SehatFresh.com – Menurut WHO menjelaskan definisi sehat adalah suatu kondisi yang sempurna baik secara fisik, mental maupun sosial, tidak hanya terbebas dari penyakit atau kelemahan atau cacat. Selain itu WHO menjelaskan bahwa terdapat 3 komponen penting dalam definisi sehat yaitu :
- Sehat jasmani
Sehat jasmani yang merupakan sehat seutuhnya dalam arti berpenampilan bersih, mata bersinar, rambut tersisir, rapi, berotot, tida gemuk, nafas tidak bau, memiliki selera makan yang baik, tidur nyenyak, gesit dan fungsi fisiologi tubuh berjalan dengan normal.
- Sehat mental
Dalam pepatah kuno menyatakan bahwa jiwa yang sehat terdapat di dalam tubuh yang sehat. Sehingga sehat mental dan jasmani selalu dihubungkan satu sama lain.
- Sehat spiritual
Menurut WHO sehat spiritual merupakan komponen tambahan pada definisi sehat dan memiliki arti penting dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya setiap individu memiliki hak untuk sekolah baik secara formal maupun informal, siraman rohani, dll.
Dari pengertian di atas dapat disimpulkan bahwa sehat tidak hanya secara fisik melainkan secara mental dan spiritual juga. Banyak hal yang mengakibatkan seseorang mengalami gangguan kesehatan mental salah satunya penyebabnya adalah pekerjaan. Dalam artikel ini akan membahas mengenai masalah mental yang rentan di alami pekerja kantor, antara lain :
- Depresi
Depresi merupakan suatu kondisi dimana suasa hati seseorang merasa terganggu yang menyebabkan orang tersebut merasa sedih, hilang semangat dan kehilangan minat. Kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormon. Seorang yang bekerja di kantor terkadang mendapatkan beban kerjaan saat dia merasa stress berkepanjangan dengan tugas yang di dapatkan.
Hal ini menjadi sebuah penyebab depresi yang rentan di alami oleh para pekerja kantor. Tanda gejala depresi yang dialami orang tersebut yaitu merasa sedih, emosi yang tidak terkendali, hilangnya seks, mudah lelah, tidak nafsu makan dan lain-lain.
- Gangguan bipolar
Masalah mental yang rentan di alami seorang pekerja kantor yaitu kondisi bipolar. Kondisi ini merupakan suatu gangguan suasana hati yang ekstrem yang berawal dari depresi menjadi mania. Kondisi bipolar disebabkan oleh faktor genetik atau perubahan proses kimia otak yang memengaruhi kestabilan suasana hati.
Selain itu tuntutan kerjaan kantor yang mengharuskan seseorang terus berfikir kratif dapat meningkatkan resiko terjadinya bipolar. Tanda gejala kondisi ini yaitu seseorang akan merasa hampa, sedih, tidak semangat melakukan aktivitas, dll.
- Gangguan kecemasan
Seorang yang bekerja di kantor akan rentan mengalami gangguan kecemasan dimana orang tersebut akan merasa cemas yang berlebihan dan tidak bisa mengontrolnya. Kondisi ini dapat disebabkan oleh faktor genetik, trauma dan memiliki sifat dimana pada saat ada konflik selalu dibawa dalam suasa yang cemas.
- PTSD
PTSD merupakan suatu gangguan stress pascatrauma. Hal ini dapat rentan terjadi pada seseorang yang bekerja di kantor karena tuntutan kerja dan daya persaingan yang ketat menjadi penyebab terjadi kondisi trauma. (KMY)
