SehatFresh.com – Tidak selalu wanita yang memperhatikan penampilan, sebagian pria juga harus memperhatikan penampilannya sehari-hari. Salah satu bagian yang sering diperhatikan adalah rambut. Perawatan rambut ini tidak boleh dilakukan asal-asalan lho. Berikut sejumlah perawatan rambut yang perlu dilakukan oleh pria:
- Perlindungan terhadap matahari
Ketika siang hari, sinar matahari bisa membahayakan kesehatan rambut. Kulit kepala yang terkena panas akan membuat pori-pori mengeluarkan keringat untuk menyeimbangan suhu tubuh. Seperti yang diketahui bahwa keringat yang menempel di rambut akan mengundang debu dan kotoran untuk menempel di helai-helainya.
Inilah salah satu penyebab ketombe dan rambut kering yang berdampak panjang pada kesehatan rambut dan kulit kepala. Salah satu cara terbaik adalah dengan menghindari panas matahari di siang yang terik. Bila terpaksa, gunakan pelindung pada bagian kepala untuk mencegah terjadinya rambut rontok atau masalah lainnya.
- Jangan keramas setiap hari
Prinsip perawatan rambut pria yang penting dicatat adalah jangan terlalu sering keramas dengan sampo. Kebiasaan yang sering dilakukan pria adalah mencuci rambut terlalu sering, bahkan banyak yang mencuci rambutnya dua kali sehari.
Padahal, terlalu sering keramas dan membasahi rambut bisa membuat kulit kepala menjadi terlalu kering dan kehilangan kelembapan alaminya. Rambut bisa terasa gatal jadinya. Jadi, Anda bisa keramas setiap dua hari sekali atau sehabis berolah raga.
- Keringkan rambut dengan lembut
Jika kita keluar beraktivitas dengan kondisi rambut yang basah, rambut jadi lebih mudah kusut. Maka itu, setelah menggunakan sampo dan conditioner, keringkan rambut dengan lembut dengan cara menepuk-nepuk kepala dan diangin-anginkan. Gunakan sisir yang bergigi besar untuk mencegah rambut tertarik dan rontok saat disisir.
Sebaiknya jangan gunakan handuk untuk menggosok-gosok rambut jika ingin cepat kering. Sebab, menggosok-gosok rambut yang masih basah justru merusak kutikula (lapisan terluar dari rambut). Hindari juga terlalu sering pakai pengering rambut. Sebab, suhunya yang panas dapat membuat rambut dan kulit kepala jadi kering.
- Pakai conditioner juga
Soal conditioner, jangan asal pilih. Carilah conditioner yang mengandung protein dan mineral. Kandungan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut pria dan membuat rambut jadi lebih mudah diatur.
- Perhatikan juga asupan makanan Anda
Zat gizi dari makanan juga penting dalam perawatan rambut pria. Beberapa zat gizi yang sangat penting untuk kesehatan rambut Anda antara lain protein dan vitamin C. Protein bisa mencegah rambut mudah kusut dan rontok. Sementara itu, untuk pertumbuhan dan menjaga warna alami rambut, vitamin C jawabannya.
Sayuran yang tinggi vitamin C contohnya tomat, timun, kembang kol dan bayam. Tak kalah penting adalah vitamin E yang bisa membantu mencegah kerontokan rambut, melancarkan sirkulasi aliran darah di kulit kepala, menjaga produksi minyak di permukaan kulit sehingga kulit kepala tidak mudah kering. (SBA)