Tidur
Supaya anda bisa bangun dengan tubuh yang segar saat subuh, sebaiknya cepat tidur saat malam. Akan lebih baik kalau setelah pulang tarawih langsung tidur supaya anda bisa bangun untuk sahur tepat waktu.
- Beri Sugesti
Sebelum tidur, sugestikan pada diri anda untuk bangun sahur tepat waktu. Dengan memberi sugesti seperti itu pada diri anda, maka anda akan terbantu untuk bisa lebih cepat bangun saat sahur dengan tubuh yang segar.
- Letakkan Alarm Sejauh Mungkin
Jika ingin bangun tepat waktu, jangan pernah simpan alarm dekat dari tempat tidur karena hal itu hanya akan membuat anda mudah mematikannya dan kembali tidur. Cobalah untuk meletakkan alarm tersebut sejauh mungkin dari tempat tidur anda. Cara ini akan membuat anda terpaksa bangun untuk mematikannya. Jika sudah begini, anda bisa bangun tepat waktu.
- Langsung Bangun Kalau Dengar Alarm
Kalau anda sudah mendengar alarm berbunyi, jangan tekan tombol tunda. Akan lebih baik kalau anda langsung bangun dari tempat tidur dan cuci muka. Karena kalau anda menunda lagi, maka kemungkinan bangun telat akan terjadi.
Itulah kiat-kiat yang bisa anda terapkan dan lakukan agar mudah bangun sahur. Sehingga anda pun dapat menghindari kekacauan yang akan terjadi bila anda telat bangun sahur. Dengan mudah bangun sahur, anda juga akan memiliki waktu yang lebih banyak atau leluasa untuk menyiapkan menu makanan sahur kesukaan suami dan anak-anak anda. Semoga puasa anda bisa berjalan lancar (DKA)
