SehatFresh.com – Saat menjalani ibadah puasa, tubuh Anda akan cenderung kurang cairan. Kondisi ini mengakibatkan kulit dan bibir anda menjadi kering dan pecah-pecah. Selain bisa menyababkan tidak nyaman, bibir kering dapat membuat penampilan kurang maksimal meskipun Anda sudah membuat kamuflase menggunakan lipstik.
Selama berpuasa sekira 12-14 jam tubuh tak mendapatkan asupan cairan. Kurangnya cairan dapat membuat kulit maupun bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Biasanya permukaan bibir terasa perih, kasar, sampai pecah-pecah.
Tentu saja kondisi ini membuat Anda yang memiliki mobilitas tinggi dan banyak berinteraksi dengan banyak orang dapat mengganggu penampilan serta rasa kepercayaan diri anda. Lantas, bagaimana menghindari masalah pada bibir ini saat menjalani ibadah puasa? Berikut ini adalah beberapa perawatan yang bisa anda lakukan untuk menghindari kulit bibir pecah-pecah.
- Perbanyak minum air mineral saat sahur dan buka puasa.
Bibir kering merupakan pertanda awal jika tubuh kekurangan cairan, dan salah satu cara yang paling ampuh untuk mencegahnya adalah minum air mineral. Ketika sahur dan berbuka puasa, anda bisa memperbanyak asupan air mineral untuk mengembalikan cairan tubuh yang telah hilang karena aktifitas seharian. Akan lebih baik lagi apabila Anda mencoba untuk mengkonsumsi setidaknya 8 gelas setiap hari.
- Eksfoliasi bibir
Ketika anda menjalani ibadah puasa di Ramadhan, sebaiknya Anda rutin mengeksfoliasi bibir anda sebanyak dua kali dalam seminggu, hal ini untuk mengikis sel kulit mati yang menempel atau tertinggal di bibir. Anda bisa menggunakan lip scrub yang terbuat dari bahan gula, atau sikat gigi dengan bulu halus. Sebelumnya, olesi bibir anda dengan petroleum jelly, kemudian sikat bibir anda secara perlahan agar menghindari luka.
- Konsumsi makanan dengan kadar air yang tinggi.
Makanan seperti mentimun, tomat, paprika, zucchini, apel, semangka, stroberi dan bayam memilki kandungan kadar air yang tinggi, dimana ketika dikonsumsi dapat membantu tubuh Anda terhidrasi sepanjang hari sehingga kulit bbir anda dapat terjaga. Makanan tersebut jika dibandingkan makanan lain, seperti keju, roti dan gorengan yang memiliki lemak tinggi, maka kandungannya lebih bisa memberikan asupan cairan ke dalam tubuh Anda.
- Hindari makanan asin dan pedas
Saat santap buka dengan makanan pedas dan terlalu asin memang terdengar nikmat, akan tetapi jenis makanan itu tak akan menguntungkan bagi kondisi kulit bibir Anda. Pasalnya, kandungan asupan cairan tubuh lebih banyak diserap oleh garam. Sehingga membuat kulit bibir anda menjadi kering dan membuatnya tampak kasar bahkan pecah-pecah. Anda juga perlu menghindari makanan pedas selama berbuka atau makan sahur, karena bisa membuat Anda kehausan sepanjang hari.
- Aplikasikan pelembap bibir
Untuk merawat kulit bibir anda tetap terjaga kelembabannya, anda bisa mengoleskan lip balm yang memiliki kandungan bahan alami untuk menjaga kulit bibir anda tetap lebut dan lembap. Carilah lip balm dengan kandungan SPF tinggi, Sebab dapat melindungi kulit bibir Anda dari serangan sinar matahari yang bisa memicu terjadinya pengeringan pada bibir.
- Oleskan madu
Untuk merawat kondisi kulit bibir tetap lembab dan lembut, anda bisa mengoleskan madu pada saat puasa. Karena madu sangat bermanfaat dan efektif untuk melembapkan kulit serta bibir kering dan pecah-pecah. Caranya oleskan madu secara merata sebelum anda tidur dan saat sahur sebelum imsak, lakukan pijatan dengan lembut dan biarkan meresap secara alami pada kulit bibir kulit anda.(AGT)
