SehatFresh.com – Pusing ialah sebuah keluhan yang timbul dan dirasakan karena adanya sensasi mengambang atau kepala terasa berat, dengan sensasi seperti pingsan, kehilangan keseimbangan atau sekeliling terasa seperti berputar.
Apa Saja Penyebab Terjadinya Pusing Berkepanjangan?
Pusing dapat diakibatkan oleh adanya berbagai macam penyebab seperti berikut ini:
- Hipotensi atau (tekanan darah rendah)
- Hipoglikemia atau (kadar gula dalam darah rendah)
- Anemia atau kurang darah
- Dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh
- Gangguan yang terjadi pada peredaran darah otak
- Para penderita vertigo
- Para penderita migraine
- Seseorang yang mengkonsumsi obat tertentu
- Seseorang yang mengalami gangguan saraf
Apabila keluhan ini berulang sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter sehingga dapat dilakukan pemeriksaan lanjut, baik dengan dilakukannya pemeriksaan fisik maupun tes penunjang yang dibutuhkan (seperti tes darah atau CT Scan). Tentunya nanti penyebabnya dapat ditelusuri sehingga penanganan yang tepat dapat diberikan bagi Anda sesuai dengan kondisi dasarnya.
Bagaimana Penanganannya?
Berikut ini anjuran yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi timbulnya keluhan pusing yang dialami secara berkepanjangan
- Beristirahat dengan waktu yang cukup serta mengatur waktu tidur yang teratur selama 7-9 jam setiap malam.
- Jangan biarkan tubuh terlalu lelah, batasi berbagai macam aktivitas fisik yang berat.
- Makan makanan bergizi secara teratur, jangan terlambat makan sehingga kepala tidak mengalami pusing.
- Minum cukup air putih sebanyak 2-3 liter sehari sehingga dapat mencegah dehidrasi.
- Hindari untuk mengkonsumsi kafein, alkohol dan rokok.
- Lakukan olahraga secara rutin.
- Hindari dari banyaknya paparan panas yang berlebihan (misalnya sinar matahari yang terik).
- Jangan biarkan diri mengalami stress yang berkepanjangan.
Apa Saja Jenis Pusing?
- Sakit kepala tegang (tension headache). Tension headache adalah tipe sakit kepala yang paling sering dialami. Mereka yang mengalaminya merasakan sakit kepala konstan di kedua bagian kepala, belakang mata atau terkadang leher.
- Sakit kepala di belakang mata Bergantung dari tingkat sakitnya, sakit kepala di belakang mata juga sangat umun terjadi. Sakit kepala semacam itu bisa menjadi gejala beberapa tipe sakit kepala lainnya, termasuk sakit kepala tegang, sakit kepala cluster, migrain atau masalah pada mata.
- Sakit kepala belakang leher atau kepala “Postur tubuh yang salah bisa membuat leher keseleo dan cedera tulang belakang bagian atas. Ini bisa menyebabkan sakit kepala disertai sakit leher”.
Ada banyak penyebab yang bisa membuat seseorang mengalami pusing secara berkepanjangan. Tentunya kita harus waspada dan segera melakukan penanganan yang tepat sehingga bisa disembuhkan dengan cara yang tepat dan segera terbebas. (MLS)
