SehatFresh.com – Olahraga harus dilakukan hingga tubuh terasa nyaman supaya kita bisa betah dan konsisten untuk melakukan olahraga. Jangan salah memilih pakaian olahrga karena ini salah satu faktor yang membuat diri kita betah berolahraga. Pastikan tidak bosan olahraga agar tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.
Tips Memilih Pakaian yang Nyaman untuk Olahraga
- Pilih Pakaian yang Tidak Terlalu Ketat
Pakaian yang terlalu ketat akan membuat kenyamananmu saat berolahraga terganggu. Kamu dapat mengetahui sebuah pakaian tersebut terlalu ketat atau tidak saat kamu menggerakan tangan ke segala arah, memutar tubuh, dan berlari. Apabila kamu merasa tidak nyaman saat melakukan gerakan tersebut, coba ganti pakaianmu dengan yang lebih longgar. Sebab, jika kamu memaksakan menggunakan pakaian ketat, bisa jadi pakaian tersebut akan robek atau rusak.
- Pilih Pakaian yang Bahannya Mudah Menyerap Keringat
Memilih pakaian yang menyerap keringat adalah sebuah keharusan. Pasalnya, selain memberikan rasa nyaman, kamu pun dapat dengan leluasa bergerak sehingga olahragamu terasa maksimal. Keringat yang keluar dari tubuhmu akan langsung terserap ke dalam pakaian dan menguap dengan cepat.
Di pasaran terdapat beragam bahan pakaian olahraga yang memiliki beragam keunggulan, salah satunya adalah lycra atau spandex. Bahan ini terbuat dari polymer, sehingga mengandung poliuretana yang bersifat elastis dan lentur. Bahan ini pun memiliki pori-pori sehingga penyerapan keringat akan terasa maksimal.
Terdapat bahan lain yang mampu menyerap keringat dengan maksimal, yakni Lotto. Bahan ini memiliki karakteristik yang lembut saat disentuh, lemas, elastis, dan tidak terlalu mengkilat. Bahan jenis ini pun sering dipakai untuk pembuatan sweater atau baju olahraga karena rasa nyaman yang dihasilkan saat kamu memakainya.
- Pakai Sepatu yang Nyaman
Selain memilih pakaian olahraga yang tepat, pemilihan sepatu yang tepat juga merupakan salah satu bagian penting penunjang olahraga. Di pasaran banyak beragam jenis sepatu yang sesuai untuk beragam olahraga yang kamu lakukan, seperti sepatu lari, sepatu futsal, atau sepatu basket. Pilihlah sepatu yang bagian bawahnya tidak licin agar kamu tidak terpeleset. Hindari juga pemakaian sepatu dengan platform yang tinggi karena, akan membuatmu tidak nyaman dan membahayakan.
- Jangan Pakai Jarum yang Terlalu Banyak Jika Memakai Hijab
Hijab bukanlah alasan yang membuatmu tidak melakukan olahraga. Kamu dapat menggunakan hijab untuk berolahraga, tetapi pastikan agar memilih hijab yang tepat. Pilihlah hijab yang simpel, tidak licin, dan terbuat dari bahan yang nyaman. Hindari penggunaan jarum secara berlebihan, karena hal ini akan memicu bahaya seperti menusuk kepala, atau jatuh dan melukai orang lain.
Demikian informasi mengenai pakaian yang nyaman untuk olahraga. Semoga bermanfaat bagi semuanya. (MLS)
