SehatFresh.com – Hampir semua olahraga atau aktivitas yang berhubungan dengan fisik dapat mengembangkan kemampuan gerak yang baik bagi anak. Sepakbola adalah termasuk di dalamnya. Jika anak Anda hobi bermain sepak bola, Anda patut berhagia karena olahraga ini memiliki banyak manfaat baginya.
Tidak diragukan lagi kalau sepakbola merupakan olahraga terpopuler di dunia. Permainan 11 versus 11 pemain tersebut tak hanya populer, tapi tentu menyehatkan dan relatif aman untuk dimainkan anak-anak. Manfaat olahraga yang satu ini juga sangat banyak bagi anak. Apa sajakah itu?
- Meningkatkan keterampilan motorik kasar
Jika anak Anda kurang dalam keterampilan motorik kasar, tak ada salahnya mendaftarkan anak pada sekolah bola, lho. Pada permainan sepakbola, anak Anda akan dibantu memperkuat otot inti yang memungkinkannya lebih aktif secara fisik sehingga ia bisa lebih sehat dan kuat.
- Menjaga otot kencang
Sebetulnya, ada banyak olahraga lain yang melibatkan begitu banyak otot. Tapi, menyundul, menendang, menggunakan dada untuk mengontrol bola, dan teknik lainnya, memaksa pemain untuk menguasai koordinasi seluruh bagian tubuh.
- Berlari menghasilkan berat badan yang sehat
Menurut survei Pemeriksaan Kesehatan Gizi Nasional oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, 17% anak-anak di Amerika Serikat (AS) usia 2-19 tahun mengalami obesitas. Sepakbola dapat membantu mengurangi persentasi ini. Berlari non-stop dalam pertandingan membuat jantung berdebar cepat serta membakar ratusan kalori.
- Mengasah otak
Selain menyehatkan secara fisik, sepakbola juga memberikan manfaat kognitif. Gerakan cepat dari permainan ini menuntut pesepak bola untuk mengubah arah gerakan dan kecepatan dalam hitungan detik.
- Kerjasama tim
Menjadi pemain di dalam lapangan bukan berarti bergerak sesuka hati. Pelatih harus terus berkomunikasi dengan anak buahnya di sela-sela pertandingan. Begitu juga setiap pemain di lapangan. Sepakbola adalah permainan yang membangun sikap mendahulukan kepentingan tim.
- Menjalin pertemanan
Sepakbola adalah olahraga beregu. Satu regu diisi oleh 11 orang. Dengan demikian, ada interaksi di dalamnya. Setiap orang menyusun strategi bersama, saling memberi semangat saat kalah maupun menang. Sepak bola juga mengajarkan kita sikap sportif, yaitu menerima segala kelebihan dan kekurangan serta hasil dari setiap usaha. Semua ini menumbuhkan jalinan pertemanan.
- Kesedehanaan
Tidak ada helm, raket dan tongkat. Anak Anda hanya tinggal bermain, mungkin cukup mengenakan sepatu, dengan bolanya untuk bisa ditendang.
- Pembentukan karakter
Sepakbola bisa menjadi sarana pembentukan karakter seorang anak. Unsur sportivitas, fair play, kejujuran dan sebagainya bisa ditanamkan melaluinya. Ada nilai-nilai lain yang bisa dipetik oleh seorang anak dari permainan sepakbola. Bukan tak mungkin, nilai-nilai tersebut bermakna jauh lebih besar daripada hanya soal menang atau kalah. (SBA)
