SehatFresh.com – Bagaimana kabar puasa anda hari ini? apakah masih menyenangkan seperti saat hari pertama puasa. Ya, tidak terasa kita sudah bertemu dengan pertengahan bulan puasa. Anda pasti sudah sering bangun malam untuk sahur dan juga melakukan ibadah malam seperti shalat tahajud.
Berbicara tentang sahur, apakah hal yang anda lakukan setelah menyatap sahur? Apakah memilih tidur lagi atau melakukan hal positif lainnya? Mayoritas orang-orang termasuk juga remaja akan tidur lagi setelah sahur karena dirasa jeda sahur ke waktu shalat subuh masih lama. Tetapi ada juga yang mungkin melakukan hal positif seperti membaca al-quran atau melihat ceramah ramadhan di televisi.
Selain membaca al-quran atau mendengarkan ceramah. Biasanya remaja memilih untuk jalan santai setelah sahur sekaligus menghirup segarnya udara pagi. Dan ternyata dengan menghirup udara pagi setelah sahur juga bermanfaat bagi anda. Anda perlu mengetahui manfaat udara pagi setelah sahur seperti berikut ini:
- Paru-paru menjadi lebih sehat
Saat pagi hari, aktivitas masih sangat sedikit dan sedikit juga kendaraan yang berjalan di sekitar rumah anda sehingga polusipun akan sedikit. Dengan itu udara masih segar dan bersih. Kandungan oksigen juga akan lebih banyak. Oleh karena itu, saat anda menghirup udara pagi akan membuat kinerja paru-paru anda menjadi lebih baik.
- Baik untuk peredaran darah
Kualitas oksigen yang terjaga saat pagi hari jika dihirup oleh anda maka akan membuat peredaran darah anda menjadi lancar. Dengan lancarnya peredaran darah juga akan berdampak baik pada kesehatan jantung anda.
- Meningkatkan produktivitas
Saat memilih tidur setelah sahur, akan membuat badan anda terasa lemas saat bangun. Oleh karena itu lebih baik hindari tidur dan beraktivitas dari pagi hari karena udara pagi hari akan membuat anda merasa segar dan bersemangat. Semangat tersebut akan meningkatkan produktivitas anda.
- Memperbaiki fungsi otak
Udara pagi yang anda hirup akan membuat otak Anda berfungsi dengan maksimal, Dengan lancarnya aliran darah dan oksigen menuju ke otak, maka kinerja otak pun akan menjadi maksimal. Dengan meningkatnya fungsi otak juga akan membuat anda terhindar dari penyakit pikun karena daya ingat anda akan meningkat dengan udara pagi yang anda hirup.
Itulah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari segarnya udara pagi setelah menikmati makanan sahur. Oleh karena itu, sebaiknya mulailah beraktivitas dari pagi hari dan hindari tidur setelah sahur agar anda mendapatkan manfaat tersebut. (DKA)