SehatFresh.com – Minyak kelapa sudah sejak dulu dikenal sebagai bahan alami yang biasa dimanfaatkan untuk merawat serta menjaga kesehatan rambut oleh para putri raja pada zaman kerajaan. Minyak ini mengandung kandungan yang baik sehingga sangat ampuh ketika dijadikan ramuan alami merawat rambut dan tidak hanya bermanfaat untuk rambut, tetapi minyak kelapa juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh yaitu bisa digunakan untuk program diet.
Minyak kelapa mengandung rantai asam lemak yang terdiri dari asam laurat, asam kaprat, asam oleat dan asam linoleat. Oleh karena itu, minyak kelapa mengandung sifat antimikroba, antijamur dan antivirus. Minyak alami ini bahkan mampu melawan dampak radikal bebas dan dapat meningkatkan kelembapan kulit.
Minyak kelapa juga bisa di gunakan dala program diet untuk menurunkan berat badan. Untuk memahami lebih lanjut mengenai manfaat minyak kelapa untuk diet, ada beberapa manfaatnya bawah ini :
- Mudah diresap tubuh
Salah satu keistimewaan minyak kelapa ialah kandungan medium chain triglycerides yang dimilikinya. Lemak ini bisa diserap dengan mudah di dalam saluran pencernaan dan langsung disalurkan ke dalam hati untuk menghasilkan energi, sehingga tidak menumpuk di area perut.
- Meningkatkan metabolisme
Manfaat minyak kelapa untuk diet bisa membantu merangsang metabolisme dan meningkatkan energi di dalam tubuh. Ketika metabolisme tubuh meningkat, kemampuan tubuh untuk membakar lemak juga akan semakin besar sehingga semakin sedikit penumpukan lemak di dalam tubuh dan berat badan tetap stabil.
- Mengurangi nafsu makan
Minyak kelapa diyakini mengandung suatu zat yang memiliki efek menurunkan nafsu makan. Ketika nafsu makan menurun, asupan kalori ke dalam tubuh juga menurun. Dengan begitu, peningkatan berat badan pun bisa dikendalikan.
- Mengurangi lemak di perut
Manfaat minyak kelapa untuk diet bisa membantu mengurangi timbunan lemak di perut. Menurut penelitian, minyak kelapa mengandung lemak sehat yang bisa memicu peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh dan membantu menurunkan kadar kolesterol total, lemak jahat (LDL) dan trigliserida serta mengurangi lemak di sekitar perut.
Minyak kelapa tidak hanya bermanfaat untuk program menurunkan berat badan tetapi minyak rambut juga kaya akan kesehatan kulit kepala dan rambut. Berikut beberapa manfaat minyak kelapa untuk rambut yaitu :
- Melembapkan rambut
Kandungan asam laurat pada minyak kelapa ternyata mampu memperbaiki tingkat kelembapan kulit kepala dan juga rambut.
- Mengurangi kerusakan rambut
Minyak kelapa ternyata mampu meresap jauh ke dalam kulit kepala dan menembus akar rambut sehingga minyak kelapa mampu dijadikan alat untuk mengurangi rambut rusak.
- Penghilang ketombe
Kandungan yang ada di dalam minyak kelapa ternyata mampu mengurangi peradangan pada kulit yang disebabkan karena bakteri dan virus (DKA)