Persiapan dan Perlengkapan Ibu Hamil untuk Mudik

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Tidak dipungkiri jika perjalanan mudik sangat merepotkan dan melelahkan bagi seseorang. Namun kenyataannya banyak orang yang melakukan hal tersebut, tidak terkecuali bagi ibu hamil. Tentu saja berbagai resiko buruk bisa terjadi, apabila wanita yang sedang hamil kurang persiapan. Lantas persiapan dan perlengkapan apa saja yang harus dipenuhi wanita hamil dalam melakukan perjalanan mudik?

Ibu hamil perlu mengonsultasikan kepada dokter sebelum mudik

Ketika wanita yang sedang hamil memutuskan untuk melakukan perjalanan mudik, maka berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter kandungan atau bidan. Tanyakan seputar kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan, apakah diperbolehkan melakukan perjalanan jauh atau tidak.

Ibu hamil perlu meminta surat rekomendasi dokter

Ibu hamil jika diperbolehkan melakukan perjalanan mudik oleh dokter, maka mintalah surat rekomendasi kesehatan. Surat rekomendasi itu akan bermanfaat ketika menggunakan transportasi tertentu, seperti kapal laut atau pesawat terbang. Petugas yang mengatur penumpang biasanya meminta surat rekomendasi dokter, setelah mengetahui ibu sedang hamil.

Ibu hamil perlu menentukan transportasi umum yang ingin digunakan

Ibu hamil perlu menentukan alat transportasi umum yang digunakan atau jalur apa yang ingin dilewati. Sesuaikan alat transportasi dan jalur yang akan dipilih dengan kondisi fisik ibu hamil. Apabila jarak tempuh terlalu jauh dan membutuhkan waktu berhari-hari, maka ada baiknya ibu hamil memanfaatkan jalur transportasi udara yang lebih cepat.

Ibu hamil perlu melihat kondisi keuangan

Alat transportasi yang bisa menghemat waktu tempuh dalam perjalanan jauh adalah pesawat terbang. Namun jika ibu hamil memiliki keterbatasan anggaran, maka bisa menggunakan jalur transportasi darat dengan memakai kereta api atau bus. Satu hal yang terpenting adalah kondisi keuangan ikut menentukan perjalanan mudik.

Ibu hamil perlu mencari informasi mengenai fasilitas penunjang kesehatan

Ibu hamil sebelum melakukan perjalanan mudik, disarankan untuk mencari informasi mengenai fasilitas kesehatan. Misalnya saja dengan mencari tahu alamat rumah sakit yang tersedia di kota yang akan dilewati jalur mudik.

Ibu hamil perlu berpakaian yang nyaman

Ibu hamil harus menggunakan pakaian yang benar-benar membuat nyaman selama di perjalanan mudik. Gunakanlah pakaian yang mudah menyerap keringat, agak longgar, serta tidak tidak terlalu banyak detail. Semakin sederhana pakaian yang digunakan, maka akan semakin membuat ibu hamil merasa nyaman di perjalanan.

Ibu hamil perlu memilih posisi yang nyaman di kendaraan

Ibu hamil mungkin kerap merasa kesulitan dengan posisi di dalam kendaraan dalam waktu yang lama. Apabila terlalu banyak berdiri dapat membuat keram di kaki, namun jika terlalu banyak duduk bisa menyebabkan pinggul pegal. Kondisi seperti itu tentu saja dapat membuat ibu hamil kurang nyaman saat perjalanan mudik.

Ibu hamil perlu membawa kantong plastik

Ibu hamil biasanya mengalami rasa mual sehingga ingin muntah selama di dalam kendaraan. Alhasil disarankan kepada ibu hamil untuk membawa kantong plastik sendiri, guna berjaga-jaga apabila muncul rasa mual dan ingin muntah. (APY)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here